Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

gel annem gel anne niyetine kollarıma sarılayım sana
bu arada pazar günü hem anneler günü hem hemşireler günü düşün bakam bi iyilik boşuna anne diye sarmadık

annemee çok güzel bir sürpriz hazılrladım çok şaşıracaakk

tamam snn için de bir güzellik düşüneciiimm
 

Menüm
Sabah
Kahvaltı yaptım ama midem bozuldu sizlere ömür :)

.
Öğle
2 kase yoğurt çorbası
.
.
.

Akşam
1.5 tabak ıspanak
1salatalık
2 elma
 

canımm stres yapmamak ne iyisi sakin oluyoruz su akar yolunu bulur bir şekilde düşünmeye gerek yok inş herşey hayırlısıyla olur
diyene bak yaa her sınavda ayrı ayrı stres oluyom
 

Bebeim tsk.. Psikolog araştırıp pazartesi gidicem
 
yok benim sıkıntım diyet yapmakk yoksa az yemiyorum kii. çikolata istiyo canım ekmek arası döner istiyo dürüm istiyo herşey her cıss dan istiyo canımm

UFf ben ekmek makarnadan başka bisi düşünemiyorum.. Bugün hiç ekmek yemedim.. Bakalım devam ettirebilecekmiyim
 

eline sağlık canımm ... ortalamamı yine düşük olduu ama ayrılanlar benim tartımı değiştirmem sebebiyle falan olduu haftaya toparlarız inşş
 


canımm sağlıklı beslenmiyosunn eğer ne yapman gerektiğini bilmiyosan da bir uzmana danış derimm
kararlı olman çok iyi
 
'Kebap da yedim baklava da 127 kilodan 63'e düştüm'


Adana’da, 30 yaşındaki Meral Özkan, dengeli beslenerek 2 yılda 127 kilodan 63 kiloya düştü.

Uygun beden konfeksiyon bulamadığı için kıyafetlerini terzide diktiren Meral Özkan, 64 kilo zayıflayınca 38 bedene indi.

Seyhan İlçe Belediyesi bünyesindeki kurslarda bilgisayar öğretmenliği yapan Meral Özkan, tesadüfen tanıştığı yaşam koçunun hayatını değiştirdiğini, hayata olumlu bakmasını sağladığını söyledi. Özkan, "Zayıflamak için türlü türlü diyetler yapıyordum, ama kilo veremiyordum. Yaşam koçunun önerisiyle doktor kontrolünde dengeli beslenmeye başladım. Hiçbir gıdadan mahrum kalmadan kilo vermeye başladım. Gün geldi iki porsiyon döner yedim, ama bir sonraki öğün meyve ile idare ettim. İki yıllık süreçte 127 kilodan 63’e düştüm. Toplamda 64 kilo zayıfladım" dedi.


'KİLOLUYUM DİYE İŞ BULAMADIM'


Özkan, üniversiteyi dereceyle bitirdiğini, ancak fazla kiloları nedeniyle yaptığı iş başvurularının olumsuz sonuçlandığını anlatıı. Meral Özkan, şunları söyledi:


"Özel sektörde iş başvurusu yaptığım yerlerde daha çok dış görünüş ön plana çıktığı için görüşmelerim hayal kırıklığı ile bitiyordu. Arkadaşlarım arasında kilolu oluşum espri konusuydu. Neredeyse hayata küsme noktasına gelmiştim. Bir gün tesadüfen tanıştığım yaşam koçu, hayata olumlu bakmamı sağladı. Ardından sağlıklı beslenme uzmanına gittim. Uzman doktor, aç kalmadan, kilo verebileceğimi söyledi. Doktorumun önerileriyle beslenmemi düzenledim. Doktorumun tavsiyelerine uyarak 2 yılda 64 kilo zayıfladım. Mağazalarda uygun beden bulamadığım için kıyafetlerimi terzide diktiriyordum. Şimdi ise 36-38 beden hazır giyim ürünlerini giyiyorum. Zayıflayınca çevremdekilerin bakış açısı değişti. Artık bana acıyarak bakmıyor, fikirlerime değer veriyorlardı. İş teklifleri almaya başladım. Bir belediyenin meslek edindirme merkezinde mesleğimi yapıyorum. Duygusal anlamda da teklif geliyor. Artık her konuda seçen taraf ben oldum. Özgüvenim yerine geldi. Dar paça pantolon da giyiyorum, minik etek de. Hiç sevmediğim tartıya her gün çıkıyorum. Kontrolü elden bırakmıyorum."

ALINTIDIR
 
'Kebap da yedim baklava da 127 kilodan 63'e düştüm'


Adana’da, 30 yaşındaki Meral Özkan, dengeli beslenerek 2 yılda 127 kilodan 63 kiloya düştü.

Uygun beden konfeksiyon bulamadığı için kıyafetlerini terzide diktiren Meral Özkan, 64 kilo zayıflayınca 38 bedene indi.

Seyhan İlçe Belediyesi bünyesindeki kurslarda bilgisayar öğretmenliği yapan Meral Özkan, tesadüfen tanıştığı yaşam koçunun hayatını değiştirdiğini, hayata olumlu bakmasını sağladığını söyledi. Özkan, "Zayıflamak için türlü türlü diyetler yapıyordum, ama kilo veremiyordum. Yaşam koçunun önerisiyle doktor kontrolünde dengeli beslenmeye başladım. Hiçbir gıdadan mahrum kalmadan kilo vermeye başladım. Gün geldi iki porsiyon döner yedim, ama bir sonraki öğün meyve ile idare ettim. İki yıllık süreçte 127 kilodan 63’e düştüm. Toplamda 64 kilo zayıfladım" dedi.


'KİLOLUYUM DİYE İŞ BULAMADIM'


Özkan, üniversiteyi dereceyle bitirdiğini, ancak fazla kiloları nedeniyle yaptığı iş başvurularının olumsuz sonuçlandığını anlatıı. Meral Özkan, şunları söyledi:


"Özel sektörde iş başvurusu yaptığım yerlerde daha çok dış görünüş ön plana çıktığı için görüşmelerim hayal kırıklığı ile bitiyordu. Arkadaşlarım arasında kilolu oluşum espri konusuydu. Neredeyse hayata küsme noktasına gelmiştim. Bir gün tesadüfen tanıştığım yaşam koçu, hayata olumlu bakmamı sağladı. Ardından sağlıklı beslenme uzmanına gittim. Uzman doktor, aç kalmadan, kilo verebileceğimi söyledi. Doktorumun önerileriyle beslenmemi düzenledim. Doktorumun tavsiyelerine uyarak 2 yılda 64 kilo zayıfladım. Mağazalarda uygun beden bulamadığım için kıyafetlerimi terzide diktiriyordum. Şimdi ise 36-38 beden hazır giyim ürünlerini giyiyorum. Zayıflayınca çevremdekilerin bakış açısı değişti. Artık bana acıyarak bakmıyor, fikirlerime değer veriyorlardı. İş teklifleri almaya başladım. Bir belediyenin meslek edindirme merkezinde mesleğimi yapıyorum. Duygusal anlamda da teklif geliyor. Artık her konuda seçen taraf ben oldum. Özgüvenim yerine geldi. Dar paça pantolon da giyiyorum, minik etek de. Hiç sevmediğim tartıya her gün çıkıyorum. Kontrolü elden bırakmıyorum."

ALINTIDIR
 
ne ara canım ya? sayfa acıktır ama ben başında değilimdir..çok yogundum gormemişimdir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…