canım meyve çok olmuş.meyvenin fazlası karacigerde alkol etkisi yapıyo.daha az meyve ye yanında 1 bardak süt veya 1 kase yogurt ye dah doyurucu ve saglıklı olur inan
eh almamaktan iyidir diyelim haftaya olmasın böyle
ay bende bildireyim=)))) 54.4
kilo bildiremiyom ancak gram bildiriyom bu hafta
geçen hafta=91
bu hafta=90.5
giden ve inşallah gelmeyecek olan 500gram
Merhabalar
Sanırım bugün kilo kaybımızı bildirim günü.
Ben henüz yeni olsam da bildireyim. Geçen hafta yani başladığımda: 66.6
Şimdi: 64.2
Ve bu durum beni çok üzüyor. Deli gibi su içsem de, spor yapsam da, listemde yazan her şeyi eksiksiz ve tam zamanında yesem de çok hızlı kilo kaybediyorum. Çok korkuyorum :26:
şahsen benzeri durumlarda klavyeye la havle yazarımkafayı yiyecem tam bitmeye az kaldı hata oluştu gitti dosyalar
4. maddeyi açıklıyorum saliha kabızken özürlü izinliarkadaşlar son zamanlarda izin alma olayı arttı tabi buda motivasyonu azaltıyor
ben izin alma olayına sınır getirmek istiyorum
beraberce karar alalım hangi durumlarda izin alınacak belirleyelim
mesela örnek vereyim misafir gelindiği zaman ya da misafirliğe gidileceği zaman (il dışı hariç) izin alma olmasın
çünkü bunlar bir anda olan şeyler değil önceden biliyor insan kendini ona göre ayarlasın erkenden girsin 7 mesaj hakkını doldursun
o gün yoğun olabilirsiniz ama bir 15 dk ayıramayacak kadar kimse yoğun olamaz unutmayın biz kilo verirken bir çok şeyden kendimizi kısıyoruz, nefsimizle mücadele ediyoruz, o yoğunluğun içinde 15 dk kendi iyiliğimiz için feda edebiliriz
ne kadar yoğun olursak olalım o gün hiç mi dışarı çıkmıyoruz, bir yere gidip arkadaşımızla bişeyler hiç mi içmiyoruz, eve gelip hiç mi tv izlemiyoruz, hiç mi kitap okumuyoruz? Bunları yapıyorsak buraya gelip paylaşım yapabiliriz diye düşünüyorum
kurallar gereği izin alınma önceden bildirilmesi gerekiyor
ama gün bitmesine yarım saat kala gelinip ben bugün çok yorgunum izinli yazar mısınız deniliyor bunu artık istemiyorum izin bir gün önceden ya da sabah istenilsin
birde benim o izni onaylamam beklensin ya telime ya da özelden mesaj atılsın ben onay verdikten sonra izinli olabilirsiniz
artık dediğim gibi her şeye izin vermek istemiyorum
kimse üzerine alınmasın
bu aldığım kararlar bizim için
paylaşım az olunca biz etkileniyoruz
izinli sayılabilecek durumlar
1. Sağlık sorunları
2. internet ile ilgili sorunlar
3. il dışına ziyaretler
ben bu 3 madde dışında izin verme taraftarı değilim artık
sizlerinde fikirlerini bekliyorum
tanışırız onlarla da en kısa zamandaa... ben de napıyım ders çalıştım sınava girdim falan şenliklerimiz vardı onlara katıldım bayaa güzel eğlendim ama bir o kadar da yoruldum... bu sırada diyetimi de bozdum :26:
ama bugün hemen telafiye başladımm ...
dürt beni düürtttt
bebeğim şöyle yapsan menülerini azaltmak yerine doktorun verdiği diyete uyup sporu iki katına çıkarsan heeeee
Bence bu da diyetten soğumaya sebep olabilecek bişey.
Hiçbişeyi 2 katına çıkartmadan kaldığın yerden devam etmek en doğrusu ve en güzeli gibi geliyor bana canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?