Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlarr ben şimdi ders çalışmaya gidiyorum sıkıldıkça gelcem.bol muhabbetler bu arada HAYIRLI CUMALAR HERKESE.RABBİM HERKESE HAYIRLISIYLA KİLO VERMEYİ NASİP ETSİN KİLOLARIMIZ BİR BİR GİTSİN BİZDE ZAYIFLAR KERVANININA KATILALIM NASİP OLSUN İNŞALLAH AMİNNNNNNNNNNNN
 
offf sen hala veriyor musun yaa
=)))))))) aaa deni dişlamayın dedim sizeeeeeeeeeeee=)
canım ilk basta böyle verirsin sonra yavaşlar bence ödem falan gidiyordur
geçen hafta :82,1
bu hafta:81.8 giden 300 gr.

300 gram 300 gramdır=)
 
kızlar hala kilo bildirimi yapmayanlar var okuldan gelince yapacam listeyi

kuralı bir daha hatırlatayım

cuma günleri kilo bildirimi öğlen 12 ye kadar yapılacak. cuma sabah giremeyenler perşembe akşamı bildirim yapacak.
 
SABAH
2 su bardağı bitki çayı
1/2domates, 1salatalık
çeyrek ekmek tost(peynir+sucuk)

ÖĞLEN
5kaşık pilav
6-7kaşık tavuk mantar sote
1 bardak meyvesuyu
salata(yarım domates,1salatalık,1biber)
1dilim ekmek
 
bence cuma olduğunu unutmuş olabilirler :) kilo verdinmi canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…