- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 43
- 363
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #85.221
hadi inş derceye gireriz belki :)))
hadi inş derceye gireriz belki :)))bu hafta güzel sonuçlar var kızlar tebrik ederim sizi herkes azda olsa vermiş
emineye mesaj çektim 1 hafta yoktu
yanlış hatırlamıyorsam en son elektrikte sorun var diye mesaj atmıştı o gün gelemeyeceğini söylemişti
ama bir daha haber yok
msj attım cvp bekliyorum
sen ne kadar verdn aslıcım
bi dukan kitabıda ben mi alıp başlasam nesli
çok zor olduğunu duymuştum ama o kadar çok kilo veren varkii. özellklede yurtdışında çok verenler variinsanın içi gidiyo duyunca.ama ramazanda geliyo.oruç tutmak yasakmıtatlım ne diyeyim bilmem ki, iradeni fazlaca zorlarsa ben de üzülürüm.. çünkü bunda şöyle bir öz var, gerçekten de karbonhidrat şeker ve meyveden bağımsız beslenmen gerekecek.. bu vücudunun besinleri tekrar tanımlayabilmesi, gerektiği gibi yüksek verimle işleyebilmesi ve her önüne geleni depolama mantığından kurtulması için çok köklü bir değişim..Resmen formaltıyorsun, yeniden kuruyorsun sitemini.. Gerçi hepi topu 3 5 ay sıkıntı çekiyorsun ve kurallara uyarak tamamlarsan bu süreci, bi daha asla kilolanmıyorsun.. Göze alıyorum dersen elbette başla, ben de elimden gelen desteği veririm.. Ufak tefek masraflarla neredeyse her öğün gayet de lezzetli olabiliyo hem.. yani sanıldığı gibi sıkıcı değil.. Bu arada ben sigara içiyordum, onu istemsiz bir şekilde bırakmış oldum.. onun masrafıyla bir gidiyo dukan diyet masrafım.. :)) 2 ay kadar sonra da istediğim kiloya inmiş olucam canım.. bunları bilmek güzel.. gerçekten sadakat ve motivasyon sağlıyor.. Karar senin ama gerçekten emin olmadan başlama sakın :)
**14. TAKIM 261. ETAP**
aynalar ( 83,4 / 83,0 / 0,4 / 0,48 %)
emidaf ( 59,2 / 58,4 / 0,8 / 1,35% )
1.73 ( 91,0 / 90,9 / 0,1 / 0,11%)
pisiq ( 63,1 / 62,2 / 0,9 / 1,43%)
tedis ( 78,5 / 78,5 / 0,0 / 0,00%)
melekaysee ( 64,5 / 64,4 / 0,1 / 0,16%)
realincir ( 70,0) geri dönmek üzere izne ayrıldı
Nesli ( 80,9 / 79,7 / 1,2 / 1,48%)
0menekse0 ( 82,8 / 82,4 / 0,2 / 0,24%) 259. etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.
ocu ( 61,0 / 61,0 / 0,0 / 0,00%) yeni üye hedefi 47
14.TAKIM ORTALAMASI: 0,53%
90.900 giden 100 gram. az veren candan derler
bildirimim önceki:82,8
bu vsabah :82,4
giden 400 gr.....ama kızlar aslında daha fazla ankaradan döndüğümde 83.5 görmştm ama kaldgm yerdn dewam etmm gerekyor
bu arada ortalamamız bayaa yükseldi kilo alan olmadığı için**14. TAKIM 261. ETAP**
aynalar ( 83,4 / 83,0 / 0,4 / 0,48 %)
emidaf ( 59,2 / 58,4 / 0,8 / 1,35% )
1.73 ( 91,0 / 90,9 / 0,1 / 0,11%)
pisiq ( 63,1 / 62,2 / 0,9 / 1,43%)
tedis ( 78,5 / 78,5 / 0,0 / 0,00%)
melekaysee ( 64,5 / 64,4 / 0,1 / 0,16%)
realincir ( 70,0) geri dönmek üzere izne ayrıldı
Nesli ( 80,9 / 79,7 / 1,2 / 1,48%)
0menekse0 ( 82,8 / 82,4 / 0,2 / 0,24%) 259. etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.
ocu ( 61,0 / 61,0 / 0,0 / 0,00%) yeni üye hedefi 47
14.TAKIM ORTALAMASI: 0,53%
çok zor olduğunu duymuştum ama o kadar çok kilo veren varkii. özellklede yurtdışında çok verenler variinsanın içi gidiyo duyunca.ama ramazanda geliyo.oruç tutmak yasakmı
fadik sen yokken bi karar aldık.. Yıllık izninin hepsini kullanmışsın.. Sağlık raporu olmadan bi daha izin yok sana
oyayıı göremedim kızlarrrrrrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?