Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar bende yazıyimm bugünki listemi
Dün barbunya yiyemedim, yapılmamıştı. Barbunya yerine tekrar çorba içtim. Birde Spora giderken yulaf yemiştim hafif enerjik olayım diye, geldiğimde çok geçti kahvaltı yapamadım.

Bugün
Sabah:
3 kaşık yulaf karışımı, yarım su bardağı süt ile

Öğle:
!!6!! kaşık zeytinyağlı Barbunya
Sanırım kahvaltı etmediğim için ve spordan aldığım güçle fazla kaçtı

Akşam:
Izgara balık
Yeşil salata (lime ve 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile)

Ara:
2 adet Hurma/ 3/4 adet ceviz/Tarçın

Spor:
46 dakika yürüyüş (yapıldı)
10 dakika bacak egzersizleri (yapıldı)
5 dakika kol egzersizleri (yapıldı)
Akşam yatmadan 5 dakika ab-king pro (yapılacak)
 

canım menün ve sporun gayett güzell walla bravooooooooooooo
 
kızlar varya inanın bi yandan takipleri hazırlıoyuoprum ve bir yandanda buraya gelmeye çalışıyorum rewsmennnnn ikiye bölündüğm yahuuuuuu
 
SultanErdem .!.:

Teşekkürler canım Okadar okuyorumki kilo vermem durdu diyenleri, paranoya oldu bana. Bu haftada evdeyim, sporumu düzenli yapayım dedim. Bakalım nekadar vericemm
Genişletmek için tıkla...

canım yaa bu arada seninle tanışdık mı hatıurlamaıyorummm ama ben fadik 27 yaşındayım istanbulda yaşıyorum bekarım okuyorum ve çalışıyorum bukadarcıkkk
 
kızlar sabah kahvaltım


2 adet poğaça ve onun öncesinde kan ilaçlarım
çay ve suu


öğle yemeği olarak

1 kaşık yeşil fasulye
1. kaşık pilav
2 dilim karpuz

suuuuuuuuuuuu
sodaaa
 
tebrikler kızlar ya çok süpersiniz bi benn heralde çok yiyorum diyet yapamıyorumm.ama gerçekten çok acıkıyorum ya napacağımı bilemiyorummm
 
mısır kaynatcam bağırsaklarımı çok güzel çalıştırıyo.tokda tutuyo benii geçen hafta öyle yapmmıştım da gittiydi bu haftada yapıyım malum cumaya az kaldıııı
 
mısır kaynatcam bağırsaklarımı çok güzel çalıştırıyo.tokda tutuyo benii geçen hafta öyle yapmmıştım da gittiydi bu haftada yapıyım malum cumaya az kaldıııı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
61 62 63
Yorumlar
1K
Görüntüleme
19K
Seda_2727
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
11K
penceremden
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
elfktl
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…