- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #89.981
Daha liseyi bitiremedim ben
kilo verme olayı benim içinde aynı şekilde 2 ay iki ayda 10 kilo versem daha ne isterim ki
Günaydın canımcım.
bugün uykulu kalkmama rağmen içim bir hoş mutluyum.
Sanırım hafta sonu geliyor diye.
Okulumu kitaplarımı arkadaşlarımı özledim. Herkes tatilde. Dersler başlayana kadar bayağı kilo vermiş olmayı hedefliyorum daha iki ay var. Herkese aaa ne kadar zayılamışsın dedirtmek istiyorum.
bu hafta geçen hafta sonu yaşadığım kaçamaktan ötürü verimsiz oldu. Ama bayramda uslu durmak yaramazlık yapmamak adına şimdiden herkesi uyarıyorum evde. Sofraya tatlı getirmeyin. Misafire çikolata veya tatlı servisini bana yaptırmayın. Önümde tatlı yemeyin. 2 haftayı iyi değerlendirme niyetindeyim bu yüzden kendimi şimdiden koşulluyorum. Hadi hayırlısı.
Sen nasılsın canım ? Nasıl gidiyor iş güç ?
Çalışmak nasıl? Üniversiteye başlamadıysan çalışmanın zor olduğunu anlayıp daha çok çalışıp iyi bir üniversite kazanman gerektiğini anlaman için fırsat. Ben hem okuyup hem çalıştığım için zor oluyor benim için. Şİmdiden fırsatını değerlendir canım arkadaşım
tam kızıcaktım yulaf kepeği olmasaydı senin mekik cezan yok mu göremedim hiçmenüyü beğendim ama zaten sen dukancığıma uyum sağlıyorsun.
Daha liseyi bitiremedim bençalışmak gerçekten zor, işim zor değil aslında çoğu günler oturuyorum olduğum yerde ama patron olayı başkasını memnun etmeye çalışmak insanı gerçekten rahatsız ediyor. yaniben rahatsız oluyorum. ilerde inşaallaaaaah kendi yerimi açıp kendimin patronu olup kendimi memnun etmek istiyorum
kilo verme olayı benim içinde aynı şekilde 2 ay iki ayda 10 kilo versem daha ne isterim kisırf sizle daha rahat yazışabilmek için iş yerine kendi bilgisayarımı getirdim rahat rahat yazıyorum bende cok mutluyum bu yüzden sadece oruçluyum ve uykusuzum gece uyuyamadım hiç 5 gibi falan biraz dalmışım sanırım 6da uyandım tekrar uyudum 7.30da falan uyandırıldım tekrar öyle yani canım sen hangi şehirdeydin?
zaten sorma benim evde netim olmadığı için akşam neler yazılmış diye bakarkenbu şekli alıyorum.
nasıl mekik çekmek bak sana güzel bir tavsiye yere sırt üstü uzan sırayla ayaklarını yukarı kaldır sağ sol ve yine aynı sırayla aşağı indir sağ sol. önce yukarı tek tek sonra geri aşağı tek tek dümdüz yukarı kaldır işte.alt karın kasları için
ya ilk önce okumaya çalışınca iyiydi cevap yazarken çok karıştı bi üçgen peyniri bi sütlü kahveyi okudum bi de sporları kafan çok karıştı ama spor çok iyi :26::26::26:
ay canım benim ne güzel bir yazı valla teşekkür ederiz güzellik öpim bi seni
Öncelikle Allah kabul etsin canım . Sahura kalkmak insanı en çok yoran zaten.
Daha önünde yolun çok. Kıymetini bil. (sanki çok yaşlıymışım gibi konuştum he)
Patron müdürler rekabet hele insanlarla uğraşmak zor iş. Kendi yerin olması güzel. Küçükkten eczacı olmak isterdim neden olmadım diye şuan kendime kızıyorum. Muhasebe çok fena inş önüme bir fırsat çıkarda insan kaynaklarına geçiş yapabilirim. Muhasebeyi seviyordum ama son 2,3 yılda yapılmayacak bir iş olduğunu anladım. .
İstanbuldanım canım
Diyorum ki ileriki zamanlarda kilolarımızı attıktan sonra bir buluşma mı düzenleseek nasıl olur ki kutlama gibi bişey yapsak katılım olur mu acabaa :44:tabi kimin hangi şehirden olduğuna da bağlı biraz
dünkü menüm
sabah
1.00 x 1 Kahve Fincanı (75ml) Kahve (Sade-Şekersiz) (0 kcal)0 kcal
1.00 x 1 Adet Susamlı Simit (237 kcal)237 kcal Sil
1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran (74 kcal)74 kcal
öğlen
1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası (108 kcal)108 kcal
0.25 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek (642 kcal)161 kcal
6.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)48 kcal
0.50 x 100gr Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal)112 kcal
akşam
1.00 x 1 şehriye çorba 115 kcal
0.25 x tavuklu patates yemeği 62.5 kcal
toplam alınan kcal : 911 kcal
yakılan kcal :230 kcal
spor:30 dk yürüyüş - 15 dk egzersiz - 50 mekik
su:2 litre
mesaj:28
dünkü menüm
sabah
1.00 x 1 Kahve Fincanı (75ml) Kahve (Sade-Şekersiz) (0 kcal)0 kcal
1.00 x 1 Adet Susamlı Simit (237 kcal)237 kcal Sil
1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran (74 kcal)74 kcal
öğlen
1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası (108 kcal)108 kcal
0.25 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek (642 kcal)161 kcal
6.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)48 kcal
0.50 x 100gr Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal)112 kcal
akşam
1.00 x 1 şehriye çorba 115 kcal
0.25 x tavuklu patates yemeği 62.5 kcal
toplam alınan kcal : 911 kcal
yakılan kcal :230 kcal
spor:30 dk yürüyüş - 15 dk egzersiz - 50 mekik
su:2 litre
mesaj:28
Herkes aynı zamanda hedeflerine ulaşamayacağı için bu biraz zor gibi görünüyor. Am takım buluşması ilerde yapılabilir benim için sıkıntı yok. Ama önce verelim lütfen. Bu arada ben diyete başlamadan önce kendimi boydan 3,4 poz çektim. Zayıflayınca karşılaştırma yapacağım. Bunuda paylaşacağım.
Daha yapamadım. Mekik çekmek bana çok zor geliyor ama başlamam lazım. İnş bu akşam çekeceğim. Hatta söz veriyorum hatta yemin ediyorum. Yarın sabah tartıda artısı olur belki.
Bu hafta tahminim 0,50- 1 kilo ancak vermişimdir. Çünkü geçen haftaki kadar sağlam spor yapamadım. bu sıcakta ölüm gibi geliyor .Hem kilolu olduğumdan hemde aileden gelme bişi bu çok terliyoruz. İki dk yürüdümmü kan ter yani. Tiksiniyorum bazen kendimden. Belki zayıflayınca biraz daha normale döner.
Nasılsın bakalım sen ne yapıyorsun. Büyük patron ne yapıyor. Hala oralardamı
bende seni bi öpim canımcım.dünkü yemeklerim sadece kahvaltıydı bana iyi gibi geldi aslında kalori toplamına göre ama bilmem kii mekik tavsiyen için teşekkür ederim bundan sonra 50 tane normal mekik 50 tane de senin dediğinden yapicaam ay cok heyecanlıyım bu akşam iftardan önce kilo bildirimimi yapıcam inşallah bi kaç yüz gram vermişimdiiir :18:
Diyorum ki ileriki zamanlarda kilolarımızı attıktan sonra bir buluşma mı düzenleseek nasıl olur ki kutlama gibi bişey yapsak katılım olur mu acabaa :44:tabi kimin hangi şehirden olduğuna da bağlı biraz
şimdi vurucam o ellerine kendinden tiksincek ne var söle bakim saçmalama lütfen ay çok kızdım tamam ter olayı hoş değil ama terleyen bi tek sen değilsin ki hepsini geçtim bende aynen öle terliyorum çok fazla terliyorum. iyim ben bu aptal adam tabiki burda hemde cumartesiye kadar burda
vermişsindir hiç merak etme sen menülerin gayet iyiöle acaba diye düşünme ben yaptım oldu de olacak dedim oldu de
ayyyy çok isterim tatlım ama ben ankaradayım :)
Çok güzel arkadaşım. Sadece patetes nişastalı göze çarpıyor oda sade değil. Öyle göze batmıyor. bu menüde gideri var
Su eksik kalmış biraz
Tebrikler şekercim.
sen ?yaa niye ankaradasın yaa niyee banane banane:84::84::84::84::84::84::84:
şimdi vurucam o ellerine kendinden tiksincek ne var söle bakim saçmalama lütfen ay çok kızdım tamam ter olayı hoş değil ama terleyen bi tek sen değilsin ki hepsini geçtim bende aynen öle terliyorum çok fazla terliyorum. iyim ben bu aptal adam tabiki burda hemde cumartesiye kadar burda
şu adam yüzünden içemedim ki offf
sen ?
O adam fena ekşimiş başına. Benimde müdürm geldi bugün. Birazdan kaçarım artık. Beni işten çıkartsınlar diye bekliyorum ama çıkartmıyorlar.
patronlar müdürler geliyor ya ben yalnız kalıyorum dövücem müdürlerinizi patronlarınızı hıııı:84::84:
Canım öyle çok kaçınıyorum ki anlatamam. Sinir oluyorum yazın gelmesine. Uzun güzelim saçlarımıda dayanamadım kestirdim yine.
Terlemek hoş değil de laf mı?Çok fena. Allahtan erkek arkadaşım yazın pek buralarda olmuyor. Resmen onunla buluşmaktan bile kaçınıyorum. Ama ilerde napçam bilmiyorum.
O adam fena ekşimiş başına. Benimde müdürm geldi bugün. Birazdan kaçarım artık. Beni işten çıkartsınlar diye bekliyorum ama çıkartmıyorlar.
patronlar müdürler geliyor ya ben yalnız kalıyorum dövücem müdürlerinizi patronlarınızı hıııı:84::84:
ah canım zahmet olmazsa bi hallediver çok sıkıldım bu panda yavrusundan.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?