- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #90.021
Çok doğruymuş. Yinede sen 2 günde bir al. Bağımlılıkta yapıyormuş
almamaya karar verdim
Benim karnım acıktı hemde bu saatte :18::18::18::18:
Kalorisi çok değilse şımarabilirsin
Benim karnım acıktı hemde bu saatte :18::18::18::18:
merhabalar yazılarınızı okudum ne yaptınız zayıfladınız mı
benimde miğdem sırtımla tanıştı bugünkahvaltıda yapamadım çok acıktım öğlen menümde çorba ve yoğurt var
ben az önce leslie egzersizi yaptım 1 milbaktım patron gelmiyo bende dedim o gelmeden yapıyım bari
Ara öğün olarak bir şeyler ye canım kahve falan hüplet
Kıyamam sana ben. Bende azcık yedim. Kalkar kalkmaz yiyemiyorum. Ben daha menüde ne var bilmiyorum. İş yerinde öğle yemeği yerken zorlanıyorum evde öyle değilim. Öğlen kaçırmaya çok müsaitim.
Kahveyi sabah 9 da hüplettim ama acıktım neyse 40 dk kaldı dayanırım.
Ben şu leslieyi çok merak ettim. Hafta sonu bakim neymiş nasılmış. Köpek adı gibiherkes seviyor. Demekki iyi
yanında getirebiliyorsan yanında getir yemeğini canım ben öyle yapıyorum artık geçtiğimiz 2 gün öyle yaptım meyvemi domatesimi salatalığımı her şeyimi getirdim. ama tabi senin iş yeri nasıl bilemiyorum bizimki ofis gibi mutfakta buzdolabı falan var rahatlık oluyo benim için bir de kalabalık olmadığımızdan pek fazla karışan eden yok
yapımı kolay çünkü canım yürüyüş gibi kalori yaktırıyormuş hiç bir ekipmana ihtiyacın yok odanda kendi kendine yapabiliyorsun. deniz abla söyledi bana da çok sevdim artık her gün yapıyorum mutlakaher gün 3 mil yapıyorum bugün 4 mil yapıcam dünkü mekikten sonra hala üst karın kaslarım agrıyor mekiği azaltıcam bugüncük
Yok canım bizim burad getirsem bile ısıtabilecğeim bir yer yok. Zamanında denedim bunu hem maddi olarak zorluyor hem dert ya yanında taşı getir götür hazırla. en kötüsü soğuk yenmiyor. Hele kışın
Ben bugün kesin 300 mekik yapıyorum. Leslie mecbur yapacağım galiba bunun birde kışı var. :18:
Denersin canım hoşuna gider diye düşünüyorum. hiç spor yapmayan ben her gün spor yapar oldum hayatımda bu kadar spor yaptığımı hiç hatırlamıyorum300 mekik birden karın kaslarını çok zorlar ben 100 mekiği çekene kadar öldüm şu an ağrıyorlar vede 100 100 günlere böl bugün yarın cumartesi bitmiş olur
Zayıflıyorum 2 ayda yuvarlama 10 kilo verdim. Devam edeceğim ideal kiloma kadar.
canım vucunda sarkma olmadı mı ben 20 kılo verdım 75 kıloydum suan 55 kıloyum ozellıkle bacaklarımda oldu
canım vucunda sarkma olmadı mı ben 20 kılo verdım 75 kıloydum suan 55 kıloyum ozellıkle bacaklarımda oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?