Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Gezegen X · 13 Eylül 2013

***14. TAKIM 325. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/ //%)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4///%)
Ftm86: (///%)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

morkurbaga · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
Diyetisyen yağ / su oranına bakıyor. Kilo verdiysem yağdan gitmiştir Ödem varsa su artmıştır. Buda kilo vermedim olarak görünüyor olabilir. Onu kast ettim.

aa diyetisyene gidiyosan süper o zaman merakla beklicem sonucunu. ama kesinlikle verdin. bu durumda bile 300 gram gitmiş görünüyor ki en az (kilonla orantılı olarak söylüyorum) 1.5 kilo da ödemin vardır. en az 1.5 kilo vermiş olduğunu düşünüyorum bu hafta da :)

mrv2855 · 13 Eylül 2013

Basarı hikayeleri gercekten cok ıyı motıve edıyor ıns

Gezegen X · 13 Eylül 2013

cglaa16 .!.:
***14. TAKIM 325. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/ //%)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4///%)
Ftm86: (///%)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

cikss bu hafta begenmedim kendimii benimde hedefim bayrama 65 olmaktı ama güvenmiorum kendime artıkk

Tebrikler bence güzel. Yüklenme kendine... Canım ara öğünlerini biraz arttırabilirsin. Belkide az yediğinden metabolizma hızın düşmüştür. Yoğurt/süt/ peynir daha çok yağ atımına fayda sağlıyor. Meyvenin yanında bir bardak süt yada 100 gr yoğurt falan yiyebilirsin...

Gezegen X · 13 Eylül 2013

morkurbaga .!.:
aa diyetisyene gidiyosan süper o zaman merakla beklicem sonucunu. ama kesinlikle verdin. bu durumda bile 300 gram gitmiş görünüyor ki en az (kilonla orantılı olarak söylüyorum) 1.5 kilo da ödemin vardır. en az 1.5 kilo vermiş olduğunu düşünüyorum bu hafta da :)

İnşallah ya. Bayrama kadar 7/8 kilo vermeyi hedefliyorum. Bakalım ne olacak...

cglaa16 · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
Tebrikler bence güzel. Yüklenme kendine... Canım ara öğünlerini biraz arttırabilirsin. Belkide az yediğinden metabolizma hızın düşmüştür. Yoğurt/süt/ peynir daha çok yağ atımına fayda sağlıyor. Meyvenin yanında bir bardak süt yada 100 gr yoğurt falan yiyebilirsin...

bende adet dönemindeyim ya o etkilemiş olabilirmi? yarın biticek sanırım benimkide 4gün sonramı belli oluo evet yarı yaglı sut alıcam yarın ara öğünlere koyucam inş tarcınla

Gezegen X · 13 Eylül 2013

cglaa16 .!.:
bende adet dönemindeyim ya o etkilemiş olabilirmi? yarın biticek sanırım benimkide 4gün sonramı belli oluo evet yarı yaglı sut alıcam yarın ara öğünlere koyucam inş tarcınla

Çok güzel yaparsın canım. O dönem maalesef etkiliyor. Bakınız ben 300 gr vermiş görünüyorum. Sıfır kaçamakla 300 gr çok az...

morkurbaga · 13 Eylül 2013

cglaa16 .!.:
bende adet dönemindeyim ya o etkilemiş olabilirmi? yarın biticek sanırım benimkide 4gün sonramı belli oluo evet yarı yaglı sut alıcam yarın ara öğünlere koyucam inş tarcınla

ay aşkolsun çağlaaa... ona rağmen mi 1 kilo vermiş görünüyosun sen? en az 2 kilo vermişsindir canım benim. %99umuz bu dönemlerde ödem yaparız. benim vücudum 1 kilo rahat su topluyor. daha önce de söylemiştim. bir tanıdığım 5 kilo farkediyor diyordu. bence bu hafta süper senin de. kesinlikle bayrama hedefine ulşamış olacaksın :46:

morkurbaga · 13 Eylül 2013

bir de beni spor yapmam etkilemiş olabilir diye düşünüyorum. yaklaşık 6 aydır spor yapmıyodum. birden jillian ile başlayınca vücudumun baya kas yapmış olabileceğini düşünüyorum. kaslar da pahada ağır biliyosunuz ki. yine bu sitedeki yorumlardan şunu duyuyorum. bu sporu yapmaya başlayanlar 1 ayın sonunda 3 kilo bile artmış görüyolarmış kilolarını. bunun sebebi kas kütlesinin artmış olduğu. bence bende bir de böyle bir faktör vardır ne dersiniz?

Gezegen X · 13 Eylül 2013

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...kilo-zayiflayan-guldemirin-basari-oykusu.html

Gezegen X · 13 Eylül 2013

morkurbaga .!.:
bir de beni spor yapmam etkilemiş olabilir diye düşünüyorum. yaklaşık 6 aydır spor yapmıyodum. birden jillian ile başlayınca vücudumun baya kas yapmış olabileceğini düşünüyorum. kaslar da pahada ağır biliyosunuz ki. yine bu sitedeki yorumlardan şunu duyuyorum. bu sporu yapmaya başlayanlar 1 ayın sonunda 3 kilo bile artmış görüyolarmış kilolarını. bunun sebebi kas kütlesinin artmış olduğu. bence bende bir de böyle bir faktör vardır ne dersiniz?

Jillian bana leslie ye göre ağır geldi. Diyet yaparken aşırı spor yapmamak lazımmış. Çünkü günlük yapılan 0,5/1 saatlik spor metabolizmayı hızlandırıyor ama fazlası iyi değil. Ben kendimden örnek vereyim. Sporu arttırdığım anda kilo vermem yavaşladı. Çünkü daha çok acıktım daha fazla yiyeyim geliyordu. Çünkü yediklerim spor için yeterli gelmiyordu ve istiyordum. Benim diyetisyenim spor yapma dedi. Yapıyorsan azalt dedi. Çünkü sporu kilo vermem durduğunda vücut direnci oluşunca yapacakmışım ki o direnci sporla kırabilirmişim. Vücudumuz cidden bir sır. Garip bir aletiz :9:

burnfat55 · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
***14. TAKIM 325. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/ 81,5/0,5/%0,60)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4///%)
Ftm86: (///%)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

İnş iyi sonuçlar çıkar

morkurbaga · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
Jillian bana leslie ye göre ağır geldi. Diyet yaparken aşırı spor yapmamak lazımmış. Çünkü günlük yapılan 0,5/1 saatlik spor metabolizmayı hızlandırıyor ama fazlası iyi değil. Ben kendimden örnek vereyim. Sporu arttırdığım anda kilo vermem yavaşladı. Çünkü daha çok acıktım daha fazla yiyeyim geliyordu. Çünkü yediklerim spor için yeterli gelmiyordu ve istiyordum. Benim diyetisyenim spor yapma dedi. Yapıyorsan azalt dedi. Çünkü sporu kilo vermem durduğunda vücut direnci oluşunca yapacakmışım ki o direnci sporla kırabilirmişim. Vücudumuz cidden bir sır. Garip bir aletiz

ya evet benim de niyetim o şekildeydi. vücudum ne zaman direnmeye başlar ve kilo veremezsem destek kuvvet olarak spora başlıcaktım. sonra bu gruba katılınc spor şart dediniz ben de yaptım :) ama jillian konusunda ben de tedirginim açıkçası. daha hafif başlayabilirdim ama o kadar cezbettiki. 1 ay sonunda 10 kilo vermiş gibi görünüyosun falan diyodu. buradaki topikleri okudum falan direk gaza geldim gittim aldım cdsini. şimdi bugün 9. günümü yapıcam. gerçekten bence işe yarıyor. karın bacaklar falan toparlandı gibi biraz ama işte kilo vermemi engellesin istemiyorum. yani tartı takıntılı gibi görünmek istemem sonuçta 55 kilo olmak var 60 kiloda 55 kilo gibi görünüyo olmak var ama ben 55 i de görmek istiyorum :))) o iki 5'in yan yana dururken ki güzelliğini düşünsenize :) hayatımda hatırladığım en düşük rakam: 56,3'tür bu arada :) 55 zorlama gibi biraz benim için ama işte kilo koruma dönemimde azıcık kaçamaklarımı falan düşünüyorum da o yüsden kendime biraz pay koyuyorum. yoksa 57-58de bana uyar... bir de belki hamilelik durumum olursa 55'ten 15 kilo bile alsam 70 olucam maksimum falan. neyse işte biraz detay düşünüyorum sanırım...

burnfat55 · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
Selam kızlar.

Bilmiyorum bşınıza geldi mi ama şuan resmen panikten yerimde duramıyorum.

Sağ göğsüme aşağıdaki yukarıya doğru dokununca batma şeklinde acı hissediyorum. Hemen hareketi tekrar edince ağrı olmuyor. 2 dk sonra yapınca tekrar acı oldu. Hemen yineleyince hareketi yine acı hissetmiyorum. Kısaca arka arkaya değil aralıklarla dokununca acı hissediyorum. Bugün muayyen günümün son günüydü onunla ilgisi olabilir mi?Ama başka bir kısımda yada diğer mememde sıkıntı aynı şey yok. Şişlik kitle vs hissetmiyorum yok öyle bir şey ama ağrı var hala. Ben aklımı kaybedeceğim yakında başka bir hastalığı daha kaldıramam Size de oldu mu hiç ?

Yaa yoktur bi sorun inş sakinol çıkmaz bişey.kilolar gidince sorun ortadan kalkar bence.bazen de adet döneminde beze olabiliyor bi hafta sonra yine bak bakalım

Humeyrasaglam .!.:
Canm sen calışıyormusun yoksa ewdemi calısıyodun meslegın ne bıraz bılgı verırmusın merak ettımde)

Eet canım mimarım doğum öncesi aldığım işler var hala onları tamamlıyoruz müşteriyle hastane projesiydi daha da sürer sanırım

(

Humeyrasaglam .!.:
Ne guzel spor salonun yakın sana cok sanslısın mervişim beee ben anca dısarıda cocuk arabasıyla yurutom

Hee hee bu da benden aynen bebek arabalı sporcu:))

cglaa16 .!.:
genel olarak güzeel canımm

güzel canım yaa herhalde 1000 civarıdır

canım etli fasulye nasıl 50 kalori anlamadım ama me nun güzeeell

gecmiş olsunn canım yaa

patates olmasa olurmus canımm sana kolay gelsiin

Canım porsiyonu dil 0,2 porsiyonu sadece 2 yemek kaşığı aldım tadımlık

Gezegen X · 13 Eylül 2013

***14. TAKIM 325. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4///%)
Ftm86: (///%)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

Gezegen X · 13 Eylül 2013

morkurbaga .!.:
ya evet benim de niyetim o şekildeydi. vücudum ne zaman direnmeye başlar ve kilo veremezsem destek kuvvet olarak spora başlıcaktım. sonra bu gruba katılınc spor şart dediniz ben de yaptım :) ama jillian konusunda ben de tedirginim açıkçası. daha hafif başlayabilirdim ama o kadar cezbettiki. 1 ay sonunda 10 kilo vermiş gibi görünüyosun falan diyodu. buradaki topikleri okudum falan direk gaza geldim gittim aldım cdsini. şimdi bugün 9. günümü yapıcam. gerçekten bence işe yarıyor. karın bacaklar falan toparlandı gibi biraz ama işte kilo vermemi engellesin istemiyorum. yani tartı takıntılı gibi görünmek istemem sonuçta 55 kilo olmak var 60 kiloda 55 kilo gibi görünüyo olmak var ama ben 55 i de görmek istiyorum :))) o iki 5'in yan yana dururken ki güzelliğini düşünsenize :) hayatımda hatırladığım en düşük rakam: 56,3'tür bu arada :) 55 zorlama gibi biraz benim için ama işte kilo koruma dönemimde azıcık kaçamaklarımı falan düşünüyorum da o yüsden kendime biraz pay koyuyorum. yoksa 57-58de bana uyar... bir de belki hamilelik durumum olursa 55'ten 15 kilo bile alsam 70 olucam maksimum falan. neyse işte biraz detay düşünüyorum sanırım...

Valla ben 55 hedef koydum. 2,3 kilo altına inmeyide düşünüyorum eğer çirkin durmazsa. Böylece kaçamak yapsam bile 55i geçmeyeceğim bundan sonra. Artık Allah nasip eder hamilelik vs olursa evlenince kilo almamak için diyetisyene gideceğim yine. Sonuçta sağlıklı beslenip az kilo alıp bitirmek var hamilelik dönemini :9:

Hani bazı kadınlar var ya kürdana zeytin batırılmış gibi hamile oluyorlar öyle olmak istiyorum. :9:

Gezegen X · 13 Eylül 2013

faTTa83 .!.:
Yaa yoktur bi sorun inş sakinol çıkmaz bişey.kilolar gidince sorun ortadan kalkar bence.bazen de adet döneminde beze olabiliyor bi hafta sonra yine bak bakalım

Eet canım mimarım doğum öncesi aldığım işler var hala onları tamamlıyoruz müşteriyle hastane projesiydi daha da sürer sanırım(

Hee hee bu da benden aynen bebek arabalı sporcu:))

Canım porsiyonu dil 0,2 porsiyonu sadece 2 yemek kaşığı aldım tadımlık

Canım beze şişlik vs yok. Sadece batma şeklince acı var. Belkide çarptım falan farketmedim yada iç çamaşırımdan olmuştur diye umuyorum.

burnfat55 · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
Canım 2 porsiyon bulgur pilavı 58 kalori etmez daha fazladır. Kalorilere nereden bakıyorsun?

Canımo siteden kaynaklı 2 porsiyon değil 0,2 porsiyon yani 1 yemek kaşığı siz düşünün artık tan porsiyonu senelerce kendime ne etmişim ben yaaa

((kalorisepeti.comdan yapıyorum önceden de üyeliğim vardı ona devam ediyorum
Neyse canlar ben çıkıyorum bugün giremeyenilirim yoğunluk var malum işler,ev,bıdık vs.gece görüşürüz.çok öptüm sizi 14.takıınhatunları

Gezegen X · 13 Eylül 2013

faTTa83 .!.:
Canımo siteden kaynaklı 2 porsiyon değil 0,2 porsiyon yani 1 yemek kaşığı siz düşünün artık tan porsiyonu senelerce kendime ne etmişim ben yaaa((
Neyse canlar ben çıkıyorum bugün giremeyenilirim yoğunluk var malum işler,ev,bıdık vs.gece görüşürüz.çok öptüm sizi 14.takıınhatunları

Anladım 2 porsiyon görünce gözlerim yerinden fırladı :9:

Tamam canım kolay gelsin. Kendine iyi bak.

burnfat55 · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
Valla ben 55 hedef koydum. 2,3 kilo altına inmeyide düşünüyorum eğer çirkin durmazsa. Böylece kaçamak yapsam bile 55i geçmeyeceğim bundan sonra. Artık Allah nasip eder hamilelik vs olursa evlenince kilo almamak için diyetisyene gideceğim yine. Sonuçta sağlıklı beslenip az kilo alıp bitirmek var hamilelik dönemini
Hani bazı kadınlar var ya kürdana zeytin batırılmış gibi hamile oluyorlar öyle olmak istiyorum.

İnş canım aslında kilolaya alakası yok ben d eöle düşüünürdüm ama kilolu hamile kalan daha az kilo alıyor ben son aya kadar en fazla 8 kilo galan almışımdır son ay tavan yaptı ama hepsi gitti çok şükür 6 ayda

Valkyrie89 .!.:
Canım beze şişlik vs yok. Sadece batma şeklince acı var. Belkide çarptım falan farketmedim yada iç çamaşırımdan olmuştur diye umuyorum.

İnş bi bekle bakalım bu hafta.inş bişey çıkmaz

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Aktif Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Guru

Rabbim sen dualarimizi kabul eyle..

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Aktif Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Guru

Guru

Guru

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Guru

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Benzer Konular