Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

***14. TAKIM 325. ETAP ***


Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa16:(69,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo:(61,4///%)
Ftm86: (///%)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)




14. TAKIM ORTALAMASI :%
 
morkurbaga .!.:
bir de beni spor yapmam etkilemiş olabilir diye düşünüyorum. yaklaşık 6 aydır spor yapmıyodum. birden jillian ile başlayınca vücudumun baya kas yapmış olabileceğini düşünüyorum. kaslar da pahada ağır biliyosunuz ki. yine bu sitedeki yorumlardan şunu duyuyorum. bu sporu yapmaya başlayanlar 1 ayın sonunda 3 kilo bile artmış görüyolarmış kilolarını. bunun sebebi kas kütlesinin artmış olduğu. bence bende bir de böyle bir faktör vardır ne dersiniz?
Genişletmek için tıkla...
Olabilir ama iyi bir diyetle yag kaybi kas kazanimi olur ayni kiloda kalip 1 beden bile incelme olabilir diyetine dikkat et bence karbonhidrat alman gerek en azından sabaghkahvaltinda 1 dilim ekmek ye ya da yumurtanin sarisi da is gorur diye düşünüyorum :)
Kaslar az yer kaplar daha agirdir daha cok kalori yakar ve fazladan su tutar vucutta kas oranıyla vucuttaki su oranı da artar
 
Ryeo .!.:
Olabilir ama iyi bir diyetle yag kaybi kas kazanimi olur ayni kiloda kalip 1 beden bile incelme olabilir diyetine dikkat et bence karbonhidrat alman gerek en azından sabaghkahvaltinda 1 dilim ekmek ye ya da yumurtanin sarisi da is gorur diye düşünüyorum :)
Kaslar az yer kaplar daha agirdir daha cok kalori yakar ve fazladan su tutar vucutta kas oranıyla vucuttaki su oranı da artar
Genişletmek için tıkla...

Canım kilo bildirimini göremedim.?
 
Gecen haftaki kilo: 61.4
Bu hafta:61.1
Fark:0.300
Yuzde: % 0.48

***14. TAKIM 325. ETAP ***


Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa16:(69,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo:(61,4/61.1/0.30/%0.48)
Ftm86: (///%)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)




14. TAKIM ORTALAMASI :%
Gecmis sayfalara once gidiyim demistim :)
Bugun ve yarin detoks yapicam bu kilo benim direnc kilom biliyorum
 
yaaa kızlar dün sabah 70.200 çıkmıştım bugun 69 ları görürüm die beklerken daha almısımdA sinir oldum .neyse kilomu söliimm
BAŞLANGIÇ KİLO: 71.000
BUGÜNKÜ KİLO: 70.400
FARK:600 :(
YÜZDESİ: % 42
 
***14. TAKIM 326. ETAP ***


Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa16:(69,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo:(61,4/61.1/0.30/%0.48)
Ftm86: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
zordegil: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
DUSCHE: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %) Yeni üye. Hedef Kilo :



14. TAKIM ORTALAMASI :%
 
Ryeo .!.:
Gecen haftaki kilo: 61.4
Bu hafta:61.1
Fark:0.300
Yuzde: % 0.48

***14. TAKIM 325. ETAP ***


Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa16:(69,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo:(61,4/61.1/0.30/%0.48)
Ftm86: (///%)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)




14. TAKIM ORTALAMASI :%
Gecmis sayfalara once gidiyim demistim :)
Bugun ve yarin detoks yapicam bu kilo benim direnc kilom biliyorum
Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım. Direncide kıracaksın biliyorum ben:)
 
zordegil .!.:
yaaa kızlar dün sabah 70.200 çıkmıştım bugun 69 ları görürüm die beklerken daha almısımdA sinir oldum .neyse kilomu söliimm
BAŞLANGIÇ KİLO: 71.000
BUGÜNKÜ KİLO: 70.400
FARK:600 :(
YÜZDESİ: % 42
Genişletmek için tıkla...

Canım tebrikler. Sana bahsettiğim oay buydu. Az yemek çözüm değil.
Hedef kilonuda belirtir misin?
 
Mervecim seni canıgönülden tebrik ediyorum. Güzel bi hafta çıkarmıssın... Yani ben program değiştirsem iyi olacak sanırım edanın lafına geliyorum:) haftaya hedefim 68 :) ya mervecim hatırlarsan ben bu hafta cumartesi pazar dikkat etmedim .. Artık bugünden sıkı tutup haftaya cumaya 68 i göreyim ki sizden bi alkışı alayım ..
 
***14. TAKIM 326. ETAP ***


Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa16:(69,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo:(61,4/61.1/0.30/%0.48)
Ftm86: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
zordegil: (71,00/70,4/0,6/0,85%) Yeni üye. Hedef Kilo : 62
DUSCHE: (61,2///%) Yeni üye. Hedef Kilo :52
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %) Yeni üye. Hedef Kilo :



14. TAKIM ORTALAMASI :%
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ftm86: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
zordegil: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
DUSCHE: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %) Yeni üye. Hedef Kilo :


arkadaşlar uzun vadeli hedefinizi soruyorum. mesela ben 92 kiloyum 55 olmak istiyorum.Bunu öğrenmek istiyorum...
 
Son düzenleyen: Moderatör:
valkyrie89 .!.:
canım tebrikler. Sana bahsettiğim oay buydu. Az yemek çözüm değil.
Hedef kilonuda belirtir misin?
Genişletmek için tıkla...

edacım tamam anlaştık artık öğle öğününü atlamak yok kesinlikle akşamda tok oldugum için çok abartmam bu sayede:) ya eda hem ac kal hem kilo vereme ne kadar kötü:) canım benim haftaya kilomu 68 olarak kaydet.. Bu sefer senin dediklerinle bi hafta geçircem söz:) inş hedefime ulaşırım ....
 
zordegil .!.:
edacım tamam anlaştık artık öğle öğününü atlamak yok kesinlikle akşamda tok oldugum için çok abartmam bu sayede:) ya eda hem ac kal hem kilo vereme ne kadar kötü:) canım benim haftaya kilomu 68 olarak kaydet.. Bu sefer senin dediklerinle bi hafta geçircem söz:) inş hedefime ulaşırım ....
Genişletmek için tıkla...
Canım hedef kilo haftalık değil. Kaç kilo olmak istiyorsun mesela ben 55 olmak istiyorum onu soruyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir derdim var anlatacak kimsem yok..
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
Ktrmtm
Ktrmtm
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Sütlü Tatlılar Oylama
308 309 310
Yorumlar
6K
Görüntüleme
52K
Bal0ncuk
Bal0ncuk
ciceklimor
Ayrılmalı mıyım?
2 3
Yorumlar
54
Görüntüleme
3K
hasibely
H
miniminimom
eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
parrlam
Pozitif tüp bebek hikayem
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
3K
Calisananneadayi
Calisananneadayi
Back
X