Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

LESA76 · 13 Eylül 2013

selam kızlar....
şuan evde değilim ,haberde veremedim...neyseki fırsat bulabildim....
edacım teşekkürler canım....akşamdan beri listeyi yayınlayamadım diye huzursuzdum ama halletmişsin canım...

Gezegen X · 13 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
selam kızlar....
şuan evde değilim ,haberde veremedim...neyseki fırsat bulabildim....
edacım teşekkürler canım....akşamdan beri listeyi yayınlayamadım diye huzursuzdum ama halletmişsin canım...

Hoşgeldin ablacım. Biraz zor toparladım kimler listede kimler değil falan derken hallettim benden kaçmaz :9:

Geçmişten hedef kiloları bulmaya çalışıyorum ama zorlanıyorum maalesef :26::26::26:

LESA76 · 13 Eylül 2013

burcugncy .!.:
yzrdım etceğim bi konu var mı edacım :44:

canım çok teşekkürler....ilgin ve desteğin için.......

LESA76 · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
Hoşgeldin ablacım. Biraz zor toparladım kimler listede kimler değil falan derken hallettim benden kaçmaz

Geçmişten hedef kiloları bulmaya çalışıyorum ama zorlanıyorum maalesef :26::26::26:

canım salıdan buyana birkoşuştumaca içindeyim ,nete girme fırsatı bulamadım....ama sen herşeyi en iyi şekilde halletmişsin ....
çok teşekküerler canım....

cglaa16 · 13 Eylül 2013

suanki kilom 68,8 ve hedefim 60 inşallah gercekleşir

LESA76 · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
***14. TAKIM 326. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4/61.1/0.30/%0.48)
Ftm86: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
zordegil: (71,00/70,4/0,6/0,85%) Yeni üye. Hedef Kilo : 62
DUSCHE: (61,2///%) Yeni üye. Hedef Kilo :52
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %) Yeni üye. Hedef Kilo :

14. TAKIM ORTALAMASI :%

edacım fatma ve DUSCHE bildirimlerini yapmadılar henüz sanırım.....

Gezegen X · 13 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
canım salıdan buyana birkoşuştumaca içindeyim ,nete girme fırsatı bulamadım....ama sen herşeyi en iyi şekilde halletmişsin ....
çok teşekküerler canım....

Rica ederim ablacım. Senin bizim için yaptıklarının yanında hiç bir şey. birşey soracağım ablacım. Yeni üyeler 12 ye kadar bildirim yapmazsa bildirmeyecekmiyiz? diskalifiyede oluyorlar mı ?

DUSCHE: (61,2///%) Yeni üye. Hedef Kilo :52
Ftm86: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :

mrv2855 · 13 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
edacım fatma ve DUSCHE bildirimlerini yapmadılar henüz sanırım.....

Valkyrie89 .!.:
Ftm86: (///%)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)

60 kilo

Canım yılbasıma kadar 60 istiyorum

LESA76 · 13 Eylül 2013

***14. TAKIM 326. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4/61.1/0.30/%0.49)
Ftm86: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
zordegil: (71,00/70,4/0,6/0,85%) Yeni üye. Hedef Kilo : 62
DUSCHE: (61,2///%) Yeni üye. Hedef Kilo :52
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %) Yeni üye. Hedef Kilo :

14. TAKIM ORTALAMASI :%0.76
kızlar listemizin son hali fatma ve DUSCHE HADİ KIZLAR ....

Gezegen X · 13 Eylül 2013

***14. TAKIM 326. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4/61.1/0.30/%0.48)
Ftm86: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
zordegil: (71,00/70,4/0,6/0,85%) Yeni üye. Hedef Kilo : 62
DUSCHE: (61,2///%) Yeni üye. Hedef Kilo :52
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %) Yeni üye. Hedef Kilo :60

14. TAKIM ORTALAMASI :%

mrv2855 · 13 Eylül 2013

zordegil .!.:
Mervecim seni canıgönülden tebrik ediyorum. Güzel bi hafta çıkarmıssın... Yani ben program değiştirsem iyi olacak sanırım edanın lafına geliyorum:) haftaya hedefim 68 :) ya mervecim hatırlarsan ben bu hafta cumartesi pazar dikkat etmedim .. Artık bugünden sıkı tutup haftaya cumaya 68 i göreyim ki sizden bi alkışı alayım ..

Cnm ewet üyelerde bazen cuma tartılınca cumartesi pazar taril sanıyo heralde

))) olsun almamıssın
Bidahaki cuma 68 sin anlastıkk

mrv2855 · 13 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
***14. TAKIM 326. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4/61.1/0.30/%0.48)
Ftm86: (///%) Yeni üye. Hedef Kilo :
zordegil: (71,00/70,4/0,6/0,85%) Yeni üye. Hedef Kilo : 62
DUSCHE: (61,2///%) Yeni üye. Hedef Kilo :52
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %) Yeni üye. Hedef Kilo : 60

14. TAKIM ORTALAMASI :%

Canın olmustur inşşş bakalım

LESA76 · 13 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
edacım fatma ve DUSCHE bildirimlerini yapmadılar henüz sanırım.....

edacım her iki arkadaşta yeni üye paylaşımları nedurum da son zamanlarda takip edemedim cnm....
eğer bildirim yapmazlarsa ortalamamızı kötü etkileyecek.....ancak paylaşımları yetersizse ona göre karar verelim....

Ftm86 · 13 Eylül 2013

***14. TAKIM 325. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4/61.1/0.30/%0.48)
Ftm86: (78,8/77,9/0,90/%1,29)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

Vee bu arada hedef kilom 62 Edacim. Son dakikalara yetisebildim sanirim

zordegil · 13 Eylül 2013

Mervisim saol.. ins haftaya 68 olucam. Ihmal etmicem artık d

Ftm86 · 13 Eylül 2013

Edacim ve Denizcim kusura bakmayin son ana birakip biraz stres yasattim size, ama ne yazikki son dersimden sonra gelebildim kosa kosa baska firsat bulamadim. Haftaya okula gitmeden önce erken yazacagim insallah

LESA76 · 13 Eylül 2013

***14. TAKIM 326. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/81,5 /0,50/0,61 %)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4/61.1/0.30/%0.48)
Ftm86: (78.8/77.9/0.9/%1.14) Yeni üye. Hedef Kilo :
zordegil: (71,00/70,4/0,6/0,85%) Yeni üye. Hedef Kilo : 62
DUSCHE: (61,2///%) Yeni üye. Hedef Kilo :52
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %) Yeni üye. Hedef Kilo : 60

14. TAKIM ORTALAMASI :%

LESA76 · 13 Eylül 2013

Ftm86 .!.:
Edacim ve Denizcim kusura bakmayin son ana birakip biraz stres yasattim size, ama ne yazikki son dersimden sonra gelebildim kosa kosa baska firsat bulamadim. Haftaya okula gitmeden önce erken yazacagim insallah

fatmacım evet canım sabah tan yaparsak bildirimimizi daha keyifli ve stressiz olur....birde hedef kilonu yazarsan canm....

Ftm86 · 13 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
fatmacım evet canım sabah tan yaparsak bildirimimizi daha keyifli ve stressiz olur....birde hedef kilonu yazarsan canm....

Yukarida belirtmistim ama kiyida kösede kalmis tekrar yazayim, hedef kilom 62

mutlulukperisii · 13 Eylül 2013

Humeyrasaglam .!.:
Etap baş:72.1
Suan ki kilo:70.3
Fark;1.8
Yüzde:2.49
Mervecım 70 olamamısım yaaa
Ama bunada sükür ben 2 haftada nerdeyse 4 kılo verdım sayılırrr yupppppp piiiiiiiiiiiiiii

tebrikler çok güzel kilo vermişsin 2 haftada 4 kilo
bu benimde inancımı arttırdı :34:

Valkyrie89 .!.:
Arkadaşlar listede olsun yada olmasın bugün herkes kilo bildirimi yapıyor arkadaşlar.

bende tamda bunu soracaktım
acemilik işte kusura bakmayın
diyete başlarken yani pazar günü 80,2 kiloydum
şuan 79,4 kiloyum
fark 0,8 (800 gr)

cglaa16 .!.:
***14. TAKIM 325. ETAP ***

Valkyrie89 : (92,60/92,3/0,30/0,32%)
faTTa83 : (82,00/ //%)
cglaa1669,7/68,8/0,90/%1,29)
Ryeo61,4///%)
Ftm86: (///%)
zordegil: (///%)
DUSCHE: (///%)
Humeyrasağlam: (72,1/70,3/1,80/2,50 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

cikss bu hafta begenmedim kendimii benimde hedefim bayrama 65 olmaktı ama güvenmiorum kendime artıkk

bence olursun cnm 3.800 gr gider bir ayda bence

Valkyrie89 .!.:
Jillian bana leslie ye göre ağır geldi. Diyet yaparken aşırı spor yapmamak lazımmış. Çünkü günlük yapılan 0,5/1 saatlik spor metabolizmayı hızlandırıyor ama fazlası iyi değil. Ben kendimden örnek vereyim. Sporu arttırdığım anda kilo vermem yavaşladı. Çünkü daha çok acıktım daha fazla yiyeyim geliyordu. Çünkü yediklerim spor için yeterli gelmiyordu ve istiyordum. Benim diyetisyenim spor yapma dedi. Yapıyorsan azalt dedi. Çünkü sporu kilo vermem durduğunda vücut direnci oluşunca yapacakmışım ki o direnci sporla kırabilirmişim. Vücudumuz cidden bir sır. Garip bir aletiz

diyetisyenin çok güzel bişey söylemiş çok mantıklı geldi bana
jillian ve leslie internetten bakıp mı yapıyosunuz ben araştırdım ama pek anlayamadım leslie 5 mil flan diyosunuz ya o nasıl oluyo

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Rabbim sen dualarimizi kabul eyle..

Guru

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Guru

Üye

Üye

Benzer Konular