Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Daha iyiyim. Uyumak yaradı Sen nasılsın:)
bende koşturyorum evle iş arası yazdıgında eve gecmiştim gec oldu cevap vermem.süt iznim var günde 3 saat.

Selamun aleykumm bayanlar bugün nasılsınız napıyosununzzz
aleykum selam hava güzel keyif gıcır

Kızlar gülben ergeni gördünüz diil mi ayda 10 kılo vermişşş
Cok guzel olmuş ama
ayyy insan 2 kilo verse farkediyor.eşim 1 ay yurtdısına gidiyor gelince beni tanıyamayacaksın diyorum,gülüyor bana yaaaaaaaaaa

Walla bende anlamadım niye bole oluyo yhaa
Allah allah bu hafta birinci olcaz. Desık herkes gitti :)))
Neyse kalanlar dewamm
Yılmak yok
Been burdayım kımse yazmasada ben yazıcam
bende burdayım bazen kendimi burda yanlız hissetsemde burdayım.

sonucları bizimle paylaş.bende dün kendime kan testlerimi yaptım.kolesterol biraz yükselmiş eee okadar tereyağa yine iyi.ramazan dönüşü annem 4 kilo tereyağ almış verdi taze kaymak gibi balla sürdük sürdük yedik 3 kiloya ve artan kolesterola sebeb oldu

Bıgun cok işim varr yaprak saracam aksama misafırım var kızlarrr her fırsatta döncem
Takipteyimmmm
kolay gelsin canım..akşama ne yapacam die düşünmek kadar beni yoran bişey yok bugün erkenden balık aldım kafam rahat

ayyy öyle deme kız bende doktorum.

hemen gidip hurma alacam.hem sütümde artar.
 

Canımcmmm hosgeldiin
 

Bende hurmayı cok sewıyorumm
Hemde cookk
Ayy cnm cekti görüyon mu
Aksam ne yapsam sorusuda bnı yoruyorrr
 
bugünkü menüm:
sabah:3-4 kaşık kabak sote
1kk beyaz peynir
3 yeşil zeytin
2 dilim çavdar
çay kaşığının ucuyla bal

ara:yok ne yazıkki koşturmaktan zaman gecmiş

öğle:4-5 kaşık kısır bol yeşillikli
sağlık ocagının mutfagına gitmiştim kısırı görünce dayanamadım.ekmek felanda yemeyinde dengeler diye teselli ettim

ara:1 yeşil elma düşünüyorum

akşam:balık salata ekmeksiz düşünüyorum.bu akşam değişiklikle berabar kalori hesaplamamı yaparım eklerim.
 
Canım maalesef böyle oluyor işte. Geliyorlar gidiyorlar deneme süresinin espirisi buradan geliyor. Çoğu insan pazartesi başlayıp salı bırakanlardan...

Edacım şimdi burda kac kişi var temelli duran
Ben
Sen
Duygu
Hilal
Kelebek
Zordegil
Baskaaaa
 
Bluedenizi unuttun canım mor kurbağa var bide onun adı duygu mu

eski dostların yeride başka oluyor dimicanımsın

kızlar bundan sonra paylaşım kuralını ihmal eden arkadaşları izinli olarak yazacağım .....ısrarla mesaj konusunu dile getirmeme vede liste hazırlamama rağman bu konuda beklediğim talebi göremedim....sürekli ; araa ra bu konuların gündeme gelmesi ilk başta benim sonrada takımın motivasyonunu düşürüyor....kilosuyla başı dertte olan ve de kilo verip sağlıklı vede mutlu bir şekilde yaşamak isteyen arkadaşlarım takıma ve de bizlere bir şekilde zaman ayıracağını düşünüyorum.....:118:
 

mervecim kesinlikle zayıflamada etkili olduğunu düşünüyorum....diyete ilk başladığım aylarda tarçınlı +karanfili+1/2 çay kaşığı ballı çayı içmiştim....sabah ve akşam kan şekerini dengeler,ödem attırır ve bir yazıda vücuda alınan fazla kalorilerin yakılmasında etkili olduğunu okumuştum....bu ne kadar doğru bilemem ama ben severek tüketmiştim....ilk başlarda tadı pek hoş gelmesede :120:alışıyorsun
 

kısır çok yağlı ve bol yeşillikli ise menün gayet güzel cnm afiyet olsun....
su:???
bitki çayı:???
kalori toplamı:????
spor:???
 
Valkyrie89 :
faTTa83 :kendi isteğiyle ayrıldı
cglaa16:izinli
Ryeo:mesaj konusunda mazeretli
Ftm86:nerelerdesin canım

zordegil:
Humeyrasağlam:

morkurbaga:

mutlulukperisii:

prettygirl:
emidaf:sanırım fadikte zayıflamaktan vazgeçti
edia:
kelebekolacam:

son durumumuz bu kızlar....cumaya güzel sonuçlar almak dileğiyle
 
kızlar selam öyle bi uğrayım dedim takımca hastayız sanırım bu hafta ben hala listede yokum bi süre normal beslencem diyet yok tabi kilo almıcam
 

Ewer dikkatimi çekti ve ilk defa duyuyorum ama denicemm muhakkak
 

Unutur muyum hiç canım benim ben senin için geldim bu takıma .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…