- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #94.261
Kızzz edaaa az kaldı bayrama gercrkten yarebnim heyecan sarıyo bnı ıyımııı???? Sanki 55 kilo olucmda
NİYE KİMSE YOK BURADA.
Kızlar bayrama az kaldı. Şimdi kaçamak yapmanın motivasyonun düşmemesi gereken zamanlar.
Hadi dört elle sarılıyoruz.
İyi bakalım uygula ne olacak görelim:
İki saat spor yaparsan ceza yok.
Regl ken ben spor yapamıyorum. Çünkü benim 3 gün çok yoğun oluyor. Temizlik açısından zorlu zamanlar geçiriyorum. Spor yapınca daha çabuk sökülüyor ve daha beter oluyor.Aslında sporun ilk gün olmamak kaydıyla faydası var.
mutlu umutlu ve başarılı bir hafta dilerim..öğleye kadar izin aldım evdeyim.evde kusulmadık yer kalmadı.büyük kızımdan küçüğüne gecti hastalık. haftasonu gelemedim.dün gece sabaha kadar miniğin başında nöbetteydim kusma ishal.şimdi daha iyi.bugün itibariyle burdayım.
mutlu umutlu ve başarılı bir hafta dilerim..öğleye kadar izin aldım evdeyim.evde kusulmadık yer kalmadı.büyük kızımdan küçüğüne gecti hastalık. haftasonu gelemedim.dün gece sabaha kadar miniğin başında nöbetteydim kusma ishal.şimdi daha iyi.bugün itibariyle burdayım.
arkidişler haftaya çok sıkı bir giriş yaptım... bugün öğlen bir arkadaşımın doktora tez savunması vardı. bizde pastalı börekli oluyo demiştim biliyosunuz. en az 20 çeşit abartmıyorum o kadar pasta börek vardı... ben de tuzlu kek yapmıştım dünden. saat 12.30 gibi yenecekti mamalar ben 12de yemekhaneye gidip normal yemeğimi yedim. oraya tok gittim ve ağzıma bir tane bile bir şey sürmedim :) dünkü kaçamakların cezasını böyle vermiş oldum kendime :)
İnş duygucum yhaa buarada edacım srnden yarın için istıyorumm
Yarın arkadaslarım grlck o yusden gıremıydbılırım cnmm
arkidişler haftaya çok sıkı bir giriş yaptım... bugün öğlen bir arkadaşımın doktora tez savunması vardı. bizde pastalı börekli oluyo demiştim biliyosunuz. en az 20 çeşit abartmıyorum o kadar pasta börek vardı... ben de tuzlu kek yapmıştım dünden. saat 12.30 gibi yenecekti mamalar ben 12de yemekhaneye gidip normal yemeğimi yedim. oraya tok gittim ve ağzıma bir tane bile bir şey sürmedim :) dünkü kaçamakların cezasını böyle vermiş oldum kendime :)
güzel menü olmuşSabah
Lor peynirli omlett
Zeytin4
3 çeri dom
1 salatalık
Maydonoz tere roka karısık tabak yaptımm
2 tane kuru kayısı
Bir ç k kusburnu marmalatı
Bi çk incir reçeli
Sekersiz 3 cayy
2.5 dilim kep ekmegi
Ara
7 otlu cay
Eti form 4 tane yulaflı bis
Ögle
Patlıcan
Biber
Domates közlemesi
Has tav kanat
1 dilim kepwk ekmegi
Ara
Papatya cayı
Kuru kara erikk 2 tane cok sewıyorumm
Aksam(acıklama;(()
Eşime dedim ki kızlar diyo ki bi ödül yemegi yee
Bnmde canm pizza cekti dedim
Aslında eşim çok güzel pizza yspar hamurunu falan boyle üsendim yemek hazırlamaya ole dedim
Eşimde tmm dedi bn yapayım öleyse tam düşündüğüm gibi yani
Bn çocugmu aldım girdim tv ye bakıyom eşim alısveriş yaptı geldi
1.5 saat sonra sofra hazırr ayy karnımda acıkmıstı
Anam bi gittim bi pizza büyükçe
Ama nasıl kepekli hamurdan yapılmış sebzeli üstünde salam sucuk mısır yok et olarak kıyma ve mantar biber domates taze nane maydanozlu
Şokkkl aclıktan yedımm
Eşime dedim ki cok güzel ödüll maasaaalllaahhh
Ne dese begenirsin 38 beden oldugunda canım kocacıgım iyikide bole yapmışşn diceksin dedi
Bni böle begenmıyon me dedim hayır canım sen kendını bole begenmıosun farkındamısın 6 kılo verdın yüzünde güller acıyo
Eger bnm için zayıflıyosan zayıflama
Ne yapıyosan kendin için yap)
Bnm ki çok hazırcevaptır arkadaslar
Neyse
Kalorim 1034 olmuş oldu
Su:2 lt
Spor: leslie 1+3 mile sabah aksam can sıkıntısından 1 mile de yaptım
Bitki çayı:2 kupa
Mesaj:5 6 anca.
güzellBugünkü menüm
Alınan Kalori
Sabah
1.00 x 1 Porsiyon (30gr) Nestle Nesfit Sade (154 kcal) 154 kcal Getir
2.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal) 54 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal) 55 kcal Getir
Ara
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal) 55 kcal Getir
Öğle
1.00 x 100gr Tavuk Izgara (132 kcal) 132 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (84 kcal) 84 kcal Getir
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) SEK Light Ayran (53 kcal) 53 kcal Getir
1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal) 64 kcal Getir
Ara
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal) 55 kcal Getir
5.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal) 45 kcal Getir
Ara 2
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal) 55 kcal Getir
Akşam
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal Getir (menemeni yağsız yaptığımdan menemen olarak yazmadım)
2.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 28 kcal Getir (menemene koydum.)
1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal) 64 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 14 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal) 11 kcal Getir
Ara
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal) 55 kcal Getir henüz yemedim 1 saat sonra
Alınan Kalori Toplamı1058 kcal
Spor: Dışarıda çok yürüdüm. Spor yapamadım yorgunum maalesef.
Su:2 litre+ 1 sade soda
Çay: yok:18:
Mesaj:5 i geçti:)
dengesiz ve kacamaklı bi gün olmuşişte bu günkü yediklerim:
sabah:1 incir ve bol su
kahvaltıda:2 dilim cavdar ekmeği
1 kaşık yağ ile kavurduğum biber ve domates sosu üzerine (tabii bunu eşim ve ben yedik,hepsi de bittmemişti.)
ara:yok
öğle:2 kaşık bulgur pilavı,az yoğurt,3-4 salatalık turşusu,bir parça tavuk, çeyrek gözleme
ara1 parça çikolata,neskafe
akşam:2 parça sütlü irmik tatlısı
Çok saçma dengesiz bir menü oldu ama az yedim dikkat edemedim kendime
akşam 07.00den sonra hiçbir yemedim.
kalori:1050 civarı
Su:2 lt
bitki çayı:2 fincan
mesaj:5 oldu
güzelgec oldu amaa yazayım menumu kızlarr
sabah
*2dılım kızarmıs ekmek
*2tane light üçgen peynır
*4yesil zeytın
*domates
*cay
ara
*knorr hazır corba 1 kase
*1dılım kızarmıs ekmek
(ikisi 73 kalori kızlar oyuzden ara yaptım)
oğle
*kepekli sandwich ekmegine tavuk döner
*kola zero (yaa en zararsız bu sekilde atlatabildim kayınpeder bizde canı döner istemişte oğle yemegimiz oyle ayarlandı)
ara
*sekersız sutlu nescafe
aksam
*2dılım ekmek
*taze fasulye
*yarım kase yogurt
toplam kalori:1105
su:2lt
mesaj:6
bıtkı cayı : 1kupa oldu bugun
spor:5mil leslie
yarın oruc tutucam inş kızlarr zor gelio sahura kalkmak ama bakalımm
güzel bi hafta diliorumm kızlarr elbet inişler cıkıslar olucaak ama pes yok Allahın izniylee
mutlu umutlu ve başarılı bir hafta dilerim..öğleye kadar izin aldım evdeyim.evde kusulmadık yer kalmadı.büyük kızımdan küçüğüne gecti hastalık. haftasonu gelemedim.dün gece sabaha kadar miniğin başında nöbetteydim kusma ishal.şimdi daha iyi.bugün itibariyle burdayım.
Tebrikler demek toparladın kendini:) Böyle devam et duygucum gidecek o kilolar.
Bu arada arkadaşın ne bölüm okuyordu ?
biyoloji canım niye ki?
mutlu umutlu ve başarılı bir hafta dilerim..öğleye kadar izin aldım evdeyim.evde kusulmadık yer kalmadı.büyük kızımdan küçüğüne gecti hastalık. haftasonu gelemedim.dün gece sabaha kadar miniğin başında nöbetteydim kusma ishal.şimdi daha iyi.bugün itibariyle burdayım.
Hic korkma bisi olmazKıızlar bayrama 65 olmk ıstıyodum biliyorsunuz
İlac kulanmaya baslıyalı 11 gun oldu
Yasmin kullanıp kılo sln war mı aranızdaa adet düzensizliğim için verdı doktor
Hic korkma bisi olmazKıızlar bayrama 65 olmk ıstıyodum biliyorsunuz
İlac kulanmaya baslıyalı 11 gun oldu
Yasmin kullanıp kılo sln war mı aranızdaa adet düzensizliğim için verdı doktor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?