- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #94.341
gecmiş olsun canımm
Kizlar ben dun giremedim rahatsizlandim dolayisiyla da diyet gume.eksik beslenmemin sonuclari maaledef
teşekkür ederimevet canım aile hekimiyim.kalp romatizmasına streptococ isimli bakteri sebeb oluyor.kültürde o çıkmamış.yanlız su var ben almanca okudum ne yazkki hala kısaltmalarda zorluk çekiyorum epitel tmm bakteri florası tamam ama pnl türkçeden hatırladıgım kadarıyla polinükleerlökosit.eğer dogruysa sorun yok.
epitel hücresi bogazındaki hücreler,folorada bogazda sürekli bulunan bakteriler onlar herkeste var.
süper menü olmuş ama asitli içecekleri kalite ve sağlıklı yaşam için bıraksan ne güsel olur :) yani diet ürünlerinden zaten hiç hazetmem bi de asitli olunca... benim 4 sene oluyodur belki daha fazla... sadece soda içiyorum asitli içecek olarak. ve ben sabah kalkınca aç karnına buzdolabını açıp kolayı şişeyle kafasına diken biriydimbırakınca miss oluyo misss
dünkü menüm
sabah 2 ymurta
2 dilim ekmek
10 fındık
1 parca peynir
ara yarım mandalina
öğlen annemle hafif biseyler yiyelim dedik
domates
salatalık
1 dilim ekmek
1 ck üzüm receli
ara 1 mandalina
1 kahve
1 bardak light kola ( kahveyle birlikte asitli bişey içmeyi çok severim soda yada light kola içiyorum )
1 parca kağıt helva
akşam
2 tane küçük karnıyarık normal kızaartmadım 1 kasık yağda azck kızarır gibi oldu çiğ kalır dedim ama neyseki güzel oldu
1 dilim ekmek
su 3 lt olmustur
mesaj 10u gecti
spor leslie 3
toplam kalori ne canım?? güzeel genel olarak ama sabah 2 yumurta cok gelmiomu yaa
doktoruma göre çok gelmiyo :)
kan degerlerine göre liste verdi ona uymaya çalışıyorum
iyimişş :)) benimde 4 gün falan war ama hissediorum geliomenüm:
sabah 1kaşık kahvaltılık biber
1,5 yumurta
3 dilim çavdar ek(küçük dilimler)
yağsız peynir
1tatlı kaşığı bal
ara: ananas
öğle
1tabak ıspanak
1tabak brokoli salatası
ara:nedense cok acıktım sabahtan haşlanmıs yumurta vardı onu 2 küçük dilim ekmekle yedim
akşam:fırında balık
salata
1 kaç dilim patates havuc ve sogan(balıkla fırınlanmıs)
ara:3kare bitter çikolata
regl olacam tutamadım kendimi
işte menummm
sabah
*kepekli sandwich ekmeği
*50gr peynır
*domates
*sekersiz cay
ara
*2 ceviz
*sekersiz kahve
öğle
*yarım tabak kuru fasulye
*yarım tabak knorr corba
*2dilim uno kepekli
ara
*elma
aksam
*2dılım ekmek
*kıymalı patates yemegi
*100gr yogurt
toplam kalori 1105
su:2,5lt
bıtkı cayı:2 kupa
spor 3 mil
mesaj:11
opuorum canlarımm
Kızlar aranızda fal bakan baktıran veya inanan var mı
ben inanmıyorumm sizinde fikrinizi merak ettim
bana dokunmuyo cnmben senin açından sordum canım bazılarına dokunur ya.. hergünmü yazdı 2 yumurta
güzel bi menü olmuşmenüm:
sabah 1kaşık kahvaltılık biber
1,5 yumurta
3 dilim çavdar ek(küçük dilimler)
yağsız peynir
1tatlı kaşığı bal
ara: ananas
öğle
1tabak ıspanak
1tabak brokoli salatası
ara:nedense cok acıktım sabahtan haşlanmıs yumurta vardı onu 2 küçük dilim ekmekle yedim
akşam:fırında balık
salata
1 kaç dilim patates havuc ve sogan(balıkla fırınlanmıs)
ara:3kare bitter çikolata
regl olacam tutamadım kendimi
patates ve ekmek bir arada olmamış hemde akşam olmasaymış daha iyi olcakmışişte menummm
sabah
*kepekli sandwich ekmeği
*50gr peynır
*domates
*sekersiz cay
ara
*2 ceviz
*sekersiz kahve
öğle
*yarım tabak kuru fasulye
*yarım tabak knorr corba
*2dilim uno kepekli
ara
*elma
aksam
*2dılım ekmek
*kıymalı patates yemegi
*100gr yogurt
toplam kalori 1105
su:2,5lt
bıtkı cayı:2 kupa
spor 3 mil
mesaj:11
opuorum canlarımm
biraz dengesiz geldi bana0.25 x 100gr Sütaş Light Yoğurt (55 kcal) 14 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Light Yoğurt (55 kcal) 28 kcal
1.00 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal) 160 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (36 kcal) 36 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran (76 kcal) 76 kcal
10.00 x 1 Adet (2gr) Çiğ Badem (7 kcal) 70 kcal
1.00 x 1 Adet (150gr) Activia Kahvaltı Zamanı (193 kcal) 193 kcal
2.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Erik (10 kcal) 20 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (36 kcal) 36 kcal
1.00 x 100gr Sütaş Light Yoğurt (55 kcal) 55 kcal
3.00 x 1 Adet (75gr) Mücver (90 kcal) 270 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Sebzeli Köfte (361 kcal) 361 kcal
Alınan Kalori Toplamı1318 kcal
su: 2 lt
çay: 2 yeşil çay
spor: yok:18:
mesaj: 4
iş yerinde vardır tartıburalar sakinleştimi nedir.bu arada edacım kilo bildiirmini unutmadım.ama yılan hikayesi oldu bakül.standart sanıp pil aldım uymadı değiştirdim olmadı en sonunda uyanı buldum ama ne yazıkki pilden değilmiş.baskülüm ex.bana eror veriyor ya.eşimde artık kilo vermen şart oldu demesinmi.cumaya kadar bu baskül meselesini aşacam.
cezanı misafirlerinle birlikte cekKacamaklı ilk günümm
Sabah
Specıal k
4 tane erikk
Ara içemdim hazırlık yaptıgımdan
Ögle
Maleseflerle dolu bir menü
6 tane pattes kızartma
Bir dilim kakaolu kek
3 kasar peyniri
Birtane milföy : utanıyorum:
Bir tane avucumdan az krep
Sekersiz 5 cayy
Ara: türk kahvesi
Aksam
Salata ve tabada palamut 2 kucuk yedimm
Su:1 lt içebildm cok yogundm
Spor: malesef yok
Bitki çayı yok
Kalori:1342 offffffff
Hepinzden özürdilermm
Cezam neyse cekeriimmmmmmmm;((((
bana dokunmuyo cnm
haftada üç gün yazdı
güzel bi menü olmuş
patates ve ekmek bir arada olmamış hemde akşam olmasaymış daha iyi olcakmış
biraz dengesiz geldi bana
iş yerinde vardır tartı
ordakimi bozuk yoksa
cezanı misafirlerinle birlikte cek
günlük spora ek sporla halledersin cnm
iş yerinde vardır tartı
ordakimi bozuk yoksa
0.25 x 100gr Sütaş Light Yoğurt (55 kcal) 14 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Light Yoğurt (55 kcal) 28 kcal
1.00 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal) 160 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (36 kcal) 36 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran (76 kcal) 76 kcal
10.00 x 1 Adet (2gr) Çiğ Badem (7 kcal) 70 kcal
1.00 x 1 Adet (150gr) Activia Kahvaltı Zamanı (193 kcal) 193 kcal
2.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Erik (10 kcal) 20 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (36 kcal) 36 kcal
1.00 x 100gr Sütaş Light Yoğurt (55 kcal) 55 kcal
3.00 x 1 Adet (75gr) Mücver (90 kcal) 270 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Sebzeli Köfte (361 kcal) 361 kcal
Alınan Kalori Toplamı1318 kcal
su: 2 lt
çay: 2 yeşil çay
spor: yok:18:
mesaj: 4
buralar sakinleştimi nedir.bu arada edacım kilo bildiirmini unutmadım.ama yılan hikayesi oldu bakül.standart sanıp pil aldım uymadı değiştirdim olmadı en sonunda uyanı buldum ama ne yazıkki pilden değilmiş.baskülüm ex.bana eror veriyor ya.eşimde artık kilo vermen şart oldu demesinmi.cumaya kadar bu baskül meselesini aşacam.
Bugün ve yarın 5 mile leslie yapıyorsun.Kacamaklı ilk günümm
Sabah
Specıal k
4 tane erikk
Ara içemdim hazırlık yaptıgımdan
Ögle
Maleseflerle dolu bir menü
6 tane pattes kızartma
Bir dilim kakaolu kek
3 kasar peyniri
Birtane milföy : utanıyorum:
Bir tane avucumdan az krep
Sekersiz 5 cayy
Ara: türk kahvesi
Aksam
Salata ve tabada palamut 2 kucuk yedimm
Su:1 lt içebildm cok yogundm
Spor: malesef yok
Bitki çayı yok
Kalori:1342 offffffff
Hepinzden özürdilermm
Cezam neyse cekeriimmmmmmmm;((((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?