- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #9.661
dün 1 saat yürüdüm bugünde yürümeliyim.
akıllı nesliiiiiiiiii bu çizelgeye göre ikinci siyah
bilmiyonmu yüzdeye göre olur sonuçlar laelaelaelaelae
kızlar
sabah klasik kahvaltı yaptım
arada 1 soda,3 tane diyet bisküvi,üçgen peynir
öğlen cacık 2 kaşık tavuk şiş,1 kaşık et sote
arada ayran içecem
akşama ?
dün 1 saat yürüdüm bugünde yürümeliyim.
bende bugün sabah 1 bardak süt,1 adet küçük boy şeftali yedim
öğlen bir küçük tabak patlıcan salatası,1 tane salatalık ve bir şeftali yedim
akşamda 1 tane alabalık pişiricem fırında yanınada salata yiyeceğim.
GÜNAYDIN 14.TAKIMIN GÜZEL ÇITIR HATUNLARI
ben geldim hepinize binlerce hatta milyonlarca kez teşekkür ederim,ilginiz ve desteğiniz için sağolun çok çok sağolun..ben daha iyiyim ateşim düştü sayılır midem hala aynı kolumda serum var ama iyiyim yani herkesin başına gelebilir ne yapalım burda okadar kötü durumda olanlar varki halime şükür ediyorum dahada iyi olacam inşallah..nedenini anlayamadı doktorlarda hiçbirşeyim yoktu birdenbire oldu neyse olacağı varmış ama beni taburcu etmiyorlar sebebini bulmadan birsüre daha burdaymışım yani şimdi kuzenimin odasından giriyorum..desteğiniz okadar sevindirdiki beni çok teşekkür ederim hepinizee
14.takım aylık kılo cızelgesıı ....rose (82.0/81.0/1.0) (81.0/81.0/0.0) (81.0/79.5/1.5) (79.5/79.5/0.0) (2.5/3.14%)
103.etap 104.etap 105.etap 106.etap TOPLAM VERDIGI KILO
neslıhan(68.8/68.0/0.8) (--------) (---------) (68.0/68.7/-0.7)(0.1/0.15%)
eylulce (81.2/81.5/-0.3) (81.5/81.0/0.5) (81.0/81.0/0.0)(0.8/1.0%)
destınam(76.8/76.8/0.0) (76.8/76.0/0.0) (76.0/76.0/0.0) (76.0/75.8/0.2)(1.0/1.32%)
sıyah24 (67.0/65.0/2.0) (65.0/64.0/1.0) (64.0/63.5/0.0) (63.5/63.5/0.0) (3.5/5.51%):lepi:a.s.TAKIMIN IKINCISI
guleysa (67.1/67.1/0.0) (67.1/66.8/0.3) (66.8/66.8/0.0) (66.8/66.5/0.3) (0.6/0.90%)
s2000 (67.5/69.0/-1.5) (69.0/68.0/1.0) (68.0/67.5/0.5) 67.5/67.3/0.2)(0.2/0.30%)
aynalar (------) (97.0/93.6/3.4) (93.6/91.8/1.8) (91.8/89.3/2.5) (7.7/8.63%):hooray::hooray:TAKIMIN EN IYI KILO VERENI (BIRINCISI )
1.73 (------) (101.0/99.6/1.4) (99.6/98.5/1.1) (98.5/97.4/1.1) (3.6/3.70%)a.s.TAKIMIN UCUNCUSU
inşallah canım umarım öyle olur kilo vermem eskiden çok güzeldi durakladı epeyce.oh oh hadi bakalim sendende guzel sonuclar gelcek desene bu hafta
oooo maşallah iyi yemişsin canım akşama salata veya cacıkla geçir bencebende bugun yediklerimi yazayim
sabah bir kahve yaninda azicik simit uc yudum diyelim
arada karpuz yedim piyongodan cikti kizim istedi vede yemeyince ben goturdum mideye
oglende (daha ne yiyecen demeyin )elim buyuklugunde ekmegin arasina salata vede tavuk doner koydum onu huplettim
aksama birsey yemesem dayanabirim normalde cunku bayagi yedim
dayanmak istiyorum insallah dayanirim
oyuzden guzel yemek yapmiyacagim
canım ara öğün yeseydin keşke en azından çilek kaysı bir meyve at ağzınaben sabah cay ıctım
öglen bır tabak kellogs sutle o kadar onla duruyorum..
valla cok guzel canim insallah dedigini tutar aksamada bir tane balikla gecirisin [/QUOT
balıkla gününü kapatacağa benziyor azimli valla canım
kes kiz:mymeka:
zaten ikinci siyah gorukuyo suanda akilli yuzdelerine goree
akşama kayınvalideme yemeğe davetliyimyememeliyim.
nasıl bir düzenleme yaptında değiştirdin sonuçları :1shok: hala şoktayım
pes doğrusukafamçokkarıştı
yuppi 1. olmuşum :lepi:
siyahcım senide tebrik ederim canım a.s..
kız 1.73 3. olmuşsun tebrik ederim.a.s. kız makarnaları, balları götürdüğün halde üçüncüsün bide yemesen ne olacak.
akşama kayınvalideme yemeğe davetliyimyememeliyim.
14.takım aylık kılo cızelgesıı ....rose (82.0/81.0/1.0) (81.0/81.0/0.0) (81.0/79.5/1.5) (79.5/79.5/0.0) (2.5/3.14%)
103.etap 104.etap 105.etap 106.etap TOPLAM VERDIGI KILO
neslıhan(68.8/68.0/0.8) (--------) (---------) (68.0/68.7/-0.7)(0.1/0.15%)
eylulce (81.2/81.5/-0.3) (81.5/81.0/0.5) (81.0/81.0/0.0)(0.8/1.0%)
destınam(76.8/76.8/0.0) (76.8/76.0/0.0) (76.0/76.0/0.0) (76.0/75.8/0.2)(1.0/1.32%)
sıyah24 (67.0/65.0/2.0) (65.0/64.0/1.0) (64.0/63.5/0.0) (63.5/63.5/0.0) (3.5/5.51%):lepi:a.s.TAKIMIN IKINCISI
guleysa (67.1/67.1/0.0) (67.1/66.8/0.3) (66.8/66.8/0.0) (66.8/66.5/0.3) (0.6/0.90%)
s2000 (67.5/69.0/-1.5) (69.0/68.0/1.0) (68.0/67.5/0.5) 67.5/67.3/0.2)(0.2/0.30%)
aynalar (------) (97.0/93.6/3.4) (93.6/91.8/1.8) (91.8/89.3/2.5) (7.7/8.63%):hooray::hooray:TAKIMIN EN IYI KILO VERENI (BIRINCISI )
1.73 (------) (101.0/99.6/1.4) (99.6/98.5/1.1) (98.5/97.4/1.1) (3.6/3.70%)a.s.TAKIMIN UCUNCUSU
mafoldumbenmayıs ayında sadece 200 gram vermısımmafoldumben cok kotu
ama hazıranda bu kıloların gıtmesı gerek cunkı temmuzda turkıyeye tatıle gıdcez
zayıflamam lazımturkbayragi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?