- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #111.681
en başta yazan etap sonuç listesi kısmı bizim takımın listesinin üstünde bir daha çıkmış. Telefondan zor oluyorsa biz el atalım beybi ben bilgisayar başındayım
Himmm haklısın ben orayı gormemisimen başta yazan etap sonuç listesi kısmı bizim takımın listesinin üstünde bir daha çıkmış. Telefondan zor oluyorsa biz el atalım beybi ben bilgisayar başındayım
Söz veriyorum haftaya 14, takımın birincisi sen ol ben yazacağım profilime ismini kaybetsekte kazansakta
Ya nasil yapacagim tam ayni anda paylasmisizen başta yazan etap sonuç listesi kısmı bizim takımın listesinin üstünde bir daha çıkmış. Telefondan zor oluyorsa biz el atalım beybi ben bilgisayar başındayım
sahgulle aynı anda paylaşmıssın hadi duzelterek bida deneKaptanim yaptim olmus mu
vay banum hadi bakalım bende senin adını yazcam durum ne olursa olsun
Söz veriyorum haftaya 14, takımın birincisi sen ol ben yazacağım profilime ismini kaybetsekte kazansakta
evettttaccık yanlış olmuş galba
anlaşın aranızdaen başta yazan etap sonuç listesi kısmı bizim takımın listesinin üstünde bir daha çıkmış. Telefondan zor oluyorsa biz el atalım beybi ben bilgisayar başındayım
sahgulden alıntıla bizim listeyide alıntıla altınaYa nasil yapacagim tam ayni anda paylasmisiz
kapişşş işte böle tebrikler kuzumCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 412.ETAP SONUÇ LİSTELERİ
1 Mayıs- 8 Mayıs 2015
*** 3. Takım 412. Etap **
Olvidos : (57,1/57,5/-0,4/%-0,70)
Ayulduzz: (66,8/67,9/-1,1/%-0,82) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2'ye bölündü
Mavi kedi: (59,3/59,2/0,1/%0,08) geçen hafta bildirimden bulunmadı yüzdesi 2'ye bölündü
Selale86: (74,4/75,1/-0,7/%-0,94)
Eriğim: (79.6/79,9/-0,3/%-0,38)
Elanaz07 : (80,1/79/1,1/%1,37)
Kelebekolcam: (75.7/75,1/0,6/%0,79)
Afife lale: (68,2/67,6/0,6/%0,88)
Zerosima : (58,5/58/0,5/%0,85) yeni üye, geliş tarihi 24 nisan, başlangıç kilosu 59,8, hedef kilosu: 50
3.Takım ortalaması: % 0,13
***6.Takım 412.Etap***
45derya45(82,1/80,4 /1,7 /%2,07)
baldandane(94,8/94,3/0,5/%0,53 )
battaniye1 (74,5/74,7 /-0,2 /% -0,27)
Bulbul-e Bismil( 85,6/85,5 / 0,1/% 0,12)
efser(72,2/ 72,2/0 /% 0,0 )Kilosu Sabit-İzinli
jojowa(53/52,9/0,1 /%0,19 )
makres76 (61,8/61,8 / 0/%0,0 )Kilosu Sabit
umutsuzwakaa(58,2 /57,8/0,4 /%0,69 ) Yeni Üye Başlangıç: 14 Nisan-Başlangıç Kilo:59- Hedef:52
Yasmiin17(98,1/ 98,1/ 0/% 0,0 )Kilosu Sabit
6.Takım Ortalaması:0,37
**14.TAKIM 412. Etap ***
Nurgul_85(48,5 / / /% 0,0) kilosu sabit mezun olmak istiyor
Akrepimm(66.8/ 66/ 0.8/%1,20 )
MasalKusu (95.7/95.5 /0.2 /%0.21 )
aycanhakan( 68.7/68.3/0.4 /%0.58)
nhtylz. (89/88.5 / 0.5/ 0.56% )
kitap_asigi (65.0 / 64.8/ 0.2/ %0.31)
katrem_(75,2/75/0,2 /%0,27 )
Diddah (73.8/ 73,5/0,3/ %0,41 ) boy : 160 , kilo:75 , yaş: 30 , hedef kilosu: 65 , baş.ç tarh. 22/4
Evnscnc (54.3/ 54/0,3 /% 0,55) boy : 161 , kilo:56,5 , yaş: 28 , hedef kilosu:50 , baş.ç tarh. 23/4
14.Takım Ortalaması:% 0,45
işte dayanışma ve yardımlaşma ruhu buBen düzelttim yaa dayanamadım kızcağız telefonla cebelleşiyo diye
Pardon ozur dilerimişte dayanışma ve yardımlaşma ruhu bu
ama hepinizin öğrenmesini istiyorum zaten yaparsınız siz
KUSUR YOK DAYANIŞMA VAR
Kiz ne kusuru biz de yaparken kim bilir neler yapicaz yani en azından kendi adima bende telden yapiyorum cunku
Kızzzz ne kusuruuuuuuuuuuu
Tebrik ederim arkadaslar***412. ETAP TAKIM İÇİ İLK DÖRT***
1. Fulias (59 /57,2 /1,8 / %3,05 )
2. nazarenko (80 /78,9 /1,1 / %1,36 )
3. Akrepimm(66.8/ 66/ 0.8/%1,20 )
4. aycanhakan( 68.7/68.3/0.4 /%0.58)
TEBRİKLER MELEKLERİM
Yuzdelere göre hesaplandı**
karatay sağlıklı beslenmesi & glisemik indeks diyeti & taş devri diyeti ne derseniz adına yapıyor supriz değil bence.Fulias ne yaptin da bu kadar kilo verdin tatlım bi anlat hele
Öncelikle 1. olmanın mutluluğunu yaşıyorum. 1. olcağımı zannetmiyordum ama 2 kilo veririm diye düşünmüştüm.Fulias ne yaptin da bu kadar kilo verdin tatlım bi anlat hele
hepsi doğru sana katılıyorumÖncelikle 1. olmanın mutluluğunu yaşıyorum. 1. olcağımı zannetmiyordum ama 2 kilo veririm diye düşünmüştüm.
Ne yaptım?
1- Su içtim. Suyun önemini hep unutuyordum ama takım hatırlatıyor sağolun. Tabi listelere bakarsanız maksimum 1.5 lt su içtim gün içinde ama benim bünyem için bir rekordur yani. Ayda 1 litre içiyormuyum normalde, muhtemelen içmiyordum.
2- Karatay teyzem. Arada bir abuk subuk konuşsa da Türkiye ye sağlıklı beslenme bilincini yerleştiren insan olduğunu düşünüyorum. Artık herkes herşeyin farkında. Bir tek uygulamak kalıyor. Bende hiç şaşmadan uyguluyorum akşamları tatlı krizine girdiğim için çilek yiyiyorum 1 kase. Listeye eklemeyi unutuyorum çünkü genelde listeyi erken paylaşıyorum sonrada düzeltmeyi unutuyorum. Hiç ekmek yemediğimin de altını çizmek isterim. Çay ile aram yoktur, kahveyi de sade severim. Yani şeker de kullanmıyorum.
3- Spor. Bölgesel çalışıyorum. Kardio yarım saat yapıp (aslında 1 saat yapmak lazım ama vaktim kalmıyor) 40 dk kadar her gün karın + bir bölge olarak yapıyorum. Zaten belim incelmiş. Her gün dediysem genelde hafta sonu spor yapmam.
Öğlenleri ofiste hamburgerdi pizzaydı bu tarz besleniyordum. Onları da bir anda kesince böyle bir sonuç oldu herhalde.
Hedefim 2 ayda 7 kilo daha vermek.
Sevgiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?