Aleykum selammSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin hepsini sizlere hayırlı olarak fazlasıyla nasip eder inşallah....Aminnnnnnnnnn
Şükürler olsun bir haftayı daha bitirdik ve Ramazana çok az kaldı
Allahın izniylede inşallah hepimiz Ramazanda çok daha aşağı rakamlar görürüz inşallahhhhhhh.....Aminnnnnnnn
Yarın eşimin kuzeni kesin yatıya gelir bize( dün Bursadan geldi ) o yüzden bugün çok güzel temizlik yapmam lazım ki iki gün bizde olduğu sürece pek fazla iş yapmak zorunda kalmayayım
Tabi önce biraz sabah keyfimi yapayım
Hemen aklımdayken bende bildirimimi yapayım
Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 104.4 kg ( yanlış hatırlamıyorsam )
Bu hafta; 102.5 kg
Giden; 1.9 kg
YÜzdesi; 1.82 %
Toplam giden; 22 kg
İkili rakamlara çok çok az kaldı yaşasınnnnnnn
Allahın izniyle Ramazana girmedende inşallah göreceğim o 99u
Sağ olasın NeslimValla dolapta hiç kullanılmamış 44 beden pantalonlar duruyor hatta bu sabah kızkardeşime dedim en geç 6 ay sonra onlarada çok çok rahat gireceğim diye ( malum benim bünye inatlaşıyor arada benimle birde acelem yok bir yere yetişmeyeceğim nasılsa )
Benim kuzen 27 yaşında hala bekar ( yengem çok fena taksada kızın hala bir şeyi olmayışına)
Dün kendi kendime 1 senecik daha dursun sonra koca bulsun bari bende o arada fıstık gibi olayımda düğününde salına salına dolanayıp deli gibi eğleneyim dedim kendi kendime
Hayatım boyunca ne kendi kınamda nede bir başkasının düğününde hiç abiye giyme şansım olmadı ( evlenirken uyuz KV gitti takım elbise aldı kına için neymiş sonrada giyersin hesabısonrasındada zaten hamilelik olsun kilo alma süreci olsun derken olan düğünlerde de hiç bir şekilde fırsatım olmadı erkek kardeşimin düğününde büyük bedende olsa alayım dedim o zamanda hem çirkin durdu hemde yine Annem ne gerek var moduna girdi ve o zamanda siyah düz uzun kollu bir elbise giymiştim o yüzden kesinlikle zayıfladığım an istiyorum ki Allahtan eşimin kuzenleride var daha bekar yani en az 4 düğün garanti tabi önce benim fıstık gibi olmam lazım ki güzel dursun )
Canım üzme tatlı canını eminim çok güzel kilolar verip bir daha sarı kart yüzü göremyeceksin
Kaptanim sagolun insallah bu hafta sporuma asiliyorum iyice. 3 mil yapilacak her gun ustune de bolgesel.haftaya ilk 3 e girersen sarı kart silinir bebeğim sıkarsın dişini sildirirsin motiveni düşürme hiç kilo vermek çok kolay hiç zor değil böle söle kendine elinin kiri
Günlük süt altım kaptanım onla yaptım. Sararak yaptım. Birdahakine fırında deniycemay çok sevindim fulyam. tebrik ederim. yazın zaten garanti tutuyor kışın bazen başarısız oluyor. sen kışa kadar çözersin elin alışır zaten brawoooo ev yoğurdu gibisi yok. taze süe imkan yoksa şişe sütle mayala kuzum kötüden iyidir
peki sardınmı fırındamı yaptın. keşke ikisinide deneseydin
2 ayını doldurmadın sanırım. 2 hafta doldurmayan yeni üye izne ayrılamıyor. diskalifye olmassın merak etme kuzumAleykum selamm
Cok guzel gidiyor valla kilolar oynakbasitebrik ederim hep boyle devam edersin ve ramazana 90larla girersin insallah
Tesekkur ederimm umarim oyle olur
Kaptanim sagolun insallah bu hafta sporuma asiliyorum iyice. 3 mil yapilacak her gun ustune de bolgesel.
Haftaya da ayni kiloda cikarsam izne ayrilabilir miyim? Diskalifiye olmak istemiyorumm
Peki kaptanim o zaman.2 ayını doldurmadın sanırım. 2 hafta doldurmayan yeni üye izne ayrılamıyor. diskalifye olmassın merak etme kuzum
sıkı yönetim ilan ediyorumanaaaam listeye gel
Ben istiyorum menu ve spor planlamasi ya takildim kaldim inemiyorum asagiya motivasyonum dusuyor. Motivasyonum dustukce de burada aktif olmuyorum malesefBence herkes menülerini sporlarını bir gözden geçirsin. Bu işte bir terslik var. Gerekirse beraber menüler oluşturalim, günlük spor planlaması yapalım. Ama takımın yarısı zaten gün içinde takıma uğramıyor bu da büyük sorun. Menü bildirimi yapıp gitmek takım olmayı motive olmayı gaza gelmeyi sağlamıyor.
Bence herkes menülerini sporlarını bir gözden geçirsin. Bu işte bir terslik var. Gerekirse beraber menüler oluşturalim, günlük spor planlaması yapalım. Ama takımın yarısı zaten gün içinde takıma uğramıyor bu da büyük sorun. Menü bildirimi yapıp gitmek takım olmayı motive olmayı gaza gelmeyi sağlamıyor.
evet kızlar takım için özeleştiri yapmam gerekirse bende memnun değilim. herkes bir ceee deyip kaçıyor. birbirini tanımaya kaynaşmaya çabalamıyor. ama bu iş bireysel biyere kadar takım olursak sonuna kadar gider. ben üzülerek zaten var olan kuralları bu hafta uygulamaya koyuyorum çünki 1 kişinin olumsuzluğu takıma yansıyıp motive düşürüyor. kemik olacak kurallara uymayanı liste dışı yapacağım. takımın geleceği buna bağlı bu iş takım işi herkes takıma saygı duymalı. şimdiden diskalifye olacak 2 kişi var kendileri bilir izleyen 3 gun içinde düzelme olmazsa takım dışı yapacağımBen istiyorum menu ve spor planlamasi ya takildim kaldim inemiyorum asagiya motivasyonum dusuyor. Motivasyonum dustukce de burada aktif olmuyorum malesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?