Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Moon Light · 5 Haziran 2015

Kaptanim ben de baktim 5. Takimin ortalamasi %0.39 cikti. 0.38 yazilmis. Siz hak gecmesin diye cok dikkat ettiginiz icin soyleyim dedim yoksa pek bir farki olmaz zaten sanirim.

RengarenkNesli · 5 Haziran 2015

SONUÇ LİSTELERİNİ HAZIRLADIĞIMIZ HAFTA SONUNCU OLDUK AMA MORAL BOZMAK YOK. notada aldık. ilk üçe girip sildiricez hemen haftaya anlaştıkmı. kaçamaksız hafta sonu bekliyorum durmak yok oldumu. moral bozmak ta yok

RengarenkNesli · 5 Haziran 2015

Sweetdimple .!.:
Slm fıstıklar bu haftayı unutuyoruz ve önümüzdeki hafta bomba gibi yolumuza devam ediyoruz.Kardeş takımlar olarak bu hafta hedefimiz ilk 3 olsun ki notalarımızı sildirebilelimm
Kaptanım kurallar bizlerin iyiliği için var motivasyonumuzun artaması için de paylaşım şart o yüzden 14,takımın melekleri eminim anlayışla karşılayacaktır

bomba olucaz zaten banum hedef ilk üç tam yol ileri

RengarenkNesli · 5 Haziran 2015

yemek hazırlamaya kaçtım

Moon Light · 5 Haziran 2015

RengarenkNesli .!.:
SONUÇ LİSTELERİNİ HAZIRLADIĞIMIZ HAFTA SONUNCU OLDUK AMA MORAL BOZMAK YOK. notada aldık. ilk üçe girip sildiricez hemen haftaya anlaştıkmı. kaçamaksız hafta sonu bekliyorum durmak yok oldumu. moral bozmak ta yok

Sıkı takip edelim birbirimizi girelim ilk 3e.
Aycan ve Fulias olmasa zaten halimiz harapti

Moon Light · 5 Haziran 2015

Tebrik ediyorum sizi

aycanhakan ve

BenimKemiklerimiri

aycanhakan · 5 Haziran 2015

kitap_asigi .!.:
Tebrik ediyorum sizi aycanhakan ve BenimKemiklerimiri

Tesekkurler kuzucum

Moon Light · 5 Haziran 2015

Menum:

Sabah
Peynir
Zeytin
(canim bir sey istemedi)

Ara
3 catal pasta
3 yudum kola
(Tam kendimi salmistim ki biraktim abartmadan. Ceza alabilirim boynum kildan ince)

Aksam
1 tane kabak dolmasi (bulgurlu ve kiymali)
Yogurt
3 dilim karpuz
Peynir

Ve acikirsam aksamdan sonra tarcinli sut icecegim. Soda ayran beyaz cay falan icerim. Ama yemek yok.

Su: 2.5 litre olacak.
Ben de bu aralar diddah gibi aksam su iciyorum gun icine yaymam lazim daha iyi olacak sanirim.

Spor: Gece yapip bildirecegim. Henuz yapmadim.

aycanhakan · 5 Haziran 2015

Benim de ozelestiri yapicak olmam gerekirse daha dun leke geldi bu sabah da regl oldum siskinligim var ona ragmen besyuz gram eksik ciktim. Sinav haftasiydi oydu buydu derken sporu da ihmal ettim. Spor salonuna uyeligim bitti. Sanirim ramazandan sonra yenileyecegim cunku ramazanda oruc tutacagim icin pek gidemem. Evde pilates yapmayi düşünüyorum bu sure zarfina kadar

aycanhakan · 5 Haziran 2015

Babannem icin sifa dileyen herkes sağolun simdi yatirdik dinleniyor nasıl oldugunu anlayamadan bagris cagris kiyamet vallhi ödüm koptu

Moon Light · 5 Haziran 2015

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE]

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

--- ---

[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma. [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar. [/TD]

[/TR]

[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fulias[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aycanhakan[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]diddah[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Evnscnc[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nazarenko[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Akrepimm[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] vienna[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yeliz209[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD].............[/TD]
[TD]........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]..........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]

BenimKemiklerimiri · 5 Haziran 2015

kitap_asigi .!.:
Tebrik ediyorum sizi aycanhakan ve BenimKemiklerimiri

Tesekurleeeer. Bu hafta isalla guzel bir hafta olucak hepimiz icin.

aycanhakan .!.:
Babannem icin sifa dileyen herkes sağolun simdi yatirdik dinleniyor nasıl oldugunu anlayamadan bagris cagris kiyamet vallhi ödüm koptu

Cok gecmis olsun

zeze_84 · 5 Haziran 2015

Bugunku menum
Sabah
2 dilim k.ekmegi
Domates salatalik peynir omlet zeytin

Ogle
Domates salatlik peynir 1 dilm borek

Aksam
1 tabak patlican oturtma
2 kasik pilav
Salata ayran

Spor
Hastanede dolasmaktan en az 1 saat yuruyus

Su
1 litre

zeze_84 · 5 Haziran 2015

Fulias ve aycanhakan tebrik ederim kizlar

vienna · 5 Haziran 2015

kitap_asigi .!.:
Menum:

Sabah
Peynir
Zeytin
(canim bir sey istemedi)

Ara
3 catal pasta
3 yudum kola
(Tam kendimi salmistim ki biraktim abartmadan. Ceza alabilirim boynum kildan ince)

Aksam
1 tane kabak dolmasi (bulgurlu ve kiymali)
Yogurt
3 dilim karpuz
Peynir

Ve acikirsam aksamdan sonra tarcinli sut icecegim. Soda ayran beyaz cay falan icerim. Ama yemek yok.

Su: 2.5 litre olacak.
Ben de bu aralar diddah gibi aksam su iciyorum gun icine yaymam lazim daha iyi olacak sanirim.

Spor: Gece yapip bildirecegim. Henuz yapmadim.

Ara dışındaki menün gayet başarılı

vienna · 5 Haziran 2015

nhtylz .!.:
Bugunku menum
Sabah
2 dilim k.ekmegi
Domates salatalik peynir omlet zeytin

Ogle
Domates salatlik peynir 1 dilm borek

Aksam
1 tabak patlican oturtma
2 kasik pilav
Salata ayran

Spor
Hastanede dolasmaktan en az 1 saat yuruyus

Su
1 litre

Börek olmamış sanki ama gerisi gayet iyi

Moon Light · 5 Haziran 2015

nhtylz .!.:
Bugunku menum
Sabah
2 dilim k.ekmegi
Domates salatalik peynir omlet zeytin

Ogle
Domates salatlik peynir 1 dilm borek

Aksam
1 tabak patlican oturtma
2 kasik pilav
Salata ayran

Spor
Hastanede dolasmaktan en az 1 saat yuruyus

Su
1 litre

Su cok az kalmis canim yatana kadar biraz daha icmen lazim sanki.
Bi dee borek tabii ki

vienna .!.:
Ara dışındaki menün gayet başarılı

Tam gümletmek uzereydim valla cok moralim bozulmustu 3 haftadir 200 gram verebildim sadece
Iyi durdum bence

diddah · 5 Haziran 2015

aycanhakan .!.:
Babannem icin sifa dileyen herkes sağolun simdi yatirdik dinleniyor nasıl oldugunu anlayamadan bagris cagris kiyamet vallhi ödüm koptu

Canım geçmiş olsun Allah şifa versin ins

diddah · 5 Haziran 2015

Bugün ki menum
kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık kepek ekmek
Ara Nescafe kayisi
akşam yeşil fasulye yemeği bi kase yoğurt

Su 2 litre
yürüyüş 1 saat
10 dakka bacak ve kalça hareketi
10 dakka bisiklet

Moon Light · 5 Haziran 2015

diddah .!.:
Bugün ki menum
kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık kepek ekmek
Ara Nescafe kayisi
akşam yeşil fasulye yemeği bi kase yoğurt

Su 2 litre
yürüyüş 1 saat
10 dakka bacak ve kalça hareketi
10 dakka bisiklet

Kepek ekmek yeme bence diddahcim ya tam bugday ye ya da cavdarli falan ye. Kepek iyi bir sey degil. Cok veya uzun sure tuketildigi zaman zararli hatta.
Menun guzel olmus. Spor da harika bayildim ozendim su an

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

hakanlarhakaninaasigim

Popüler Üye

hakanlarhakaninaasigim

hakanlarhakaninaasigim

Popüler Üye

I Love Kebap

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency