Evet ya ben de emin değilim kepek ekmek konusunda ama alışkanlık eşim surek ondan alıyor degistirmem gerekiyor spor konusuna gelince hala ilanın peşinden koşuyorum bu saat oldu aslında üstüme adım sayar taksam sonuç ne olur çok merak ediyorumKepek ekmek yeme bence diddahcim ya tam bugday ye ya da cavdarli falan ye. Kepek iyi bir sey degil. Cok veya uzun sure tuketildigi zaman zararli hatta.
Menun guzel olmus. Spor da harika bayildim ozendim su an
Cok tesekkur ederim Allah daha beterinden korusunCanım geçmiş olsun Allah şifa versin ins
Teşekkür ederim :)Tesekurleeeer. Bu hafta isalla guzel bir hafta olucak hepimiz icin.
Cok gecmis olsun
Haftaya hepimiz icin daha daha iyisi olur umarimmmmFulias ve aycanhakan tebrik ederim kizlar
Menu spor cok harika ornek alinmasi getek benceBugün ki menum
kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık kepek ekmek
Ara Nescafe kayisi
akşam yeşil fasulye yemeği bi kase yoğurt
Su 2 litre
yürüyüş 1 saat
10 dakka bacak ve kalça hareketi
10 dakka bisiklet
Senin de su cok az olmus kuzum. Onun disinda iyi bence menun dengelemissin aksam.Herkese iyi haftasonlariiii
Dunku menum
Sabah
bir cay kasigi pekmezli sut
biraz yulaf
Ogglen
mercimek corbasi bur kase
Ara
ceyrek simit
uc form bisk
Aksam
iki parca biftek
bir kase mantar corbasi
Spor bir saat yuruyus
su bir litre
Eki Görüntüle 1550401 kahvaltiya buyurun
Ben de merak ettim simdi alip tak benceEvet ya ben de emin değilim kepek ekmek konusunda ama alışkanlık eşim surek ondan alıyor degistirmem gerekiyor spor konusuna gelince hala ilanın peşinden koşuyorum bu saat oldu aslında üstüme adım sayar taksam sonuç ne olur çok merak ediyorum
Canım menu güzel de bişey soracak yulaf nasıl alıyorsun hangi marka sütle karıştırıp yiyosun demi ben etinin lifalif i vardı sade yulaf amaçok sikildim ondan bi ara baya Yemiştim hatta aksamlari yiyordum bi kase çok tok tutuyordu tekrar ona mi başlasam napsamHerkese iyi haftasonlariiii
Dunku menum
Sabah
bir cay kasigi pekmezli sut
biraz yulaf
Ogglen
mercimek corbasi bur kase
Ara
ceyrek simit
uc form bisk
Aksam
iki parca biftek
bir kase mantar corbasi
Spor bir saat yuruyus
su bir litre
A 101 e gelirse haber verin ben çok takip edemiyorum aliyim ben de merak ettin motivasyonumu artirabilirBen de merak ettim simdi alip tak bence
A101e bime falan geliyor bazen. Telefona adim sayar yukleyebilirsin derim de surekli ustunde tasimak lazim radyasyon olur bebisine de sana da.
Kepek ekmegi de tuketmeyin bence. Cok uzun sure tuketildigi zaman coook zararliymis.
Tamamm ben haber veririm insallah kacirmazsamA 101 e gelirse haber verin ben çok takip edemiyorum aliyim ben de merak ettin motivasyonumu artirabilir
Bu etinin kuru meyveli di var lifalif onun tadı güzelSu yulafi bi ben yiyemiyorum galiba.
Agzima yapisiyor buyuyor lokmalar resmen yutamiyorum..
Ben bayiliyorum bazen pekmezle bazen kru meyveyle bazen normal muz cilek elmayla cok guzel gidiyoe yani diyetten degil sirf sevdigimden yiyorum cok doyurucu tavsiye ederimCanım menu güzel de bişey soracak yulaf nasıl alıyorsun hangi marka sütle karıştırıp yiyosun demi ben etinin lifalif i vardı sade yulaf amaçok sikildim ondan bi ara baya Yemiştim hatta aksamlari yiyordum bi kase çok tok tutuyordu tekrar ona mi başlasam napsam
Cikolataliyi denemistim ben. Onu sevmediysem hicbirini sevmem heralde.Bu etinin kuru meyveli di var lifalif onun tadı güzel
Benim dediğim mısır gevreği değil yulaf yani kuru meyveli yulaf ben seviyorum tadini ama zevk meselesi yulaf tok tutuyor diye yoksa midir gevreği o kadar iyi gelmiyor banaCikolataliyi denemistim ben. Onu sevmediysem hicbirini sevmem heralde.zaten misir gevreginde de kuru meyveliyi sevmiyorum eksi ve kotu bi tat olarak geliyor bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?