Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nice15 · 3 Ekim 2015

RengarenkNesli .!.:
Takım İçi İlk 3

-denizmrv(82 / 80 / 2 / % 1,22)

-bengiisuu ( 75.0 / 73.5/ 1.5/ % 1,0 )

-nice15 (63.1/ 62.4/ 0.7/% 0,55 )

Tebrikler meleklerimm

Aaa 3. Olmuşum çok mutlu oldum teşekkür ederim kaptanım

nice15 · 3 Ekim 2015

denizmrv .!.:
ayy çook sevindimmm süper olmuuş bayramı güzel atlatmışız valla herkesi tebrik ederim

vaaay sonunda birinciliği de gördüm vallaaa çok mutlu olduuum diğer arkadaşlarımı da çok tebrik ederim inşallah aynen devam ederiz bu arada efektlere de bayıldım kaptanım çok tatlı olmuuş ellerine sağlık

Tebrik ederim canım benim birinciliğini

nice15 · 3 Ekim 2015

Bugünkü menü

Sabah 1 simit Menemen çay

Ara activia yedim 3 tane içine musli koydum

Akşam dolma yedim 4 tane

ara leblebi kuru üzüm

Su 3 litre

Spor Leslie 4 mil 45 dakika
12 dakika Slim and 6 pack

-denizkizi · 3 Ekim 2015

irem093 .!.:
Bence bi daha içme onların kalorisi çok yüksek

Öyle ama bence 3ü bi aradan farkı yok

oynakbasi34 · 3 Ekim 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

GEzenti oynakbaşı geldiiiiiiiii

Çok şükür bugünüde kaçamaksız atlattım ( listemin dışına çıkmadan yani )
Akraba günümüz vardı malum ve sabah 10a gelmeden evden dışarı attım kendimi KV, eşimin halası ve çakma eltimle ( amca gelini eşimin taraftan ) güne gittik

Hemen oradaki ikramları sayıyorum
1 parça su böreği
1 parça ıspanaklı börek ( yufkadan gözleme gibi yağsız yapmış )
1 tuzlu poğça ( kıymalı )
1 dilim ıslak kek
2 adet irmikli bisküvi toplarından
1 ufak kase meyve salatası

Şimdi gelelim benim yediğime Bukadar ikramlık içinde ben sadece öğlende 1 parça ıspanaklı börekten yedim ( karbonhidrat günüme uygundu tabi

Ev sahibi baştan çok ısrar etti ama hemen resti çektim kesinlikle bana bu konuda ısrar etmeyin bana uygun olanı yerim ama eğer günüme uygun bir şeyin olmayacağını düşünürsemde evden gelirken ben sefer tasımı hazırlar gelirim dedim Sağ olsun eşimin halasıda çok güzel kilo verdi sakın ısrar etmeyin diye arka çıktı bana

Herkes nasıl verdin nasıl bir diyet bu diye resmen beni sorguya çektiler Eşimin yengesi hatta yaz bana hemen dedi ama herkeste biliyor asla diyete uyabilecek biri değil Yemek için yaşayanlardan maalesef ve benden kilolu göründüğü halde ısrarla 92 kg olduğunu idda ediyor
Eşimin halası hatta bir ara evin içinde tartı görünce şakasına madem Banu diyette o zaman sizleride elime alıyorum ve her 14 günde bir akraba gününde sırayla tartıyorum dedi Eşimin yengesi hariç herkes tartıldı bir sonraki günde gideceğimiz ( gerçi ben gidemeyeceğim başka yere sözümüz var diye ) yerde tekrar tartacakmış herkesi

Cidden çok güzel geçti ve şükür okadar ikrama hayır diyebildim ve kendimi şekersiz çayla şişirdim eve geldiğimde de saat 18:30du ve karbonhidrat gününün akşam menüsü tatlı olduğundan 5 TK pudding ve çok az bitter çikolata yedim

Tatlı yediğim için çok mutluyum ve tabiki açımmmmmmmmmm ama bu duygu inanılmaz iyi geliyor bana ve eminim yarında çok güzel bir rakam göreceğim

bengiisuu · 3 Ekim 2015

Cumartesi menum
10.00 yoğurt Musli kivi
15.00 et ızgara
18.00 mısır
20.00 gofret
1 lt su 30 dk bel bacak kalça hareketi

oynakbasi34 · 4 Ekim 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı ve kalorisi az bir pazar diliyorum

Çok şükür bu sabahda 200 gr da olsa eksiyle uyandım Bugün meyve günüm ve 1 adet şeftali yiyerek güne başladım
Gerçi bugün Annemde balık faslı var ailecek ve kadıncağız ısrarla az yersin diyip duruyor Bakalım inatla direneceğim cünkü günümü sağlıklı birşey yiyerekde olsa bozmak istemiyorum

Biraz temizlik yapıp öğlende KVye gidiceğiz kaç gündür kızları görmediği için Hem eşimin Anannesininde gönlü olsun istedim

denizmrv · 4 Ekim 2015

nice15 .!.:
Tebrik ederim canım benim birinciliğini

Tesekkur ederimm darisi herkesin basinaa

oynakbasi34 · 4 Ekim 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı ve kalorisi az bir pazar diliyorum

Çok şükür bu sabahda 200 gr da olsa eksiyle uyandım Bugün meyve günüm ve 1 adet şeftali yiyerek güne başladım
Gerçi bugün Annemde balık faslı var ailecek ve kadıncağız ısrarla az yersin diyip duruyor Bakalım inatla direneceğim cünkü günümü sağlıklı birşey yiyerekde olsa bozmak istemiyorum

Biraz temizlik yapıp öğlende KVye gidiceğiz kaç gündür kızları görmediği için Hem eşimin Anannesininde gönlü olsun istedim

-denizkizi · 4 Ekim 2015

Kizlar bu sabah
bir dilim esmer ekmek. iki yumurtali dereotlu omlet. beyaz peynir.domates salatalik. bir zeytin. çay.

RengarenkNesli · 4 Ekim 2015

Gunaydin guzellerim bende gune harika basladim bakalim nisasta gunundeyim

RengarenkNesli · 4 Ekim 2015

ikbal_sevde .!.:
Sabah evde spor ve dans yaptım 1 saat.
Ben çalışmıyorum 25 yaşındayım ailemle yasiyorum.disardan çocuk gelişimi ve adalet bölümü okuyorum .şimdilik ev hanımıyim:))

Masallah guzelim. Eee yokmu sevdicegin aday filan

ikbal_sevde .!.:
Bir iki gündür aksam yemeğinden sonra birseyler yemek istiyorum feci bi şekildee .
Biraz önce ailem yemek yerken biraz bende catalladim balık kavun ve tatlıdan. Benim en önem verdiğim konu 6 dan sonra hiçbirşey yememek
Ama en çokta akşamları birseyler yemek atıştırmak istiyorum (

Ayran icmeni tavsiye ederim boke durumlarda

ikbal_sevde .!.:
Yemişim kısmet açan hocayı, bana iştah kapatan hoca lazım, bulun kapısında yatmazsam suratıma tükürsünler

Allah iyiligini versin

ada81 .!.:
kizlar buraya yazmaya yüzüm yok bugun tantuniler havada ucustu pastalar ....kaptanim almayin beni listeye ....ben aranizda olacam ama toparlanmam lazim yiyorum offf surekli sonra olursa girerim listeye olmazsa kalsin ne yapayim...

Adacim listeye henuz almicam zaten sen burda ol hazir hissettiginde at beynine formati okey
Format atmadan olmuyor

irem093 .!.:
Tabi en çok da senin güvenini kara çıkarmamak için böyle iradeliym. :) Ayranı da hem seviyorum hem açlığımı bastırıyor

Guzel gidiyorsun kuzum. Herkesi sasirt bakalim

irem093 .!.:
Menüm
Sabah
Peynirli yumurtalı omlet
Çay

Öğle
Menemen
1 tane galeta

Arada sütlü kahve

Akşam
Sebzeli kıyma
2 bardak ayran
Spor
40 dk bisiklet

Masallah bitanem. Menu superr

nice15 .!.:
Bugünkü menü

Sabah 1 simit Menemen çay

Ara activia yedim 3 tane içine musli koydum

Akşam dolma yedim 4 tane

ara leblebi kuru üzüm

Su 3 litre

Spor Leslie 4 mil 45 dakika
12 dakika Slim and 6 pack

Suoer menu tebrikler

bengiisuu .!.:
Cumartesi menum
10.00 yoğurt Musli kivi
15.00 et ızgara
18.00 mısır
20.00 gofret
1 lt su 30 dk bel bacak kalça hareketi

O saatte gofret hadi gormedim onu menu guzel

-denizkizi .!.:
Kizlar bu sabah
bir dilim esmer ekmek. iki yumurtali dereotlu omlet. beyaz peynir.domates salatalik. bir zeytin. çay.

Kahvalti guzel. Aksama topluca yaz olurmu

RengarenkNesli · 4 Ekim 2015

Ogle ve aksam menun ne olacak denizcim

RengarenkNesli · 4 Ekim 2015

Oglumun sinif arkadasinin d.gunu var ona goturucem ali mi. Kacamaksiz tek catalsiz donmem lazim zaten yarin karbonhidrat gunu keske denk gelseydi süper olurdu terslige bakarmisiniz.
Neyse kismet irademe yenilmicem dabii
Aksama gelirim gene hoscakalin

ikbal_sevde · 4 Ekim 2015

RengarenkNesli .!.:
Masallah guzelim. Eee yokmu sevdicegin aday filan

Aday yokta aday adayları bol bu aralar :))
Bakalm nasibimizi ne zaman bulcaz :)

ikbal_sevde · 4 Ekim 2015

Kızlar sabahları kalkınca ben büyük 1 bardak limonlu ılık su iciyorum.faydası çok organlarımiZ için. Hemde tuvalet sorununuz varsa yardimci oluyor

ikbal_sevde · 4 Ekim 2015

Pazar sporumu yapmış bulunmaktayım an itibariyle. Parktaki Spor aletlerinde basen eritici aleti çalıştım ve yürüyüş yaptim bol bol.toplam 1.30 saat sürdü .İnş bu hafta tartıda bol eksiler görürüz

Moonlii · 4 Ekim 2015

Slm kizlarrr...Dunku menum
sabah 7 hurma 1 kase yogurt
ogle spacial k yulaflı uzumlu falan 300 ml süt ile
aksam 3 kasik pilav kizarmis tavuk derisiz gogüs kismindan 1 porsyon 1 bardak sodali ayran
1 dincan orta sekerli turk kahvesi

bugun kahvaltida disardaydik o yuzden cok fena oldu ama oglen yemedigim icin telafi oldu sanirim..Yarin tum duzenle devamm ama sali annmde olucam carsambada bebek ziyaretine gidiorum eski is arkadaslarimla en az hasarla atlatmak niyetim..cumayi iple cekiorummm:))

Moonlii · 4 Ekim 2015

cumaya kadar en azindan 1 kg verip 76.4 olsamm havalara ucarimmmm hemde haftada 1 kilo az ama sagliklii sanirimm evet evet sanirim oyle:)

ikbal_sevde · 4 Ekim 2015

this HTML class. Value is http://cokzayiflamis
kızlar okumanızı tavsiye ediyorum güzel bir yazi olmuş

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency