Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar kayıpsınınız neler kaçırdınız neler. 6. takım ve 10. takım kardeş takım bizim biliyorsunuz. 6. takımla toplandık 10. takıma baskına gittik gidip okuyun bakın koptu ortalık gazını alan alana
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı günler

Dışarı bir attım kendimi sabahtan daha yeni eve girdim
Şu an felaket yağmur yağıyor dışarda hatta arabayı tamirciye götürüp egzosu değiştirtecektim ama eşim boşver yarın halledersin dedi
Büyük kız karnım ağrıyor diye ağlayınca okula göndermedim oda şimdi kuluçkaya yatmış tavuk gibi koltuğa gömüldü yarın sabahda onu doktora götüreceğim çünkü uzun zamandır karın ağrısı ve mide bulantısı yaşıyordu sabahları hatta ben sabahları acaba soğuk su mu içiyorsun diye üsteliyordum
Bakalım doktor bir görsünde ne diyecek ( ulen bu ay cidden parçalandık yaw maddi açıdan ha bire birşeyler çıkıyor ama RAbbim beterinden saklasın )

Akşamlık butları fırına verdim pişsinde geç olmadan yiyeyim geç olmadan



Canım çok çok geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin ...Aminnnnnnnn
 
Amin banumm Sağol
Kuzunada geçmiş olsun ihmal etme gotur bir an önce :)
 
Kendinden bahs3dermisin tatlim. Boy.yas.kilo.hedef kilo?? Ben disardan gelene kadar ilk sayfa kurallarini oku. Bide geriye donuk sayfalari karistira dur bakalim.
Evet hemen başlayım 32 yaşındayım. 1.70 boyum kilom 73.5 geçen sene bu zamanlar 63 kiloydum fakat doğum yaptım bebeğim 3 aylık şu an. Bir haftadır diyet yapıyorum zaten ama motivasyona ihtiyacım var. Geçen sene diyet guruplarında 8 kilo verdim burada. Diyet konusunda baya bilgiliyim. Daha önce 8 sene sağlık sektöründe çalıştım onunda katkısı var bildiklerimde. Sadece motivasyon sıkıntım var bu sıra iştahım baya açık.
İlk hedefim 67 kg sonra olursa artık yine bir 63 olmak isterim
 
Bugün sizlere başıma gelen birşeyi paylaşmak istiyorum
Uzun zamandır gitmediğim bir market vardı ve sabah birşeyler almak için gittim öğleden sonra eve dönmeden tekrar birşeyi unuttuğumdan aynı markete girdim ve sabahda benimle ilgilenen çalışanlardan biri ( ki beni senelerdir tanıyan bir genç kız ) tam meyve alırken yandan şaşkın şaşkın bana baktı ve ; Ablaaaa bu senmisin cidden dedi Evet sabahda gelmiştim ya dedim :) Yeminle sabah tanıyamadım seni inanılmaz değişmişsin zayıflamışsın dedi :)
İnanılmaz mutlu oldum o an ve tabiki hemen sormaya başladı ne kadar oldu işte daha nekadar vermeyi düşünüyorsun diye :)
Rekorumun 124.5 kg olduğunu duyunca şok oldu ve bugüne kadar 27.6 kg verdiğimi duyunca ağzı iyice açık kaldı :) Süpersin abla yeminle yaa dedi Tabi ben o çoşkuyla hemen bir 30 kg daha gitse süper olur diye hem kendime hemde ona çoşkuyu verip kanatlanmış bir şekilde evime döndüm :)

Rabbim inşallah hepimize kiloları gönderip başkalarından o şekilde şaşkın bakışlara maruz kalmayı nasip eder Yolum uzun ama eminim çok daha güzel kilolar vereceğim
 
Süper canım ya :) böyle şeyler duyunca çok mutlu oluyorum
 
Merabalar kusura bakmayin pek giremiyorum iki gundur ama yarindan sonra biraz rahatlicam insallah yarin bi quizim ve proje teslimim var ondan sonra biraz rahatlarim insallah
 
Gelmisken menumu de yazayim hemencik

Sabah
Saat 9da beyaz peynir kasar peyniri yaninda domates salatalik ve 1 bardak sekersiz bogurtlen cayi

Ara
Saat 10da 1 bardak sekersiz sutlu kahve
Saat 12de bi iki kasik profiterol arkadasim almis gelmis kendini affettirmek için ben de tadimlik yedim dayanamadim

Oglen
Saat 1 bucukta 3 kasik makarna yaninda tavuk ve salata ve ayran

Aksam
Saat 7 bucukta 1 kase mantar corbasi 3 kucuk biber dolmasi ve yogurt

Su 1.5 litre
Spor 45 dk yuruyus

Bu aralar sanki cok yiyorum cok kacamak yapiyorum ben di mi ya?? Off valla sinir oldum kendime ama arkadaslarim da kotu etkiliyo beni ya durmadan onu bunu aliyolar bana
 
bugunku menum

sabah :domates salataluk peynir zeytin

ara :bir fincn yesil cay,bir fincan lipton cay adini unuttum simdi,bir bardak sebze suyu

aksam :2 tane firinda pisirdigim cinekop bol salata

spor :yok

su :2 litre
 
14, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ada81[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.ikbal_sevde[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.denizkizi[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR]
[TR]

[/TR]
[/tr][/TABLE][TR]
[TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]


[/tr][/QUOTE]
 
Evet canım gıda zehirlenmesiymis... çok kötü birsey mis öleceğim zannettim o derece agirdi
Vay anasini ne yemistinizki kuzum cok gecmis olsun yaa

Acik olmasi normal sanirim emiyordur kuzun dimi. E bilginde varsa hadi bakalim beraber inceliyoz ozaman. Azmin daim olsun
 
Salı günkü menum
Sabah yumurta peynir zeytin
Öğlen 1 kase çorba
Ogleden sonra bir bardak süt yaninda etinek
Aksam yeşil fasulye yoğurt
1 lt su
Spor yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…