- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #119.601
rengarenk nesli nasılsın şekerimmm..Kızlar hepinize bol bol kg vermeler.
Nasip kısmet canım benim yarın denersin şansınıBugün hazırlandım bir güzel yürüyüşe çıktım birde ne göreyim bu gün salı ve mh de pazar var. Parkla pazar birbirine çok yakın kalabalıktı ortalık yuruyemedim. Eve geri döndüm(
Inşallah canım hepimiz bol bol veririzrengarenk nesli nasılsın şekerimmm..Kızlar hepinize bol bol kg vermeler.
Ooo akşam çok hafif geçirmissin canımKizlar bugun yine oglen kalktim nescafe 3u bir arada ictim. Yarim saat sonra da kepekli tost cay domates salatalik.
4 gibi cay ictim.
Aksam sekizde yogurlu musli yedim.
Bi de dun gece 2 gibi ice tea icmistim onu da not duseyim.
Spor olarak da okula yuruyerek gittim ama donuste yurumedim
Resmen uc gundur egzersiz yapmiyorum aglicam yarin baslamam sarttttt
Canim ya artik kiz arkadaslarima surekli yemiyorum demekten biktim anlatamam. Onlar gece gece makarna cips tatli ne varsa yiyolar bana sasirip duruyolar ben de diyetteyim aciklamasindan biktim yediklerime dikkat ediyorum basenlerim gitsin diyip duruyorum. Cok zor ya etrafinda yiyip yiyip kilo almayanlarin olmasi. Ama pes etmicem sadece 2 hafta oldu daha onumde kac ay var basen cok zor eriyo ya.Ooo akşam çok hafif geçirmissin canım
Yurumussun yine de sıkma canını
Canim ya artik kiz arkadaslarima surekli yemiyorum demekten biktim anlatamam. Onlar gece gece makarna cips tatli ne varsa yiyolar bana sasirip duruyolar ben de diyetteyim aciklamasindan biktim yediklerime dikkat ediyorum basenlerim gitsin diyip duruyorum. Cok zor ya etrafinda yiyip yiyip kilo almayanlarin olmasi. Ama pes etmicem sadece 2 hafta oldu daha onumde kac ay var basen cok zor eriyo ya.
Aynen canim aralikta ulasirim anca belki o da istedigim kalcalaraEvet herkes ısrar ediyor birseyler yedirmek için yok ondan bişey olmaz yok ekmeksiz ye. Sürekli bende açıklama yapıyorum
Canım basenn çok zor gidiyor gerçekten. Bayaa zayıflarsan basen de baya küçülüyor 3 -5 Kilo vermekle gitmiyor pek
Zayıflama tayti varmış canım 1 ay boyunca günde 8 saat giyiyormussun yağ yaktiriyormus taytin temas ettiği kısımlara. Göbeği fazla olanlarada bel için olanlar satılıyor. 74 tl tayt.acaba ise yararmi basenlermiz kuculurmuAynen canim aralikta ulasirim anca belki o da istedigim kalcalara
Menu basarili cnmİyi akşamlar hanimlar
Sabah 2 rafadan yumurta
Yeşilçay
Ara
Yarım muz
Ceviz
Yarım yağlı süt
Aksam
Bir biber dolması
Bir bardak ayran
Alanya da yagmur yagdi aksam. Ne serinleduk ama ohhhBugün hazırlandım bir güzel yürüyüşe çıktım birde ne göreyim bu gün salı ve mh de pazar var. Parkla pazar birbirine çok yakın kalabalıktı ortalık yuruyemedim. Eve geri döndüm(
Cokkk sevindim banum ne guzelSağ olasın canım inan bende çok mutlu olduminşallah hepimizin giderde aynı tepkilerle karşılaşırız
Hadi basariyla teslim et bitanemMerabalar kusura bakmayin pek giremiyorum iki gundur ama yarindan sonra biraz rahatlicam insallah yarin bi quizim ve proje teslimim var ondan sonra biraz rahatlarim insallah
Bugun karbonhidrat yuklu olmus daha dikkat et cnmGelmisken menumu de yazayim hemencik
Sabah
Saat 9da beyaz peynir kasar peyniri yaninda domates salatalik ve 1 bardak sekersiz bogurtlen cayi
Ara
Saat 10da 1 bardak sekersiz sutlu kahve
Saat 12de bi iki kasik profiterol arkadasim almis gelmis kendini affettirmek için ben de tadimlik yedim dayanamadim
Oglen
Saat 1 bucukta 3 kasik makarna yaninda tavuk ve salata ve ayran
Aksam
Saat 7 bucukta 1 kase mantar corbasi 3 kucuk biber dolmasi ve yogurt
Su 1.5 litre
Spor 45 dk yuruyus
Bu aralar sanki cok yiyorum cok kacamak yapiyorum ben di mi ya?? Off valla sinir oldum kendime ama arkadaslarim da kotu etkiliyo beni ya durmadan onu bunu aliyolar bana
Super menu bende balik yeyim yarunbugunku menum
sabah :domates salataluk peynir zeytin
ara :bir fincn yesil cay,bir fincan lipton cay adini unuttum simdi,bir bardak sebze suyu
aksam :2 tane firinda pisirdigim cinekop bol salata
spor :yok
su :2 litre
Cok guzel menu masllahSalı günkü menum
Sabah yumurta peynir zeytin
Öğlen 1 kase çorba
Ogleden sonra bir bardak süt yaninda etinek
Aksam yeşil fasulye yoğurt
1 lt su
Spor yok
HUMMM. KUZUM ALLERJİ MEVSİMİNDEYİZ ÇOK NORMAL. BEN YILLARCA UĞRAŞTIM BUNLARLA ALLAH Kolaylık versin. sık olmasada arada çeşitli alerji atakları yaşar ayakta atlatırım halaGöz dibi enfeksiyonu ve kirpiklerimde allerji olmuş dedi
aaaaa kimleri görüyorummmrengarenk nesli nasılsın şekerimmm..Kızlar hepinize bol bol kg vermeler.
kaçmaz tabiiRengarenkNesli gizundende irsey kacmiyor dun yazdim ama sanki ben yazmamismiyimmm tüü bana...
dunkü menüm:
sabah:7 hurma 1 kase yogurt
öglen yulaf ezmesi kuru üzümlü 1.5 bardak süt ile
ara 2 kucuk nektari
aksam saat 18.30 da 1 kase light yogurt yarim rendelenmis kereviz 4-5 adet ceviz ve bir tutam dereotu ile yapilmis kereviz salatasi
bugun(annemdeydim)
sabah
yarim domates+yarim salatalik yarim simit bir cayal peynir sekersiz cay
oglen haslanmis kuzu eti
yarim domates
4 kasik pilav
aksam 1 dilim şöbiyet
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?