Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

***14.TAKIM 434 Etap ***


Rengarenknesli ( 75.3/75,8 /-0,5 / %-0,66 )
Fairy Tale 123(77/ / /% )1 haftadır takıma uğramadı dıskalifye oldu
denizmrv(80 /80 /0 / 0% )
bengiisuu ( 73.5/ / / % )
zekikadin ( 100,30/ / / % ) 1 haftadır takıma uğramadı dıskalifye oldu
nice15 (62.4/61.8 / 0.6/%0.96 )

14.Takım Ortalaması:% 0
 
SekerPancari71 .!.:
Canim başka gruptan geliyorum demiş o yüzden direk hosgeldin yazısı yazmadim baska grupta yarışip hemen baska bir gruba geçilebiliyor mu ? Yanlış bişey yapmayim
Genişletmek için tıkla...
Yok canım yarışma gıurubu değil o 70-79 kg arası zayıflama gurubu. Bunun gibi cuma yarışması değil. Paylaşım alanı. Bir de orada kimse yazmıyo ben de oradaydım ondan buraya geldim.
 
FREE TAKIM 434. etap
oynakbaşı banu ( 98,6 / / / % )
kitap_asigi ( 62.6/ / /% )izindeki üye
İrem (80,6/ 79.2/ 1.4/ / %1.73)
Nhtylz (86/ 90.6/ -4.6/ %-5.34)
 
SEVTAL87 .!.:
Kızlar benide alıyomusunuz aranıza kimse bana cevap vermemiş
Genişletmek için tıkla...

hoş geldin tatlım, ben takım kaptanı Selin, el birliğiyle veririz KİLOLARI merak etme


öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.


ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
 
***14.TAKIM 434 Etap ***


Rengarenknesli ( 75.3/75,8 /-0,5 / %-0,66 )
Fairy Tale 123(77/ / /% )1 haftadır takıma uğramadı dıskalifye oldu
denizmrv(80 /80 /0 / 0% )
bengiisuu ( 73.5/ 72.8/0.7 / % 0.96)
zekikadin ( 100,30/ / / % ) 1 haftadır takıma uğramadı dıskalifye oldu
nice15 (62.4/61.8 / 0.6/%0.96 )

14.Takım Ortalaması:% 0
 


Harikasın canım
İnşallah hep böyle güzel rakamlar gider ve hedefine çok sağlıklı ve hızlı bir şekilde ulaşırsın



Ay canım kusura bakma valla şu gripten kafam gitti yoksa sabah aklımdaydı Doğum günün
RAbbim Ailen, Akrabaların ve tüm sevdiklerinle sana nice sağlıklı, mutlu huzurlu seneler nasip eder inşallah ....Amiiinnnn
İnşallah bir sonraki doğum gününde son hedefine ulaşmış fıstık gibi olursun ( gerçi şu andada fıstık gibisin bana göre ama neyse )
İyiki doğdun yüreğide yüzü kadar güzel Arkadaşım
 
cicisko .!.:
Evet canım bunun gibi sadece bunları küp küp doğrayıp pişiriyosun sonradan rondodan geçiyo. Ben ilk kez bugün yaptım daha tadına bakamadım. Misafirim vardı şimdi gitti.
Genişletmek için tıkla...
evet cnm tek fark ben rondo değil rendeleyep pişirip öle yiyorum bide az pişiriyom az kıtır oluyor

karbonhidratsız olmaz tabiii ama önemli olan basit karbonhidrat tuketmemek yerine doğal, işlenmemiş karbonhidrat tuketmek lazım

bengiisuu .!.:
RengarenkNesli kaptanım bana bir dur deyin bugün iştahım bir acıkki aldığım ilaçlardan sanırım ..tartı öncesi yapılacak is mi bu kendime hakim olamiyorum yedikcede pişman oluyorum
Genişletmek için tıkla...
bengim böyle durumlarda hiç bişi için geç değil olan oldu kaldığım yerden devam edicem deyip azimle sabırla dikkate devam etmende fayda var salma sakın

irem093 .!.:
Çerezin kalorisi yüksek değil mi ? Okumadım kitabı
Genişletmek için tıkla...
çerez değil, doğal kavrulmamış tohumların besleyici değeri yuksektir. abartmadığın sürece kaloriye takılmamalısın

erigim .!.:
14 olsun RengarenkNesli sen ne dersin
canım akşama kadar idare edip evde patlatıyordu diyeti
Genişletmek için tıkla...
SekerPancarii erikcim takımı seline devrediyorum tanışmıyorsanız tanışın yarış yapıp yapmıyacağınıza beraber karar verin olurmu. kızlarda istiyorsa neden olmasın kapışma iyidir
 
maşallah sana şekercim nazarrr
 
SEVTAL87 .!.:
Kızlar benide alıyomusunuz aranıza kimse bana cevap vermemiş
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin aramıza tatlım. bende eski kaptan neslihan şekerpancarı yeni kaptanımız takımda yolun açık olsun istediğin hedefe ulaşman dileğiyle

nice15 .!.:
Sağol tatlım inşallah pazartesi gelse de cektirsem
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun bitanem

nhtylz .!.:
FREE TAKIM 434. etap
oynakbaşı banu ( 98,6 / / / % )
kitap_asigi ( 62.6/ / /% )izindeki üye
İrem (80,6/ / / / %)
Nhtylz (86/ 90.6/ -4.6/ %-5.34)
Genişletmek için tıkla...
iremcim tebrikler seni 79 da görmek benim için buyuk mutluluk cnm hadi bakalım yakında daha eksiler göreceksin
yelizim naptın böle hadi toparlan artık
 
Sağol canım benim
 
Kızlar çok şükür bu hafta 61.8 oldum haftaya 60 olsam inşallah çok dikkat edeceğim
Pazartesi günü doğum iznim bitiyor o yüzden pazartesi iş başı yapıyorum bakalım işe başlayınca menulerim nasıl olacak umarım böyle devam edebilirim öğle yemeklerini yemekhaneden yiyeceğim dışarda yemeyecegim inşallah kahvaltıyi evde yapayım diyorum iş yerinde ara öğün yaparım birde ise gidip gelirken yuruyecegim gidiş geliş 1 saat yürümüş oluyorum o da yeterli evde de karın hareketleri yaparım
Leslie yide haftasonu yaparım artık
 

Son listeyi alintilamaya dikkat kizlar nice15 canim bengiisuu da kilo bildirmiş ben düzeltiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
470
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
188
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…