- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #120.081
yok nesli kaptanim ya yapamadim telden cok zoroldu
yok nesli kaptanim ya yapamadim telden cok zorolduben el atarım akşama doğru yelizim yapamadınsa uğraşma
Bu ne listesi şimdi?pazartesi sali carsamba persembe cuma cumartesi pazar
bengisu
denizmrv
cicisko
ikbalsevde
moon8187
nhtylz
nice15
rengarenknesli
denizkizi
sevtap87
irem09
afsasyab
harikakanatlar
pazartesi sali carsamba persembe cuma cumartesi pazar
bengisu
denizmrv
cicisko
ikbalsevde
moon8187
nhtylz
nice15
rengarenknesli
denizkizi
sevtap87
irem09
afsasyab
harikakanatlar
hoş geldin tatlım, ben takım kaptanı Selin, el birliğiyle veririz KİLOLARI merak etme
öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak daşartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.
ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.
Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
Ooh yürüyüşde yapılmış ne güzelgunaydın fıstıklar
bende bu gun evdeyim bu hafta of yaptım kendime
sabah çay kenarında yurudum şimdide kışlıkları çıkartıyorum yıkanacak yerleşecek, yarın misafir geliyor amasyadan anneme e banada gelirler ev temiz olsun dedim.geçmişe dalayım bakalım
Evet canim büyüdü benim pıtırcıksac böreği bugun telafi et yapışmasın bitanem
malesef olaylar insanı baya etkiliyor ama hayatta devam ediyor
halleyi bugun telafi et bitanem bencede
hoş geldin yelizim telafiye başladın dimi kahvaltı harika görünüyor bende bu hafta evdeyim 2 öğün besleneceğim
sabah meyve öğlen karatay kahvaltısı akşam da karatay tarzı besleneceğim bu hafta bana nasıl gelecek bakalım
tamamdır selin kaptan
buyutmuşşun selincim maşallah
el atarım ben musait olunca şimdi teldeyim bende
hoşgeldiniz kızlar aramıza azminiz daim olsun
Memnun oldum canim hedefin nedirhoşbulduk selincim
yaşım 30 boyum 1.55 kilom 60
akşam da menuyu yazarım buraya
Bugün hafif beslenip yarina artiyi gönder canim yeni takim içi kuralları okudun mu tatlimHerkese gunaydinnn ya off bu sabah tartildim dune gore +daydimm
Sağlık herseyden önemli canim geçmiş olsunSagolun arkadaslar hosbuldum.selin kaptanim kurallari okudum.spor kismi haric hepsine uyarim.dizimde ve belimde rahatsizlik var bu ara okul kosusturmasindan baska hareket yapamiyorum
Kendimi tanitiyim.1.69 boyunda 33 yasinda biri 4 digeri 7 yasinda iki cocuk annesi ve ev hanimiyim.calissam daha az yorulurdum oda ayri tabii.evlenirken 63 ilk cocuktan sonra 93 sonra 80 oldum ikincisinde tekrar 93 oldum.gecen sene 70 e kadar indim ama dikkat etmeyi birakinca tekrar 78 oldum.suanki hedefim Insaallah 68 olmak
Insaallah kaptanimSağlık herseyden önemli canim geçmiş olsunmemnun oldum canim inşallah hepberaber kilolarini kalici olarak vericez
hedefim 60 tan 53 e düşmek. kuralları okudum. burası güzel motive ediyor. keşke daha önce katılsaydımMemnun oldum canim hedefin nedirkurallari okundun mu
Evet canim burası yarisma olduğu için insan kendini sorumlu hissediyor ve kaytarma şansı olmuyor kilolar daha çabuk gidiyorrhedefim 60 tan 53 e düşmek. kuralları okudum. burası güzel motive ediyor. keşke daha önce katılsaydım
hoşbulduk canımHoşgeldin aramıza :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?