Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

S

SEVTAL87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2014

1.050

1.293

133

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.741

İyi geceler anca gelebildim.menüm
Saat...11.00.. 2 şekerli tarçınlı süt
Saat...13.00...40 dk eliptik +250 twester+150 mekik
Saat..14.00...1 tane hazır bardak çorba 1 bardak ayran
Saat ..17.00..yarım kıymalı kır pidesi
Saat...20.00 ve 22.00 arası .. Kıymalı lahana sarması 15 tane yemişimdir 2 bardakta ayran.3 bardak 2 şekerli çay
Biraz öncede yeşilçay 10 tane fındık

 

S

SEVTAL87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2014

1.050

1.293

133

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.742

"SEVTAL87, post: 43404035, member: 574007"]RengarenkNesli, post: 43401034, member: 565913"]

14, Takim 437.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9. sevtal [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10 afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
​

[/QUOTE]

 

I

ikbal_sevde

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2010

187

173

628

35

Balıkesir

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.743

Günaydııın kizlar

Ben uzun süredir giremedim çok yogunum kusura bakma kaptancigim
Ama en Son 63.5 kiloydum burdan kopmadan önce
Şimdi 61.1 olmusum 3 4 gün önce tartilmistim
Çok şükür kabizliga mda çözüldü
Aynı sorunu olanlara sabah akşam corek otu yağını tavsiye ediyoruum kızlar kesinlikle supeeeer


Listeye giremeden ayrılıyorum maalesef ama 8 9 Kilo kadar verdim 5 6 haftada çok şükür


Hakkınızı helal edin inşallah herkes istediği kiloya en sağlıklı şekilde ulaşır sizleri öpüyorum coook hoşçakalın

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.744

ikbal_sevde .!.:

Günaydııın kizlar

Ben uzun süredir giremedim çok yogunum kusura bakma kaptancigim
Ama en Son 63.5 kiloydum burdan kopmadan önce
Şimdi 61.1 olmusum 3 4 gün önce tartilmistim
Çok şükür kabizliga mda çözüldü
Aynı sorunu olanlara sabah akşam corek otu yağını tavsiye ediyoruum kızlar kesinlikle supeeeer


Listeye giremeden ayrılıyorum maalesef ama 8 9 Kilo kadar verdim 5 6 haftada çok şükür


Hakkınızı helal edin inşallah herkes istediği kiloya en sağlıklı şekilde ulaşır sizleri öpüyorum coook hoşçakalın

Genişletmek için tıkla...

Neden ayrılıyorsun sevdecim daha sık gelecegine söz ver hemen aliyim seni listeye hadi

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.745

Bugün bende tekrar listeye girip sizinle yarişmaya başlicam tatlişlaarr mezun olali nerdeyse bir sene oldu ve ben biraz kilo aldim bu aralarhemdee daha aşsaği inmek isterken o yüzden tekrar yarışarak vermek istiyorum

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.746

Günaydın fıstıklaarr mutlu sabahlar hayirli cumalar gönlünüzden geçen rakamlarin çokkk daha aşşağisini görürsünüz inşallah bugün yuzdeleri ikiye bölmeyi unutmayin kizlar

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.747

***14. TAKIM 437. 438. ETAP***

Rengarenknesli ( 75.4/ / / %)
denizmrv( 79.5 / / / % )
bengiisuu ( 72.4 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 ( 73.8/ /% )
Sevtal87(72.1/ / / % )
Afrasyab(59 / / / %)yeni üye baş tarh.12 ekm.2015 baş kilosu:60 hedef kilosu:53.
Şekerpancarı71(60.7/ / /%) 396. Etapta mezun olan üye geri döndü
14. Takım Ortalaması:

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.748

Kilo Verme Yüzdesi Hesaplama
Geçen haftaki kilodan bu haftaki kilo çıkarılır
100 ile çarpılır ve geçen haftaki kiloya bölünür
Misal olarak geçen hafta 70 kg bu hafta 68,7kg dersek
70-68,7=1,3 kg
1,3 x 100 =130
130/ 70 =%1,857
*virgülden sonraki 3. Rakam 5 ve 5 in katları olduğu durumlarda yuvarlama yaparak 1 sayı ekliyoruz bu durumda yüzdemiz %1.86 oluyor

 

RengarenkNesli

hayat paylaşınca güzel

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2014

9.351

16.727

298

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.749

***14. TAKIM 437. 438. ETAP***

Rengarenknesli ( 75.4/75,3 /0,1 / %0,13)
denizmrv( 79.5 / / / % )
bengiisuu ( 72.4 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 ( 73.8/ /% )
Sevtal87(72.1/ / / % )
Afrasyab(59 / / / %)yeni üye baş tarh.12 ekm.2015 baş kilosu:60 hedef kilosu:53.
Şekerpancarı71(60.7/ / /%) 396. Etapta mezun olan üye geri döndü
14. Takım Ortalaması:

 

RengarenkNesli

hayat paylaşınca güzel

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2014

9.351

16.727

298

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.750

kızlar gunaydın ilk bildirim benden olsunnn şükür eksideyimm

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.751

RengarenkNesli .!.:

kızlar gunaydın ilk bildirim benden olsunnn şükür eksideyimm

Genişletmek için tıkla...

Yüzdeleri ikiye bölüyoruz dimi neslicim tebrikler eksi için tatlis

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.752

***14. TAKIM 437. 438. ETAP***

Rengarenknesli ( 75.4/75,3 /0,1 / %0,13)
denizmrv( 79.5 / / / % )
bengiisuu ( 72.4 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 ( 73.8/ /% )
Sevtal87(72.1/ / / % )
Afrasyab(59 / / / %)yeni üye baş tarh.12 ekm.2015 baş kilosu:60 hedef kilosu:53.
Şekerpancarı71(60.7/60.6 /0.1 /0.08%) 396. Etapta mezun olan üye geri döndü
14. Takım Ortalaması:

 

RengarenkNesli

hayat paylaşınca güzel

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2014

9.351

16.727

298

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.753

SekerPancari71 .!.:

Yüzdeleri ikiye bölüyoruz dimi neslicim tebrikler eksi için tatlis

Genişletmek için tıkla...

ayyy evet kuzum hemen düzelteyimm

 

RengarenkNesli

hayat paylaşınca güzel

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2014

9.351

16.727

298

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.754

***14. TAKIM 437. 438. ETAP***

Rengarenknesli ( 75.4/75,3 /0,1 / %0,07) yüzde ikiye bölündü
denizmrv( 79.5 / / / % )
bengiisuu ( 72.4 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 ( 73.8/ /% )
Sevtal87(72.1/ / / % )
Afrasyab(59 / / / %)yeni üye baş tarh.12 ekm.2015 baş kilosu:60 hedef kilosu:53.
Şekerpancarı71(60.7/60.6 /0.1 /0.08%) 396. Etapta mezun olan üye geri döndü
14. Takım Ortalaması: [/QUOTE]

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.755

***14. TAKIM 437. 438. ETAP***

Rengarenknesli ( 75.4/75,3 /0,1 / %0,07) yüzde ikiye bölündü
denizmrv( 79.5 / / / % )
bengiisuu ( 72.4 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 ( 73.8/ /% )
Sevtal87(72.1/ / / % )
Afrasyab(59 / / / %)yeni üye baş tarh.12 ekm.2015 baş kilosu:60 hedef kilosu:53.
Şekerpancarı71(60.7/60.6 /0.1 /0.08%) 396. Etapta mezun olan üye geri döndü(yüzde ikiye bölündü)
14. Takım Ortalaması:

 

Moonlii

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

5.259

5.802

198

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.756

***14. TAKIM 437. 438. ETAP***

Rengarenknesli ( 75.4/75,3 /0,1 / %0,07) yüzde ikiye bölündü
denizmrv( 79.5 / / / % )
bengiisuu ( 72.4 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 ( 73.8/72.3 /1.5/%2.0 )
Sevtal87(72.1/ / / % )
Afrasyab(59 / / / %)yeni üye baş tarh.12 ekm.2015 baş kilosu:60 hedef kilosu:53.
Şekerpancarı71(60.7/60.6 /0.1 /0.08%) 396. Etapta mezun olan üye geri döndü(yüzde ikiye bölündü)
14. Takım Ortalaması: [/QUOTE]

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.757

***14. TAKIM 437. 438. ETAP***

Rengarenknesli ( 75.4/75,3 /0,1 / %0,07) yüzde ikiye bölündü
denizmrv( 79.5 / / / % )
bengiisuu ( 72.4 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 ( 73.8/72.3 /1.5/%1.0 ) yüzde ikiye bölündü
Sevtal87(72.1/ / / % )
Afrasyab(59 / / / %)yeni üye baş tarh.12 ekm.2015 baş kilosu:60 hedef kilosu:53.
Şekerpancarı71(60.7/60.6 /0.1 /0.08%) 396. Etapta mezun olan üye geri döndü(yüzde ikiye bölündü)
14. Takım Ortalaması:

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.758

Kızlar yüzdeler ikiye bölünecek unutmayın

 

bengiisuu

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2013

1.298

1.439

133

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.759

***14. TAKIM 437. 438. ETAP***

Rengarenknesli ( 75.4/75,3 /0,1 / %0,07) yüzde ikiye bölündü
denizmrv( 79.5 / / / % )
bengiisuu ( 72.4 /69.6 /2.8 / %1.93) yüzde ikiye bölündü
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 ( 73.8/72.3 /1.5/%1.0 ) yüzde ikiye bölündü
Sevtal87(72.1/ / / % )
Afrasyab(59 / / / %)yeni üye baş tarh.12 ekm.2015 baş kilosu:60 hedef kilosu:53.
Şekerpancarı71(60.7/60.6 /0.1 /0.08%) 396. Etapta mezun olan üye geri döndü(yüzde ikiye bölündü)
14. Takım Ortalaması: [/QUOTE]

 

Moonlii

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

5.259

5.802

198

• 6 Kasım 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #121.760

ben koca hafta 300 gr.vermisimm kacamaksiz ki bu hafta 3 gun yuruyuste yaptim ona ragmen...Takildim kaldimm sabahlari hep ekmeksiz yumurta peynir 1 domates ile kahvalti saat rn gec 16 gibide karabugday yogurt cacik lapasi yedim 1 hafta fix.neden boyle oldu 500 gr bike degil ben bu hafta 71.5 falan olurum diyodum cok mutsuzummmm