Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Herkese merhaba kızlar.düğünden gece 4tü eve gelince bebiş mahvoldu bizide mahvetti tabi neyse çok şükür bitti.yarında hastaneye götürcem sonra inş.normale döneriz.
Dünkü menüm
Sabah. 10.00.. ..2 yumurtalı omlet 3 şekerli 2 bardak çay.
Saat ...16.00...1 kase tavuk suyu çorbası 2 kaşık plav 2 kaşık kuru fasulye 1 tane tulumba tatlısı
Saat..22.00 gibi küçük bi dilim düğün pastası biraz sonrada 1 tane küçük ek 1 bardak kola.spor yok oyun halay oda bebiş durmadı çok az.
Bugünki menü.
Saat .. 15.30...biraz melemen 2 dilim kepek ekm.3 bardak çay 3 şekerli çay
Biraz öncede 2 şekerli kahve 2 gün kurusu 1 ceviz.
Çok yorgunum çamaşırlar elbiseler vs.düğün sonrası ev hali işte.sporumu yapmayı düşünüyorum ama bakalım dünde yapamadım zaten.
 
bengiisuu, post: 43432359, member: 481967"]
14, Takim 437.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9. sevtal [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10 afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
 
"SEVTAL87, post: 43440596, member: 574007"]bengiisuu, post: 43432359, member: 481967"]
14, Takim 437.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9. sevtal [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10 afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
 
Selamün Aleyküm kızlarrrr

Herkese hayırlı akşamlar

Bugün geçte olsa fırsatım olduda damladım
Gündüz eşimle gidip Halk koşusuna kaydımızı yaptırdık oradanda Annemlere geçip akşam yemeğine oradaydık
Eve gelir gelmezde hemen su depolamaya başladım Yarın Kağıthane - Küçükköy arasındaki Metro hattının çalışması için bizim bu taraflarda 30 saatte yakın su kesintisi olacakmış ( gerçi bizim mahallenin adı geçmiyor ama ne olur ne olmaz diye hemen bende su depoladım bir ara daha mahallemiz geçmiyor diye rahat davranıp sonra deli olmuştum 2 gün susuz kalınca o yüzden önlem alayım dedim )

Şükür akşam mantı faslında fazla kaçırmadım ( gerçi benim diyetle alakasızdı ama neyse )
Yarından itibarende hazır reglmde bitiyor hemen sporumada başlıyorum tabiki biberiye yağınıda sürüp yine korsemi geçirceğim ayağıma )



nice15 .!.:
Bugün eşim yurtdışına gitti 12 gün kalacak o gelene kadar kilo verip sikilasmam lazım incelmem lazım kendime hedef koydum oruç tutacagim akşamları spor yapacağım bahane yok
Genişletmek için tıkla...

Canım Allah kavuştursun inşallah sağ sağlim evine döner ve döndüğünde onu çok daha fit karşıladığında oda en az senin kadar mutlu olur
 
Küçük bebişle düğün zor oluyor canim anlıyorum seni menüler iyi çok kaçirmamişsin tatlim
SEVTAL87 .!.:
Sporumu yaptım sonunda.
40ndk eliptik+250 twester+160 mekik
Genişletmek için tıkla...
Süpersin canim
 
Madem bende listelerdeyim artık benimde menüm gelsin
Sabah:09.0: küçük bi çeyrek ekmeğin sadece dışı
Biraz beyaz peynir
5 siyah zeytin
Salatalik domates yeşillik
Şekersiz çay
Ara:11.00:bi dilim ayva
Iki parmak kadar beyaz peynirli tost
Öğle:12.30: bir tabak pirasa yemeği
3 kaşik yoğurtlu erişte
Bi kaç biber turşusu
Ara:2 eti burcak bisküvi
Akşam5.30: 8 kaşık patates yemeği
2 kaşık yoğurtlu patlıcan yemeği
Salata
Ara:7.30: minnicik bi isirik çikolata
yarim havuç bir dilim armut
Toplam alinan kalori: 1067
Spor yok su bi litre içmeye devam
 
Yarin kilo bildirimi yapmayi unutmayin çıtırlar iyi akşamlaaarr
 
kızlar selam
baya ıssızlaşmış burası ben cuma konya ya gittim bilgi vermiştimm hepinize, eşim erken gelince erkenden gittik. 4 kuzen gırgır şamata nete filan da giremedim haber de verdiğimden içim rahattı. sanırım listede sıkıntı olmuş selincim, kardeş takımda farketmemişş. bu hafta telafi ederiz artık 1 cezaaldık sanırım ama kimse takmamış görünüyorr.
 
SekerPancari71 .!.:
Benim kaptan canim meşgul olduğumu bildirmiştim takima ama kimse uğamamiş kusura bakmayin
Genişletmek için tıkla...

_AYNURA_ .!.:
anaaam bende nesli diye biliordum....neyse hall ettik çok şükür...
Genişletmek için tıkla...
offf çok fena olmuşş acil yardımcı kaptan seçelim selincimm
SekerPancari71 .!.:
Aaa kimseler uğramamiş hepiniz kaçtınız mii
Genişletmek için tıkla...
(((


menun güzel afiyet olsun tatlımm
 
14, Takim 439.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Moon8187[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]3.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Rengarenknesli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5. sevtal [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6. sekerpancari [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][TR][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]7.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
​
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR]​
[/TABLE]
[TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
915
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
945
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
394
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…