Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Afrasyab

veni vidi vici :)

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2010

1.053

382

123

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.081

sabah: peynirli omlet
öğle: 1 mandalina
akşam: ayran detoksu yaptım.
ben bu akşamdan kilo bildirimini yapıcam. yarın sabahtan annemlere gidiyorum haftasonu da yokum.

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.082

Selam kızlar..bugünkü menüm..
Sabah: haşlanmış iki yumurta, peynir, üç ceviz, şekersiz çay..
Saat 14 de: iki kaşık patates salatası..

Akşam: bir tabak kuru fasülye, salata..

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.083

Biraz önce leslie üç mil yaptım..hergün yapabilsem harika olur ama ahhh şu çocuklar ve bitmeyen dertleri..

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.855

123.229

1.123

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.084

İyi akşamlar kızlar bende sabah 1 nar avuç içi kadar peynir 15 adet zeytin ve bol yeşillik yedim akşam ise ıspanak yemeği yedim herkese afiyet olsun

 

D

durumda

Üye

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2013

892

55

18

35

İstanbul

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.085

irem093 .!.:

Ben tıp ta okuyorum 5. Sınıfım onun için cnm

Genişletmek için tıkla...

Maşallah sana başarılı olursun umarım ben hukuk okudum işsiz kaldım

 

I

irem093

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

569

679

23

31

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.086

SekerPancari71 .!.:

Cok iyi olmuş menun iremcim spor da vaarr

Genişletmek için tıkla...

Sabahları muz yemek zararlı mı ya birine sordum kan şekerini çok yükseltiyor falan dedi ama araştırdım muz diyeti diye bişey varmış

 

D

durumda

Üye

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2013

892

55

18

35

İstanbul

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.087

Bugünki menüm sabah bir tost kaşarlı şekersiz Çay
Öğlen bir kase yoğurt
Akşam iki dilim ince hamurlu pizza.tartıldım 65.7 15 günde 5 kilo

 

I

irem093

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

569

679

23

31

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.088

durumda .!.:

Maşallah sana başarılı olursun umarım ben hukuk okudum işsiz kaldım

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım sen de olumsuz düşünme güzel bir yerde çalışmaya başlarsın inşallah sen de

 

Sudbanazenin

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Ağustos 2015

1.611

1.468

48

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.089

durumda .!.:

Maşallah sana başarılı olursun umarım ben hukuk okudum işsiz kaldım

Genişletmek için tıkla...

Hukuk okuyup issiz kalanlarda mi varmis o zaman ben kendi halimi hic dert etmeyim

Allah yardimciniz olsun insallah tez zamanda hayirlisiyla gonlunuze gore bir isiniz olur

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.855

123.229

1.123

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.090

irem093 .!.:

Sabahları muz yemek zararlı mı ya birine sordum kan şekerini çok yükseltiyor falan dedi ama araştırdım muz diyeti diye bişey varmış

Genişletmek için tıkla...

Can'ım sabah yenilen meyve birşey yapmıyor gece yersen o Zaman kan şekerini yükseltip yağa çeviriyor ben bazen yumurta yerine kahvaltıda muz yerim

 

S

SEVTAL87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2014

1.050

1.293

133

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.091

Merhaba kızlar.menümü yazayım.
12.00... 2 haşlanmış yumurta beyazı. 14.00.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
17.30.. 8 kaşık bulgur pil.3 kaşık türlü 2 küçük kase cacık.plav çok oldu ama çoktandır yemiyodum.
18.00.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Aralarda yeşilçay mısır püskülü ve form kayısı içtim 2 tanede gün kurusu birazda kuruyemiş.bakalım yarın nolucak

 

bengiisuu

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2013

1.298

1.439

133

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.092

Persembe menum
Sabah yumurta peynir reçel çok az
Öğlen domates çorbası
Ara yesilcay galeta
Aksam Güveç salata
1 lt su 1 saat yürüyüş

 

bengiisuu

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2013

1.298

1.439

133

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.093

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]

[/tr][[/TABLE[/TABLE]​

 

I

irem093

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

569

679

23

31

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.094

miyav_su .!.:

Can'ım sabah yenilen meyve birşey yapmıyor gece yersen o Zaman kan şekerini yükseltip yağa çeviriyor ben bazen yumurta yerine kahvaltıda muz yerim

Genişletmek için tıkla...

Aynen ben de öyle yapıyorum

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 11 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.095

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]

[/tr][[/TABLE[/TABLE]​

 

marlin18

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2015

4.819

8.108

108

• 11 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.096

Kahvaltim; 1,5yumurta, 12zeytin , kk peynir, 1 közlenmis kapya biber, bir avuc findik ceviz karisik , sekersiz cay.
Aksam; 1 tabak yogurtlu ispanak, 4kasik pilav bir kücük tabak dünden kalan et sote.
saat 7 iki ceviz bir kuru kayisi.
100mekik, 1saat yürüyüş
su2,5 litre

 

S

SEVTAL87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2014

1.050

1.293

133

• 11 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.097

SekerPancari71, post: 44017132, member: 599965"]

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]

[/tr][[/TABLE[/TABLE]​

 

RengarenkNesli

hayat paylaşınca güzel

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2014

9.351

16.727

298

• 11 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.098

Gunaydinn takimdaslarim. Oglum dun iidi. Bu7gun halsizim.gitmicem anne okula.dedi evdeyiz istirahat edice. Gorunurde bisi yok ama halsizmis

 

RengarenkNesli

hayat paylaşınca güzel

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2014

9.351

16.727

298

• 11 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.099

Pes. Menum
Sabah tarcinli meyve
Ogle kofte salata
Aksam tatli oatates haslama yogurt 1 kasik makarna
Spor 30dk yurume 1 saat yoga
Yogada zir hateketlere gectik dun xok terledik yorulduk bugun her kasim agriyor :)

 

RengarenkNesli

hayat paylaşınca güzel

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2014

9.351

16.727

298

• 11 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.100

73.9 u gordum kizlar yasasin. Liste bulamadim sonra gelir eklerim oglana yemek yedireyim