Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bengiisuu · 10 Aralık 2015

Günaydın canımmm arkadaslarimmmm

herkese çok güzel bir gün diliyorum

bengiisuu · 10 Aralık 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm Kizlarrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Şükür bu sabahda yine erkenden güne başladım eee yarin büyük gün o yüzden bugün inşallah herkes dahada dikkatli beslenir

Ben şükür cumaya göre eksideyim ama inşallah yarin sabah dahada fazla olur o eksi

Çok geçmiş olsun canim Rabbim acil şifalar versin

Gunaydin banumm inşallah yarın eksiyi görürüz yarın büyük gün

bengiisuu · 10 Aralık 2015

moon8187 .!.:
kizlar merhaba..kizimda bende cok fena hasta olduk hic bakamadm dun hala ayaktayiz bebgim uyumuyor yemio napicami sasirmis durumdaym

Geçmiş olsun canım oy kiyamam size ya ... allahım bir an önce şifa verir inşallah

bengiisuu · 10 Aralık 2015

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]

[/tr][[/TABLE[/TABLE]

bengiisuu · 10 Aralık 2015

sarraf .!.:
Selam kızlar..menüm..
Sabah: iki köfte, peynir, şekersiz çaay..

Akşam: bir tabak karnıbahar yemeği, marul salatası..
Bugün az yedim ama akşam çok acıktım.açlığımı suyla bastırmaya çalıştım..

Cok guzel menun canim :) afiyet olsun bol eksi getirsin

bengiisuu · 10 Aralık 2015

SEVTAL87 .!.:
İyi akşamlar herkese.evime geldim sonunda menümü yazayım.
11.00... 1 haşlanmış yumurta beyazı yarım haşlanmış patates 2 bardak 1 şekerli çay 2 lokma tahin helva
16.00.. 3 petibör+2 bardak 3 şek.çay
17.30.. 1 kase mecimek çorbası
20.00... 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
1 saatede gün kurusu ve biraz kuruyeiş yicem form çayımın yanında.

Menü de güzel canım sporunda herzamanki gibj harika :) bebişin keyfi nasıl annesi

bengiisuu · 10 Aralık 2015

Afrasyab .!.:
selam kızlar
pek uğrayamıyorum bu hafta biraz yoğun geçti. kafam dolu oldu mu vücudum da yoruluyor. halsiz hissediyorum kendimi. şu sınavları bi atlatsam da rahatlasam. menümü yazayım hemen.
sabah: peynirli yumurta 2 dilim ekmek
öğle: bir kase şehriye çorbası
tatlı krizim tuttu bir kase de nesfit yedim.
akşam: 1 kase makarna

Menün dengeli canım biraz karbonhidrat ağırlıklı gibi olmuş makarnadan dolayi ama eminim ölçülü yemissin dir

SekerPancarii · 10 Aralık 2015

Günaydın fıstıklaaarrr hayırlı sabahlar

booll eksi getirsin bugün bizeee

eeee malum bugün perşembe yarına hazırlık başlasiiiiiiiiiinn bugüüüünnn çok hafif besleniyoruz ve akşam 5 buçuk 6 gibi yeme olayını bitiriyoruuuz akşam yemeğinde kesinlikle hamur işinin hiiç bir türünü yemiyoruuzz booolll suu içiyoruuuuzz veeee yarınaaa hazır oluyoruuuzz

SekerPancarii · 10 Aralık 2015

RengarenkNesli .!.:
Carsamba menum
Sabah 10 da yumurta zeytin biraz corba
Ogle kefir elma mandalin
Ara t. Kahvesi 1 lokum. Kankamla yedik valla
Aksam 18.00 de yumurtali ispanak ve biraz makarna biraz findik ve cevizle
Spor yok
Bugun evdeydimm oglum aksam kustu sabaha. Sabah da oglene circir oldu neyseki bak8ma aldim evde oglen kestik ishali toparladi simdi

Gayet güzel menün baliimm o kadarcik lokumdan bişi olmaz çook geçmiş olsun oğluna canim bugün daha iyidir inşallah

SekerPancarii · 10 Aralık 2015

Sudbanazenin .!.:
Kizlarrr kızlarrr buyuk bi kacamak yaptim gecevgece mutfakta gordugum seylerden bir parca ondan bir parca bundan aldimcom pismanim yarina kendime ceza vericem meyve disinda birsey yemek yok

Ceza verme tatlim arada böyle krizler oluyor maalesef ben bugun protein günü yapicam bana katil istersen

Sudbanazenin · 10 Aralık 2015

SekerPancari71 .!.:
Ceza verme tatlim arada böyle krizler oluyor maalesef ben bugun protein günü yapicam bana katil istersen

Canim tarti gunune az kalmasaydi birde kacamagi gece yapmamis olsam kendimi affedebilirdim ama yarin tartida artılari gormekten korkuyorum o yuzden kendime cok kizginim

Bugun bi mandalina yedim gunun kalanini su icerek devam ettirmeyi dusunuyorum belki bu ceza beni bir dahaki kacamaklardan vazgecirir diye dusundum

durumda · 10 Aralık 2015

Günaydın kızlar nasılsınız kahvaltımı Yaptım çocukları oyun grubuna getircem öğleden sonra ders başı artık

durumda · 10 Aralık 2015

Bende kilomu bildirecekmiyim yarın birde aç mı tartılıyorsunuz

nice15 · 10 Aralık 2015

GÜAYDIN KIZLAR NASILSSINIZ

Moonlii · 10 Aralık 2015

sevgiliii anneler kizim 6 aylik ve balgamli oksuruyor ne yapabilriim dr peditus verdi 3 gun kullan dedi bugun 2.gun ama bi degisiklik yok bisey yemio icmio zaten oncedn azcik emersi artik onuda yapmio napabilirimm

nice15 · 10 Aralık 2015

SALI MENÜM

SABAH KEPEK EKMEĞİ İLE TOST ZEYTİN PEYNİR SALATALIK DOMATES ÇAY

ÖĞLE ISPANAK YEMEĞİ AYRAN

AKŞAM TAZE FASÜLYE 3 TANE YALANCI İÇLİ KÖFTE

SU 2.5 LİTRE İÇİLDİ

SPOR 1 SAAT YÜRÜYÜŞ

Moonlii · 10 Aralık 2015

dunku menum
Sabah 2 haslanmis yumurta 4-5 dilim kadar peyniri 6-7 zeytin 1 dilim ekmek
oglen karabugday yogurtlu
aksam derisi alinmis kizarmis tavuk 1 vardak zero
bu sabah 2 haslanmis yumurta kasar peyniri zeytin 3 kasik visne receli 2 dilim ekmek sekersiz cay

nice15 · 10 Aralık 2015

ÇARŞAMB MENÜM

SABAH 3 TANE YULAFLI BİSKÜVİ ÇAY

ÖĞLE KISIR VE 1 DİLİM PASTA

ARA 2 BAKLAVA

AKŞAM 2.5 DİLİM PİZZA AYRAN

BUGÜN BOL KARBONHİDRATLI BİR GÜN OLDU MALESEF ÜZGÜNÜM

SPOR 1 SAAT YÜRÜYÜŞ

Moonlii · 10 Aralık 2015

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]

[/tr][[/TABLE[/TABLE]

nice15 · 10 Aralık 2015

moon8187 .!.:
dunku menum
Sabah 2 haslanmis yumurta 4-5 dilim kadar peyniri 6-7 zeytin 1 dilim ekmek
oglen karabugday yogurtlu
aksam derisi alinmis kizarmis tavuk 1 vardak zero
bu sabah 2 haslanmis yumurta kasar peyniri zeytin 3 kasik visne receli 2 dilim ekmek sekersiz cay

CANIM GÜZEL MENÜ AFİYET OLSUN SPOR YOKMU

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Popüler Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Popüler Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Popüler Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency