Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

***14.TAKIM 443. ETAP***

Rengarenknesli ( 74.2/ 73.9/ 0.3/ % 0.40)
denizmrv( 79.0/ / / %) izne ayrılmak istiyor
bengiisuu ( 68.8/ 68.3/0.5 /%0.73)
Moon8187 ( 72.5/ 71.3/1.2 /%1.66)
Sevtal87(67.7 / 67.7/ 0/% 0 )kilosu sabit
Şekerpancarı71( 57.0/ 56.8/0.2 /%0.35)
Afrasyab(58.4 /58.2 / 0.2/%0.34)
Sarraf(88.0/ 88,0/ /%0)kilosu sabit
Asena87(67.0/65.6 /1.4/%2.09)
Sudbanazenin(90.6/90.5 / 0.1/%0.11)

14. TAKIM ORTALAMASI:% 0.568
 
Listenin son hali buu kizlarr hepinizi tebrik ederiimm canlariimm haftaya çok daha güzel olur yuzdemiz inşallah
 
Benim bi hafta kilom güzel gidiyo bi hafta az yada hiç.şimdi bu haftada regli olmam gerek olursa tabi bakaım.aslında hep aynı yediklerim yaptıklarım ama yinede her hafta kilo kaybı farklı oluyo.biara negüzel herhafta 1.200 olarak gitmişti.değişiyo işte vücut alışıyo.
Şu karabuğdayı bulupta alamadım bi türlü.
 
Vücut değişgenlik gösteriyor canim bide artik verecek kilo azaldikça iyce yavaşliyo bende şuan karabugday yiyorum
 
Can'ım ben şimdi listesiyim eğer liste sen be yapmam laxım
 
★☆★ADAYLAR LİSTESİ 443. ETAP☆★☆
Miyav_su:
(81.5/ / /%) yeni üye baş. Tarihi 30 kasim 2015 baş. Kilo:80.0 hedef kilo:50 , 18 kasım 2015 listede
Durumda (70.0 / / /%) yeni uye baş.tarihi 2 aralik 2015 baş.kilo:70.0 hedef kilo:50 18 aralik 2015 listede
Marlin18(68.5/ 67.5/ 1.0/%1.4)yeni üye baş.tarihi 3 aralık 2015 baş.kilo:69.5 hedef kilo:?? 18 aralik 2015 listede
 
Slm bugun;

08.00 1 etimek form az peynir,1 zeytin

Gun icinde 2 kayisi yarim cevviz 1 mandalina sut ve yulaf

17.00 yarim tabak karnabahar
2 pismaniye
 
 
Slm bugun;

08.00 1 etimek form az peynir,1 zeytin

Gun icinde 2 kayisi yarim cevviz 1 mandalina sut ve yulaf

17.00 yarim tabak karnabahar
2 pismaniye
Kuzum bence sen o pişmaniyeyi komsuya arkadasina falan ikram et yoksa hergün yiceksin bitene kadar
 
Ne güzel hemen hemen herkes az da olsa kilo vermis.Artida olan yok herkese bol eksiler.
kahvaltim; 1yumurta, kk peynir, 12zeytin, üc yaprak marul , iki dal dereotu, bir avuc findik ceviz , sekersiz cay.iki kuru kayisi.
Aksam; 1 büyükce tabak keskek, üc parca et, salata, iki kuru incir tatli niyetine
1saat yürüyüş, 150mekik
2.5lt su
 
ancari71, post: 44032544, member: 599965"]Kuzum bence sen o pişmaniyeyi komsuya arkadasina falan ikram et yoksa hergün yiceksin bitene kadar[/QUOTE]
Bencede .bende cok seviyorum pisnaniyeyi evde olfumu girip cikip yiyodum.en son bir seferde bütün paketi yedim.Bir dahada eve almiyorum
 
Menümm
Sabah: 10.00: yarim dilim çavdar ekmeği, yeşil soğan ve maydanozlu yumurta, 5 zeytin, bi iki parça kaşar bi parca salam(küçük parçalar), bi lokma tahinpekmez, biraz süzme peynir
Ara:1 cennet hurmasi, 2 kare bitter
Öğle: 13.00 eşim yeni kahvaltı ediyordu çeyrek ekmek salatalik peynir 4 zeytin yedim
Aksam:1 tabak yoğurtlu karabugday tere roka salatası
Spor: 30 bacak hareketi, 65 squat, 60 mekik,30 jumping jack, 50 thing master aleti
Su: 1 litre içmeye devam
Belki bir elma yerim 7 buçuk gibi
 
ancari71, post: 44032544, member: 599965"]Kuzum bence sen o pişmaniyeyi komsuya arkadasina falan ikram et yoksa hergün yiceksin bitene kadar
Bencede .bende cok seviyorum pisnaniyeyi evde olfumu girip cikip yiyodum.en son bir seferde bütün paketi yedim.Bir dahada eve almiyorum[/QUOTE]
Bende çok severim pişmaniye ama hafrada bir kez iki tane yesen olabilirde hergün hergün olllmaaazz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…