Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

asena87 · 11 Aralık 2015

SekerPancari71 .!.:
Kuzum bence sen o pişmaniyeyi komsuya arkadasina falan ikram et yoksa hergün yiceksin bitene kadar

Hahahhhh aynen ya ne guldum:) :)

Bide cok buyuk paket zaten o olmasa cok az besleniyorum.
Ayyyy cok utandim :)

SekerPancarii · 11 Aralık 2015

Sudbanazenin .!.:
Bende daha fazla yemeden yazayimda durayim bari

2 (baget tavuk)fırında

Aksam :1 kase kadar kuru fasulye 1 parca et

2 parca ekmek avuc ici kadar peynir

Afiyet olsun canim artik bu saatten sonra bişey yemeyelim

SekerPancarii · 11 Aralık 2015

asena87 .!.:
Hahahhhh aynen ya ne guldum:) :)

Bide cok buyuk paket zaten o olmasa cok az besleniyorum.
Ayyyy cok utandim :)

Kiz niye o kadar buyuk paket aliyosun bari küçük alsaydin

Sudbanazenin · 11 Aralık 2015

SekerPancari71 .!.:
Afiyet olsun canim artik bu saatten sonra bişey yemeyelim

Tesekkur ederim bugun istahim cok fena acik kendimi tutmaya calisicam ama bugun daha fazla yersem yarinda cezsyi yerim iciniz rahat olsun

sarraf · 11 Aralık 2015

selamlar herkese.. menüm..
sabah: menemen, peynir, üç ceviz..
akşam: haşlama iki tavuk baget, yoğurt, lahana yemeği...

asena87 · 11 Aralık 2015

SekerPancari71 .!.:
Kiz niye o kadar buyuk paket aliyosun bari küçük alsaydin

O aralar hizlica 1 kilo vermistim ya saki 40 kilo kalmisim gibi sanki halime uzulmusum gbi gittim doldurdum markette pisteleri...

Ayy cok komikti psikolojik deliyim :)

sarraf · 11 Aralık 2015

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]

[/tr][[/TABLE[/TABLE]

SEVTAL87 · 11 Aralık 2015

Selam millet.menümü yazayım bebiş uyurken hemen.
12.00... Örgü peynir 2 bardak 3 şekerli çay ve 2 yumurtalı omlet eşimle 3 zeytin
14.00.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
17.00.. Sporumun aynı
18.00..1 kase yayla çorbası 1 parça kep.ekm.
Aralarda form çaylarım 2 gün kurusu biraz kuruyemiş yedim.
Yarın anneme gitcem inş.sporumu yapabilirim.

Miyav_su · 11 Aralık 2015

SekerPancari71 .!.:
Anlamadım canim

Canım çok hızlı yazdım kusura bakma hastanede idim ben gruba girdim mi ?

irem093 · 11 Aralık 2015

SekerPancari71 .!.:
Cok az kaldi iremcim Allah in izniyle 2 haftaya açarim oylamayi girersin listelere

İnşallah yaa 4 göze bekliyorum :)

Miyav_su · 11 Aralık 2015

SekerPancarii canım ben gruba dahil oldum mu ? Ve Artık ne yapmam lazım

SekerPancarii · 11 Aralık 2015

miyav_su .!.:
SekerPancarii canım ben gruba dahil oldum mu ? Ve Artık ne yapmam lazım

Canim iki haftalik deneme süren bitti önümüzdeki cuma ana listedesin canim ayni düzen devam et başka birşey yapmana gerek yok çok iyi gidiyorsun zaten yüzde hesaplamayi ilk sayfadan öğrenebilirsin malum herkes kendini ekliyor listeye

RengarenkNesli · 11 Aralık 2015

selam güzeller nasılsınız bugun gelemedim hiç. oğlanla ilgilendim, ev temizledim, ikindin annemi dr. muayneye götürdüm sanırım fizik alacak felcin açılması için. bakalım mr çekilcek neler olacak bilmiyorum. şimdide onları benim eve getirdim, hafta sonu hamama sokacam annanemi bi güzel paklayacak işallah çok seviyor sıcağı . yani hafta sonu misafirim var hemde en ağırından

RengarenkNesli · 11 Aralık 2015

ve cuma menum akşam biraz berbatt oldu
sabah tarçınlı meyve salatası 1 bardak kefir
öğle tarçınlı meyve salatası 1 bardak kefir ve çiğ çerez
akşam: yumurtalı ıspanak ve bizim yörenin dolmaiçi dediğimiz bir pilav tarzı ama sulu bi şeyi vardır ondan yedim 1 tabak kanasıya ( içinde bakladan, mercimeğe, yarmadan bulgura her çeşit baklagil vardır )+ işte bu bomba oldu yaklaşık yarım beyaz ekmek
spor yok istirahat gunmu diyelimm bu yoğunlukta

bengiisuu · 11 Aralık 2015

Cuma menüm
Sabah sucuklu yumurta peynir
Öğlen meyve
Aksam 2 galeta yesilcay
1 lt su 30 dk yürüyüş

bengiisuu · 11 Aralık 2015

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]

[/tr][[/TABLE[/TABLE]

SEVTAL87 · 12 Aralık 2015

"bengiisuu, post: 44037450, member: 481967"]

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]

[/tr][[/TABLE[/TABLE]

SEVTAL87 · 12 Aralık 2015

Kızlar bu hafta acaba protein diyetimi yapsak

oynakbasi34 · 12 Aralık 2015

Selamın aleyküm Kizlarrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Umarım haftasonu da az kalorili ve kacamaksiz geçer benim için çok güzel bir gün olacak

Esim nereden estiyse dun buyuk kizi okuldan alirken bu gece icin Anannede yatiya kalmaya ikna etmis Bas basa bir gece gecirelim istemis
Bir aksilik olmazsa gunduz abla kardes sinemaya girecekler bizde o ara oturup onlar cikana kadar kahve iceriz
sonrasinda ailecek yemek yer kizlarida anneme birakir gecede biz sinemaya gideriz dedi esim
adancagizdan beklenmeyen hareketlerama inanilmaz hosuma gitti sonucta ilk kez benim soylememe gerek kalmadan birseyler planladi

Insallah bende haftasonunu kacamaksiz atlatip pazartesiyede cumadan daha az gorurum yine tartida
sabah dune nazaram daha az ciktim tartida

Dün buraya bildirimimi yapmaya firsat olmadi ama yinede gecde olsa sizlerlede paylaşmak istedim

Baslangic; 124.5 kg
Gecen hafta; 93.9 kg
Bu hafta; 92.7 kg
Giden; 1.2 kg
toplam giden; 31.8 kg

inşallah yılbaşına 8li rakamlari görmek hayal değil gerçek olacak cok mutluyum ve inşallah bu haftasonu da kacamaksiz ve bol eksili gider

RengarenkNesli .!.:
selam güzeller nasılsınız bugun gelemedim hiç. oğlanla ilgilendim, ev temizledim, ikindin annemi dr. muayneye götürdüm sanırım fizik alacak felcin açılması için. bakalım mr çekilcek neler olacak bilmiyorum. şimdide onları benim eve getirdim, hafta sonu hamama sokacam annanemi bi güzel paklayacak işallah çok seviyor sıcağı . yani hafta sonu misafirim var hemde en ağırından

Rabbim acil sifalar versin canim....Aminnn

SekerPancarii · 12 Aralık 2015

SEVTAL87 .!.:
Kızlar bu hafta acaba protein diyetimi yapsak

Aslında bende pazartesi dukan express yapiyim diyorum isteyen bana katılabilir listeyi eklerim birazdan 7 günlük

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency