Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sudbanazenin

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Ağustos 2015

1.611

1.468

48

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.241

SekerPancari71 .!.:

Kızlar kaynanamlardayim okuyorum yazdıklarınizi kaçamak yapmayiiinn

Genişletmek için tıkla...

Gec kaldin guzelim yaptik gitti

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.242

Sudbanazenin .!.:

Gec kaldin guzelim yaptik gitti

Genişletmek için tıkla...

Amannn Allah'iiiiiiiiimm

 

S

SEVTAL87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2014

1.050

1.293

133

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.243

Ya kaptan bu hafta yumurta diyeti yapalım ya dukan karışık yumurta diyeti daha güzel

 

I

irem093

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

569

679

23

31

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.244

Menü
Sabah
Kayısı kurusu
Çay

Öğle
Patates salatası

Kahve

Akşam
Çay
Az peynir

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.245

SEVTAL87 .!.:

Ya kaptan bu hafta yumurta diyeti yapalım ya dukan karışık yumurta diyeti daha güzel

Genişletmek için tıkla...

O nasil canim dukan express de hiç sıkmıyor ama bide 7 gün ve gün gün yeni besinler ekleniyor ödül öğünü bilemm vaarr

 

SekerPancarii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2014

31.696

43.840

598

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.246

irem093 .!.:

Menü
Sabah
Kayısı kurusu
Çay

Öğle
Patates salatası

Kahve

Akşam
Çay
Az peynir

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi ama akşam yemek yeseydin iremcim çorba falan

 

S

SEVTAL87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2014

1.050

1.293

133

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.247

SekerPancari71 .!.:

O nasil canim dukan express de hiç sıkmıyor ama bide 7 gün ve gün gün yeni besinler ekleniyor ödül öğünü bilemm vaarr

Genişletmek için tıkla...

Haşlanmış yumurta greyfurt tavuk filan yani protein ağırlıklı haftada 3 kg filan verdirtiyomuş..

 

S

SEVTAL87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2014

1.050

1.293

133

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.248

Selam kızlar .menüm.
11.30... 1 bardak sütlü kahve
13.00.. 40 dk eliptik
16.00..7 tane yaprak sarma.peşinede 15 dk yürüsüm
18.00.. 4-5 kaşık melemen 2 bardak ayran
19.00... 3 bardak 3 şekerli çay 2 tane benimo
Aralarda yine form çaylarım.

 

I

irem093

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

569

679

23

31

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.249

SekerPancari71 .!.:

Çok iyi ama akşam yemek yeseydin iremcim çorba falan

Genişletmek için tıkla...

Akşamları yemek yemiyorum 1 haftadır çok acıkırsam ufak tefek bişeyler atıştırıyorım sadece midem küçülsün biraz

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.250

Selamlar herkese..menüm..
Sabah: güne davetli olduğum için sadece üç ceviz, çok az peynir, çay..

Saat 15:30 da:beş sarma,küçük kase kuskus salatası, ince bir dilim yufka böreği..
Şimdi çok acıktım ama bişey yemiycem.şunun şurasında sabaha ne kaldı

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 12 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.251

Böreği yemesem de olurdu ama emziriyorum dayanamam diye yedim..tatlı yemedim..

 

marlin18

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2015

4.819

8.108

108

• 13 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.252

Kizlar bugün dügündeydik düzensiz yedim biraz.hemen menümü yazayim gec oldu uykum geldi.
kahvaltim; 1yumurta 10zeytin, iki kk peynir, iki dilim ekmek, yesillik, ceyrek domates, 7tane badem
Saat15.00bir kase yogurt,3kuru kayisi, 2ceviz.
aksam19.30 et kavurma , salata,5kasik pilav.
1,5saat yürüdüm, 150mekik

 

marlin18

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2015

4.819

8.108

108

• 13 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.253

Herkese güzel pazarlar kizlar

 

asena87

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Mart 2010

3.699

6.605

683

• 13 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.254

Slm kizlar bugun hic giremedim seminer yogundu.bugun;

08.00 yarim etimek form az peynir
12.00 ekmek yok sadece corba
17.00 az kebap az salata ekmek yok
​

 

I

irem093

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

569

679

23

31

• 13 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.255

Sabah
1 kutu tavuk göğsü tatlısı


Öğle
Patates salatası

Akşam
Az peynir
1 dilim ekmek

 

Sudbanazenin

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Ağustos 2015

1.611

1.468

48

• 13 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.256

Kizlar 2 gundur sinav yüzünden disardaydim kantinde ne bulduysam omu yedim evede gec geldigim icin kendim birseyler hazirlama firsati bulamadim o yuzden ne bulduysam onu yedim yani iki gundur pek diyette gibi degildim dogrusu

Bari utanc menümude yazayim

Sabah 1 pogaca 1 cay

Ogle:1 tost 1 oralet 1 cikolatali gofret

Aksam iki kase bulgur pilavi 1 kepce kuru fasulye 1 el buyuklugunde ekmek 2 dilim kasar 2 mandalina

Yarindan sonra yuruyuse spora basliyorum ve diyetide daha sıkılastiriyorum

 

bengiisuu

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2013

1.298

1.439

133

• 13 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.257

Cumartesi menum
Sabah tam bugday gevreği süt ceviz tarçın
Öğlen çorba
Aksam yoğurtlu patates yemeği
Bir dilim kek
1 lt su
Pazar menüm
Sabah tam bugday ekmeği yumurta reçel peynir
Öğlen yoğurtlu patates
Aksam iki dilim karışık pide salata
Meyve yesilcay adaçayı
1 lt su
30 dk yürüyüş

 

bengiisuu

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2013

1.298

1.439

133

• 13 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.258

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]

[/tr][[/TABLE[/TABLE]​

[/QUOTE]

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.847

123.227

1.123

• 13 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.259

Bugün kahvaltıda 15 adet zeytin domates bol yeşillik ve avuç içi peynir bir dilim sucuk ve bir dilim kebekli ekmek yedim akşam ise dışarda ızgara 4 adet köfte 1 lavaş ve 1 kase çoban salata ve 1 maden suyu içtim kızlar

 

Sudbanazenin

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Ağustos 2015

1.611

1.468

48

• 13 Aralık 2015

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #124.260

miyav_su .!.:

Bugün kahvaltıda 15 adet zeytin domates bol yeşillik ve avuç içi peynir bir dilim sucuk ve bir dilim kebekli ekmek yedim akşam ise dışarda ızgara 4 adet köfte 1 lavaş ve 1 kase çoban salata ve 1 maden suyu içtim kızlar

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun iyi gidiyorsun canim