Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar merhaba.menüleriniz güzelmiş bende yazayım hemen.
10.30... 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
12.00.. 2 haş.yumurta beyazı 3-4 badem
14.30.. 2 şek.tarçınlı süt 1 gün kurusu azıcık kuruyemiş
19.30.. 1 kase süzme mercimek çor.2 kaşık tavuklu türlü
20.00.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
İlerleyen saatlerdede yine form çayımla gün kurusu ve kuruyemiş yerim.
 
Sen kendi düzenini kurarsın şimdi canım..doğru yemekleri atmak olmaz ama paylaşacağın birileri varsa verebilirsin.pişmaniyeye dönmesin sakın :)
 
Merhaba canım çokta kötü değil menün bence afiyet olsun.
 
Bayiliyorum senin su hareketlerine.ayni kilodayiz ama eminim benden cok daha fit duruyorsundur
sarraf .!.:
Sen kendi düzenini kurarsın şimdi canım..doğru yemekleri atmak olmaz ama paylaşacağın birileri varsa verebilirsin.pişmaniyeye dönmesin sakın :)
Genişletmek için tıkla...
Hahahha aklima geldi pismaniye isi.yapicam biseyler artik

SEVTAL87 .!.:
Merhaba canım çokta kötü değil menün bence afiyet olsun.
Genişletmek için tıkla...
Ya evet kotu degilde eski kilo berdigim haftalarda oglenleri yogurt falan aksamlarida karnabahar tarzi hafif yemekler yiyordum...simdi ne yalan soyleyim kucuk abur cuburlarim artti...kahve yanina azda olsa cikolata,ekmegi artirdim hic yemiyordum,vs vs...ayyy valla skldim bu durumdanda neyse tutmayin beni sporuma baslayim...
 
Canim bence o yiyecekleri arkadaşlarina falan götür özellikle abur cubur tarzi şeyleri börek kurabiye kek falan bunların hepsi buzlukta durur kötü olmaz bi misafirin geldiğinnde çikarirsin ziyan olmaz menüye gelelimmm az yemişsin evet ama dengeli olmamiş neyse bugün öğleye yemek getirmeyi unuttuğundan böyle oldu yarin daha güzel bir menü yaparsin sen
 

Afrasyab haniiimm hep kaçış amaa gel iki sohbetleşelim ama menü ćok iyi
Ayy çok güzel bir menü
Afiyet olsuun canimm çok güzel
Sudbanazenin .!.:
Kizlar bende yazayim bari

5 tane zeytin 1-2 dilim peynir 1 parca et avuc ici kadar ,1 kase nohut 4 bardak ayran

Ayyy sanki bu oruc yedigim herseyi elimden aldi ne yesem deyip deyip dusunuyorum ama vazgecmek yok
Genişletmek için tıkla...
Ayy biraz karışık olmuş kiz ama fazla değil afiyet olsun sahur da ne yedin canim
marlin18 .!.:
Kahvaltim; 10zeytin ,biber ,avuc ici kadar peynir, bir avucfindikceviz ,yarimdilimekmek, turp , iki catal recel
aksam;1 tabak corba,5köfte ,salata ,yogurt
ara;2kuru kayisive2ceviz
spor;1.5saat yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Ayy bugünkü menüler ne kadar güzel afiyet olsun canimm harikasiniz valla bu hafta ilk üćdeyiz bence
 
Afiyet olsun balimm yine ćok güzel menü de spor da
 
Hadi hadiiii koş spora yok küçük kaçamak falan hedef kiloya gelene kadaaarr
 
Ayy ne güzel kizlaarr menülere yorum yapılmış sohbetler edilmiş hep böyle olalim işte paylaşım ne kadar çok olursa o kadar motive oluyoruuuzz bekle bizi yaazzz incecikk geliceez
 

Dogrudur biraz karisik olmus ne bulduysam yedim biz seker orucuna basladık 40 gunluk soz konusu oruc bu oruc kaptan
 
@kitap_asigi tatlim nerdesin bilgilerini buldum


kitap_asigi 420. Etapbildirimli izne ayrıldı, 424. Etap geri döndü.426. etap bildirimsiz izne ayrıldı

yaş: 20 Boy: 1.68 baş. Tarihi: 28/03/2015 17/04/15 de listede baş. Kilosu: 68 hedef kilosu:59


Şimdilik bunlari buldum yarin detayli bakicam canim hemen listelere dönebiliyor msn diye
 
Kaptanim ben izne ayrildigim donemde listeye tekrar girebilmek icin izne ayrildigin kilodan eksi bir kiloylakiloyla gelmen gerekiyordu sanirim. Hala oyleyse ben baya uzun bir sure listeye giremem. Baslangic kiloma döndüm cunku malesef dikkat etmeyince
 
Peki izne ayrilali kaç ay oldu eğer 6 aydan fazla olduysa direk girebiliyorsun tatlim listeye :)
 
@kitap_asigi canim 20 etap geçmiş sen izne ayrilali ve sanirim 5 ay oluyor ne yapsak ki bilemedim ben olmadı yarın tecrübeli kaptanlara danişayim belki oylama yapar direk alirim seni listeye tatlim
 
SekerPancari71 .!.:
@kitap_asigi canim 20 etap geçmiş sen izne ayrilali ve sanirim 5 ay oluyor ne yapsak ki bilemedim ben olmadı yarın tecrübeli kaptanlara danişayim belki oylama yapar direk alirim seni listeye tatlim
Genişletmek için tıkla...
Ay direk girebilirsem cok sevinirim valla. Iyice saldim gittigittim cunku. Bi an once toparlamam lazim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
919
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
953
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
394
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…