Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

İyi akşamlar kızlar bugünki menüm kahvaltıda 10 adet zeytin,2 parça peynir,1 muz ,1 kivi 2 bardak tarçınlı süt sonra3 saat yürüyüş ve 1 saat Kardio ve 1 saat ağırlıkçalıştım akşam ise haşlanmış et zeytinyağlı salata gün boyunca 3 litre su şimdi sadeceşekersiz çay içiyorum
 
Afiyet baaaal seker olsun cnmmm
 
***Adaylar listesi***
Gadriell ( 98.0/ / /%) yeni üye başlangıç tarihi 29 ocak 2016. Başlangıç kilo: 98.0 hedef kilo: 80
Sansa stark (89.0/ / /%)yeniüye başlangıç tarihi 29 ocak 2016, başlangıç kilo 89 kg, , hedef kilo: 60
 
***14. TAKIM 451. ETAP***
Şekerpancarı71(53.9 / / /% )
Sevtal87(63.6 / / /% )
Sarraf(83.1 / / /%)
Miyav_su( 80.2/ / /%)
Marlin18( 62.8/ / /% )
Sudbanazenin (86.0 / / /%)
_Simurg_ (82.4 / / /% )

Moon8187 (69.4/ / /%)
N o r w e g i a n (55.8 / / /%)
ParteMoralll (78.1 / / /%)
yeni üye başlangıç tarihi 17.ocak.2016 başlangıç kilo:81.4,hedef kilo:60


14. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Kahvaltim; yarim muz bir yumurta ve iki kasik ögütülmus bademle yaptigim omlet , peynir , sekersiz cay
Ara , bir hurma , bir avuc badem
Aksam , köfte , salata yogurt
Tarcinli süt iciyorum simdi
Spor 17 bin adim yürüdüm
 
Kizlar cumartesi benim dogum günüm iyice yaslaniyorum.kaptan cumartesi serbest olabilirmiyim acaba.
 
Kahvaltim; yarim muz bir yumurta ve iki kasik ögütülmus bademle yaptigim omlet , peynir , sekersiz cay
Ara , bir hurma , bir avuc badem
Aksam , köfte , salata yogurt
Tarcinli süt iciyorum simdi
Spor 17 bin adim yürüdüm
Marlin menünde yürüyüşünde süper Canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…