Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

süpersin canım maşallah sana
 
Bugünkü menüm..
Sabah: iki haşlanmış yumurta, yeşillik, yarım dilim ekmek..
Akşam: bir kase mercimek çorbası, iki baget, salata..
 
Kızlar bende hemen menümü yazayım.
12.00.. Haş.yum.gerisi klasik
Arada 1 dilim traliçe
17.00.. 1 tabak taze fas.biraz ekmek ayran
Sonrasında 3 bar.3 şek.çay
Birazdanda 3ü bir arada sütlü köp.kahve ve fıstık yicem.
 
KahvaltıM , 1 yumurta , zeytin , peynir , biber , turp , iki dilim ekmek , bir avuç badem , iki catal tahin pekmez
Ara , yarım tabak börülce yemeği, 1 bardak tarcinli sut
Aksam , salata , ızgara tavuk
Spor 2 buçuk saat yürüdum
 
biliyorum canım rahatsızlıgımıda biliyo inan 2 haftadır cocuk baktım ben almadıgıma şükür ettim ne zaman destek olucak o beni üzüyor
Boşver canım üzülme. Düşüncesiz bizimkiler ne yapalım. Destek değil köstek olurlar ancak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…