Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii canım benim bi arkadaşım var 33 yaşında ve bi vücudu var kadınlığından utanırsın..ben öyle yapıyorum..oda bana hep at gibisin her giydiğin yakışıo bende senin gibi kadınları beğeniyorum der sağolsun..latife edio tabii:)) boyu benden kısa ama orantılı olduğu için sırıtmıo ve 2 çocuğu var karnı kalçaları taş gibi maşALLAH ve dikkat etmediği halde çatlağında yok..yaşında göstermio,kaslı değil ama sıkı genetik işte ablasıda öyle..ben hamileyken birkaç çatlak kremi ve yağlarla marine ediodum kendimi ona rağmen...karnımda tüm dünya kıtalarını bulabilirsin
 
maşallah kadına sen hangi kremleri kullandın canım benimde var beyaz şerit şeklinde malesef
 
Bende öyle canim ya kremler yağlar sürdüm ama yokk parmak kadar olan çatlaklarim var oyüzden sıkılaşmasi zaman aliyor ama yilmadan devam edicem
 
Kısaca kendimden bahsedeyim: ben 36 yaşında 2 çocuk annesi ,1.5 ay önce doğum yapmış ve şuanda emziren biriyim.daha önce 84.4 kg dam 58 kg a kadar düşüp 59.5 kg ile hamile kaldım.79 kg ile doğuma girdim ( migrenden dolayı ve ilaç içemeyeceğim için spor yapamadım) şuan 71.7 kg mım.daha önce sadece düzenli beslenerek ve istikrarlı bir şekilde spor yaparak ( evde dvd, koşu bandı ve internetten) kilo verdim.şuanda emzirdiğini için çok sıkı diyet yapmıyorum ama düzenli olarak spor yapıp unlu,şekerli kısacası gereksiz yiyeceklerden uzak duruyorum.buradaki destekle tekrar 58-59 olmak istiyorum.bu arada boyum 1.60
 
Merhaba aranıza yeni katıldım
Hoş geldin tatlım, ben takım kaptanı Selin, ve kaptan yardımcımız bengiisuu , el birliğiyle vericezz KİLOLARI


öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.


ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamızgerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
 
Forumları okuyorum saatlerdir kafam biraz karıştı.70-79 kg topiğindeydim 1-2 yıl önce .anladığım kadarıyla hergün menümüzü ve yaptığımız egzersizleri yazıyoruz.cuma bildirim günü.bunun dışında bana yardımcı olursanız sevinirim
 
Ayy canm valla su yavrun bi iyilesseydi de sen de az nefes alsaydin artik cok yoruldun ya hayirlisiyla insallah biran önce sifa verir Rabbim de iyilesir yavrucagzin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…