canm ben yoktum gruptan ayrildin galiba baktm pasifsin anlamadim.. insallah hersy iyi olur snin icinCanım hiç birşey yapmak içimden gelmiyor malesef gerçekten burada bulmanın bir anlamı yok
daha iyi cnm sagol@ParteMoralll canım kızın Nasıl oldu iyi mi
Burdaydimda okumadiklarima bakiodm sonra cktm gormedim.. ayip edion marlincimmm gece nobeti tutuodk bizYok kizzz bu saatten sonra gelmez o
Evet grubdan ayrıldım pasif olmamda ban yedim şu patlamada bazı şeyler yazdım site kuralı dışı o yüzden cezalı idim siteye hiçbirşekikde giremedimcanm ben yoktum gruptan ayrildin galiba baktm pasifsin anlamadim.. insallah hersy iyi olur snin icin
daha iyi cnm sagol
Burdaydimda okumadiklarima bakiodm sonra cktm gormedim.. ayip edion marlincimmm gece nobeti tutuodk bizuyku yok bizee peh
İnşallah ama çok zor canım şuan ağlamaktan gözlerim şiştiİnş herşey yoluna girer canım en kısa zamanda kafanı toparlayıp gelirsin
Anladimmm nyse ki acilmisEvet grubdan ayrıldım pasif olmamda ban yedim şu patlamada bazı şeyler yazdım site kuralı dışı o yüzden cezalı idim siteye hiçbirşekikde giremedim
Evet açıldı şükürAnladimmm nyse ki acilmis
Sağol canım..Sarrafcim her zamanki gibi menün harika.sporda güzel. Yürümek gibisi yok. Kızın nasıl oldu canım. Alıştımi diyete
Seni burda görmek ne güzel canımm..özlettin kendini..kafanı toparlayınca mutlaka buraya devam et..hayat işte inişler çıkışlar..sonunda sen kazanacaksın güçlü ol..İnşallah ama çok zor canım şuan ağlamaktan gözlerim şişti
İnşallah canım sagol iyi Dilek'lerin içinSeni burda görmek ne güzel canımm..özlettin kendini..kafanı toparlayınca mutlaka buraya devam et..hayat işte inişler çıkışlar..sonunda sen kazanacaksın güçlü ol..
Hatırlamaz mıyım bırak kapalı kalsınSubdanazenin miydi unttm onun hesap komple kapali..hatirlayan varsa
Menün iyi canim lahmacunu biraz azaltabilirdinBugün koşturmacalı bir gündü benim için.spor yapamadım.arada bebeğimi emzirip tekrar dışarı çıktım.annem ne yaptıysa onu yedim
Sabah: tb ekmeğe kaşarlı tost, haşl. yumurta
Ara: t. Kahvesi,2 kare bitter
Öğle: küçük bir tabak sarımsaklı köfte( fellah köftesi diye de geçer adı) ayran, yeşillik
Ara:4 çiğ badem,1 yeşil elma
Akşam:3 küçük lahmacun, ayran, salata
Çok hafif bir menü sarrafcım afiyet olsunBugünkü menüm..
Sabah: bir haşlanmış yumurta, tuzsuz çökelek, domates, salatalık, üç ceviz..
Akşam: bir kase mercimek çorbası, bir tabak zeytinyağlı patlıcan, yoğurt..
Ayy çok iyi yapmışsın canim mekik aleti işe yararsa haber ver her gün de yap çok iyi olur benceSabah kızımla birlikte 1,5 saat yürüyüş, akşam da 40 mekik çektim..
Geçen internetten mekik aleti aldım yapmaya çalışıyorum..Göbek fena sarktı çünkü..iki sezeryan, kilo alıp verme derken göbiş değişik hallere büründü
Kızlar varsa başka önerileriniz bekliyoruumm...
Afiyet olsun canim menü çok iyi ama o aradaki kurabiyeBugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen 1 kk peynir salatalık 2 dilim t.buğday ekmek
Ara 3 hurma 10 fındık
Öglen 1 kase corba 4 kasik yeşil fasülye yemegi 1 dilim ekmek
Ara kurabiye
Aksam 2 haşlanmış but salata
Ara 1 hurma 1 soda
Su 2 litre spor 10 bin adim
Sabahki ekmek fazla olmuş canım 2 dilim yeterli diyeteyken bence akşamki poğaçaKizlar kahvaltım
1 yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık, 3 dilim ekmek, uç çatal tahin pekmez, üç dilim sucuk
Ögleden sonra , bir tabak çorba, yarm dilim ekmek, 4 kaşık yoğurt lu ıspanak
Aksam , bir pohaca (yemesem iyiydi)
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Afiyet olsun tavşanimmSabah; iki haslanmis yumurta, domates,zeytin,salatalik,peynirr...
Aksam; tavuk izgara, yulaf, ayrannn.
Bitanede havucc yidim :) tavsan gibi :)
Ben erken yedim ama yazmamistimm
Kesinlikle canim böyle düşünmezsek geliyo hemen kilo zaten amaan bir kilo aldim bişey olmaz deyince katlanir gider o bir kilo bide diyet bittikten sonra da mideyi çok büyütmemek lazim hep küçük porsiyonlarda yemeye alişmaliyizBencede yemeseydin iyiydi cnm :)
Sagol cnm benimm
Evet kesnlikle ben bigun cok yiyim ikinci gun yiyim yok rahatsiz oluyorm midem kabul etmiyorrr bundan sonra ki hayatm boyle hedefime ulasinca.. bigun iki gun yedimmi o inene kadar korumak saglikli yasammm
Hoşgeldin canim iyi msn❤❤Herkese merhaba kızlar patlama günün olduğu gün Türkiye siyaset topiğinde birisi ile tartışmıştım ban yedim o yüzden yoktum grubda yazamıyacağım inşallah bir gün dönerim herkes kendisine iyi baksın
Afiyet olsun canim ama öğlen çok fazla olmuş hep karbonhidrat bugüne telafi menüsü bekliyorumSlm kızlar yoğun bir gündü annemdeydim ve misafir çoktu sabah az peynir ekmek çay canım istemedi öğlen bir bardak süt az tarhana cipsi akşama doğru 2 içli köfte buğdaylı yoğurtlu salata 1kuru biber dolması 1 dilim ingiliz keki yedim akşamda salata az fıstık az ananas yedim
Ne güzel canim cok sevindim bize de haber ver oldu muSağol canım..
Çok şükür kızım diyete alıştı..sözümden hiç çıkmıyor..yarın diyetisyenine gidicez bakalım ne kadar kilo vermiş..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?