Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah; mantarlı omlet,peynir,domates,salatalık,zeytin,1dlm tb ekmek,1çk tahin pekmez
Ara:1hurma
Öğle:antrikot,haşl.sebze,mercimek çorbası
Ara:greyfurt,2ceviz,kuruerik
Akşam: pırasa yemeği,yoğurt,1dlm tb ekmek
50 dk fitnessblender
 
Afiyet olsun canimm cok guzel ❤
 
bende eve gidince yicem detoksumdan sonra yatarım yarında tatil oh


yarin tatilmiii ne guzellll

ben bu menunun aynisini dun okudum sanki
 
Menummmm
Sabah
1 kirmizi biber
1 dilim tb ekmegi
2 catal beyaz peynir
6 ad. Zeytin

Ara 1 avuca yakin badem li findikli cevizli kuruyemis :)

oglen
1 ad. 200 ml ayran 2 buyuk mandalina

Ara
1 ad. 200 ml sut

aksam
1 kase mercimek corbasi
 
Menummmm
Sabah
1 kirmizi biber
1 dilim tb ekmegi
2 catal beyaz peynir
6 ad. Zeytin

Ara 1 avuca yakin badem li findikli cevizli kuruyemis :)

oglen
1 ad. 200 ml ayran 2 buyuk mandalina

Ara
1 ad. 200 ml sut

aksam
1 kase mercimek corbasi
Afiyet olsun canimm cok guzel
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…