Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

htc71 · 9 Ocak 2017

SPOR LİSTESİ(03/10 ocak)
PEMBE TAKİM
SekerPancarı71 : 52dk +57 dk+ 54 dk+ 40 dk
Selcanmehmetcan:40dk+15dk+30dk+105dk+120dk+120dk
edan18 :35 dk+ 45 dk+ 45 dk

MOR TAKİM
hedef52:15+40+50 dk+40dk+60dk+20dk
htc71 :75 dk+30 dk+30 dk+46 dk+30
munter :45dk+20dk+55dk+200dk

htc71 · 9 Ocak 2017

Sporum bitti Aksama da leslie yaparsam ohh daha ne olsun

Bayanmatmazelelmas · 9 Ocak 2017

hedef52 .!.:
o zaman biraz kurallardan bahsedelim

Hoşgeldin canısı, ben takım kaptanı, kaptan yardimcimiz @moon8187 el birliğiyle vericez KİLOLARI merak etme

şimdi kuralları gözden geçirelim

cuma yarışmaları sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma.

zamanla anlar ve tanırsın zaten takımı ve takımdakilerin amacını.

tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız

Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında.

ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım.

2 hafta deneme suren

3. haftada listeye girme sürecin var.

bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.

şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz tabikide sende menülere yorum yapıyorsun ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”

Elimden geleni yapacağım söz veriyorum :) Her zaman rapor edeceğim menülerimi ve her cuma verdiğim kiloları.. Umarım gruba alınırım hedefime ulaşırım. Teşekkür ediyorum. ☺

kova01 · 9 Ocak 2017

Günaydın kızlar.cuma:64.2
Bugün:64.5
+300 gr.dün pazar kahvaltısını iyi yaptık.muhtemelen ondandır.cumaya kadar eksiye geçerim inşallah

kaptinn · 9 Ocak 2017

htc71 .!.:
Sporum bitti Aksama da leslie yaparsam ohh daha ne olsun

bugün son kuzum yarın sabah sonucları acıklıcam
yarın yapılan sporlar sonraki haftayı etkilicek bu son cırpınışlar yani

kaptinn · 9 Ocak 2017

Bayanmatmazelelmas .!.:
Elimden geleni yapacağım söz veriyorum :) Her zaman rapor edeceğim menülerimi ve her cuma verdiğim kiloları.. Umarım gruba alınırım hedefime ulaşırım. Teşekkür ediyorum. ☺

inşallah canım düzenli gelir kurallara uyar ve iki haftada kilo vermiş olursan çoook isterim bende takıma girmeni

kaptinn · 9 Ocak 2017

kova01 .!.:
Günaydın kızlar.cuma:64.2
Bugün:64.5
+300 gr.dün pazar kahvaltısını iyi yaptık.muhtemelen ondandır.cumaya kadar eksiye geçerim inşallah

+300 cok değil kuzum sen halledersin onu hafta içi

htc71 · 9 Ocak 2017

hedef52 .!.:
bugün son kuzum yarın sabah sonucları acıklıcam
yarın yapılan sporlar sonraki haftayı etkilicek bu son cırpınışlar yani

Hadi ya hiç bakmadım tarihe o zaman kesin yaparım takıma faydam olsun

kaptinn · 9 Ocak 2017

htc71 .!.:
Hadi ya hiç bakmadım tarihe o zaman kesin yaparım takıma faydam olsun

aynen kuzuu eve gidim bende yapcam

munter de yapar bence

Moonlii · 9 Ocak 2017

Slm kızlarrrrrrr hiç parlak bi haftasonu geçirdiğimi söyleyemem kardan dolayı eşşm evdeydi yedikte yedikkkk

Moonlii · 9 Ocak 2017

Bugün detoks yapıorummm kşme ne zararım varrrr pehhhhhh

Moonlii · 9 Ocak 2017

Cuma ya -olurum şnşALLAH

poncikbirgelincik · 9 Ocak 2017

Benide eklermisinizzz?

kaptinn · 9 Ocak 2017

Moonlii .!.:
Slm kızlarrrrrrr hiç parlak bi haftasonu geçirdiğimi söyleyemem kardan dolayı eşşm evdeydi yedikte yedikkkk

Bizde de durumlar aynıydı valla beybisi

Moonlii .!.:
Bugün detoks yapıorummm kşme ne zararım varrrr pehhhhhh

ne detoksu o bende mi yapsam perşembe günü yaa bu ara hep eksideyim

Moonlii .!.:
Cuma ya -olurum şnşALLAH

kaptinn · 9 Ocak 2017

poncikbirgelincik .!.:
Benide eklermisinizzz?

tabikide canıııım kendinden bahset bize biraz

poncikbirgelincik · 9 Ocak 2017

hedef52 .!.:
tabikide canıııım kendinden bahset bize biraz

1.63 boyunda 61.9 kiloyum (bu sabah tartıldım)
20 yaşındayım
Sözlüyüm temmuzda nişanım olacak ve martta nişanlık alıcaz
Eylülden beri 7 kilo aldım
Masa başı işte çalışıyorum sıfır hareket
53 kilo olmak istiyorum

kaptinn · 9 Ocak 2017

poncikbirgelincik .!.:
1.63 boyunda 61.9 kiloyum (bu sabah tartıldım)
20 yaşındayım
Sözlüyüm temmuzda nişanım olacak ve martta nişanlık alıcaz
Eylülden beri 7 kilo aldım
Masa başı işte çalışıyorum sıfır hareket
53 kilo olmak istiyorum

ve benden bir tane daha gelir

tamamdır

tekrar Hoşgeldin canısı, ben takım kaptanı, kaptan yardimcimiz moon8187 el birliğiyle vericez KİLOLARI merak etme

şimdi kuralları gözden geçirelim

cuma yarışmaları sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma.

zamanla anlar ve tanırsın zaten takımı ve takımdakilerin amacını.

tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız

Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında.

ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım.

2 hafta deneme suren

3. haftada listeye girme sürecin var.

bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.

şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz tabikide sende menülere yorum yapıyorsun ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”

poncikbirgelincik · 9 Ocak 2017

hedef52 .!.:
ve benden bir tane daha gelir
tamamdır

tekrar Hoşgeldin canısı, ben takım kaptanı, kaptan yardimcimiz moon8187 el birliğiyle vericez KİLOLARI merak etme

şimdi kuralları gözden geçirelim

cuma yarışmaları sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma.

zamanla anlar ve tanırsın zaten takımı ve takımdakilerin amacını.

tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız

Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında.

ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım.

2 hafta deneme suren

3. haftada listeye girme sürecin var.

bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.

şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz tabikide sende menülere yorum yapıyorsun ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”

Hoşbuldum canım, kuralları okudum.
Öyleyse bugün yediklerimi yazayım kilom61.9 boyum:1.63 Yaş:20

Kahvaltıda 2 dilim kepekli ekmekten karışık tost yedım saa 13:30'a kadarda 3 bardak şekersiz çay + yeşil çay,limon,maden suyu karışımı detoks içtim.

Az önce de öğle yemeği olarak tavuk suyu çorba, etli patatesli bezelyeli bi yemek yedım (adını bılmıyorum )

Bayanmatmazelelmas · 9 Ocak 2017

poncikbirgelincik .!.:
1.63 boyunda 61.9 kiloyum (bu sabah tartıldım)
20 yaşındayım
Sözlüyüm temmuzda nişanım olacak ve martta nişanlık alıcaz
Eylülden beri 7 kilo aldım
Masa başı işte çalışıyorum sıfır hareket
53 kilo olmak istiyorum

Aa neredeyse aynıyız yaş boy kilo :) Allah yardımcın olsun verirsin inşallah ☺

poncikbirgelincik · 9 Ocak 2017

Bayanmatmazelelmas .!.:
Aa neredeyse aynıyız yaş boy kilo :) Allah yardımcın olsun verirsin inşallah ☺

İnşallah canım ya.. Mart ayına kadar en kötü 55 olmak istiyorum. Resimlerde kendimi tombik görmek istemiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Zayıflama hikayem olsun istiyorum

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

22.08❤️

Zayıflama hikayem olsun istiyorum

22.08❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53