Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Selam kızlar menüm..
Sabah: çemenli yumurta, kk peynir, dört zeytin, yeşillik, 10 çiğ fındık..
Ara: türk kahvesi, üç hurma..
Akşam: bir kase yayla çorbası, bir tabak pırasa (pirinç yok), salata..

öğünler güzelde öğle nerdee
 
Sabah: muzlu narlı chialı yulaf lapası
Ara:2günkurusu arası fındık
Öğle:zeytinyağlı fasulye,yoğurt
Ara:elma,kabak çekirdeği+leblebi(1avuç)
Akşam:bezelye yemeği,2kaşık bulgur pilavı,salata,yoğurt
35 dk kickbox cardio.boğazım çok ağrıyor,birkaç güne kötüleşirim herhalde hadi hayırlısı
 
SPOR LİSTESİ(31/07)
17.41


PEMBE TAKİM
(168dk) SekerPancarı71:50dk+45+43+30
(150)selcanmehmetcan:40+40+40+30
(225)edan18:40+70+45+40+30
(205)Poncikbirgelincik:75+100+30
(225)Kova01:40+40+30+80+35

MOR TAKİM
(280)hedef52:30+40+60+60+90
(170)htc71 :35+45+45+45
(135)munter :60 dk+20 dk+30dk+25dk
(120)elaalemi:80+40

PEMBE TAKİM: 935
MOR TAKİM:705[/QUOTE]
 
Vardır bir hayır sonu iyi olsun canım..

ne zamna cıkarmıs sonuc kuzum ona göre söyle

Sinirlenme dur.sürprizin bozulacak.1 gün daha sabret canım.zaten adet olmadığına göre gebelik kesin gibi birşey.

ay bence de bu kadar beklemişken
Oylemi diyorsunuz kizlarrr sabretmekten icim patladi yilan hikayesine dondu
Sabah beri icim icimi yiyor sonucuma bakarken eski sonuca tiklamisim kozlar bir baktim 1.2 yaziyor kalp krizi geciriyordum ay bir sok oldum anlatilir gibi degil
 
Oylemi diyorsunuz kizlarrr sabretmekten icim patladi yilan hikayesine dondu
Sabah beri icim icimi yiyor sonucuma bakarken eski sonuca tiklamisim kozlar bir baktim 1.2 yaziyor kalp krizi geciriyordum ay bir sok oldum anlatilir gibi degil
Sakin ol canım daha ne sonuçlar bekleyeceksin bu süreçte.yoksa geçmez bu 9 ay.sen folik asit kullanıyor musun bakayım?
 
Sakin ol canım daha ne sonuçlar bekleyeceksin bu süreçte.yoksa geçmez bu 9 ay.sen folik asit kullanıyor musun bakayım?
Haklisin cnmm daha onumde cok zorlu yollar var sakin ve olgun olmaliyimmm yarin aksama kaldi benim surpriz hayirlisiylaa
Evet kullaniyordum yeni bitti bu aksam aldiracagim esime sence aynisini mi aldirayim yoksa doktora gidip danisip mi aldirayim tabi doktora gitmem en erken haftasonu bu surede de folic cok onemli ben aldirayim baska verirse onuda alirim diye dusundum
 
Sabah 8 de hastaneye gitmeden once esim kucuk kare helva verdi geri cevirmedim
Bir tane kuru kayisi

Kahvalti
2 haslanmis yumurta,kepek ekmeginden parmak ucumla kopardim
peynir,yesillik,tavuk burger(salami) kizartiliyo. Cay

Aksam
1,bucuk tabak etli mantarli bezelye yemegi
Ayran, az salata

Su fazla icemedim. Acayip sis hissediyorum kasiklarim falan agriyo regl zamanim yaklasti. Bugunluk boyle olsun evde degilim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…