Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Canlar listeemm
Sabah: Haşlanmış yumurta,1 dilim peynir,5 zeytin,yarım dilim ekmek
Öğle: 3 4 yemek kaşığı kereviz,1.5 kase yoğurt
Ara: Badem,yeşil çay
Akşam: 3 ymk kşğ bakla yemeği
Ara:yeşil çay,şimdi muz yedim bir de hurma
Su 2 lt, 50 dk sporr
 
Menü pek hoosstuuur bugün sıfır kacamak maşallah
 
yeni liste 20.36
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
() SekerPancarı71:35
()selcanmehmetcan:
(95)edan18:45+50
()Poncikbirgelincik:
(30)Kova01:30

MOR TAKİM
(60)
hedef52:60+20
(70)htc71 :20+50
(20)munter :20
(80)elaalemi:80
(60)sarraf:60

PEMBE TAKİM:160

MOR TAKİM:290
 
yeni liste 20.36
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
() SekerPancarı71:35
()selcanmehmetcan:
()edan18:
()Poncikbirgelincik:
(65)Kova01:30+35

MOR TAKİM
(60)
hedef52:60+20
(70)htc71 :20+50
(20)munter :20
(80)elaalemi:80
(60)sarraf:60

PEMBE TAKİM:100

MOR TAKİM:290
[/QUOTE]
 
yeni liste 20.37
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
() SekerPancarı71:35
()selcanmehmetcan:
(95)edan18:45+50
()Poncikbirgelincik:
(65)Kova01:30+35

MOR TAKİM
(60)
hedef52:60+20
(70)htc71 :20+50
(20)munter :20
(80)elaalemi:80
(60)sarraf:60

PEMBE TAKİM:195

MOR TAKİM:290
[/QUOTE]
Aynı anda yazmışız
 
Aynı anda yazmışız [/QUOTE]
Bende nası duzeltsem diye bakiyodum Sağol kuzum
 
Eristen yoksa makarna haşla az yağda kavur ustune penirle ceviz serp yi bek guzel oluyo kiz
hmm ben bunu bi deneyeyim. Yazin sinopa gittigimde cevizli manti yimistim o geldi aklimaa aserdim simdiii

Tavuk suyuna çorba yap yada bulgur pilavı da olabiliiii kız ben kendime yicek yemek bulamiyom sana nası bulaym
Gecti artik pis keptin
Snitzel yap tavugun varsa yanina bulgur ohh mis patates puresi yap yeyeyeyeyeyey yarin yapsammi cnm cekti :d kolay biseyler yap ye iste sinirleniyormmmm
Kiz halim yoh hix bisi yapmayaaa cok pis usengec temben oldumm oynak emoji yanlis oldu
Bak sindi sen yohken bu gizla bana hic yardimci olmadi kirbacla bunlari dov bunlari tohatla merdaneleeee @SekerPancari71 acik yardimci olmis olabilir hakkini yimiyehk sindii
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…