- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #182.821
Beni tohatliiiii minakk beniii ve susamimio tokatliiiiiiHahahahahahaha banane
kiz napiosn sen benim hamisimeee
sisko demek
ohooo neler neler
Ah canim benim kendini cok uzme nisanlilikta boyle tatsizliklar oluyor siz kendi aranizda halledin konulari nisanlin senide ezdirmesin ins hersey gönlünce iyi olur ne diyecegimi bilemedim canim benimmÇok zor bi 10 gün geçirdimkimseye belli etmemeye çalışarak kendi içime atarak .. ama duzelicek inşallah birbirimize sahip çıkıp kimseye eyvallah etmeyerek duzelticez..
Beni tohatliiiii minakk beniii ve susamimio tokatliiiiii
Neler neler dimekkk
Ben beğendim menünü ciğer görünce canım çekmedi dersem yalan olur sabah çok iyi kahve metobolizma çalıştırıcı öğlen de iyi aradaki hurma da sağlıklı akşam zaten proteinli bol bence süperSabah:1 yumurta 1.5 dilim ekmek
Ara:kahve
Öğle: 1 kase çorba 2 kaşık k.fasulyeli pilav
Ara:kahve 1 hurma
Aksam: 1 tabak tavuk yemeği 3 4 çatal tavuk ciğeri
Suyum daha 1.5 olmadı şimdi 2 ye tamamlarim ben onu
Sporda yapicam
Taam kız sen bana kaptanlik mi yapcanHep bahaneler yemek yoktuda yoktuu bindan sonra senin menunde pilav gorursemmm 90 dk trambokinde zip zip yapcennn gozlerimi size gonderecem takip edecekkkk
El aliskanligiii dimekkk
Bnm gibi dertli bi kaptaniniz var yazık size amaAh canim benim kendini cok uzme nisanlilikta boyle tatsizliklar oluyor siz kendi aranizda halledin konulari nisanlin senide ezdirmesin ins hersey gönlünce iyi olur ne diyecegimi bilemedim canim benimm
Ay beni begenen biri çıktı sonundaBen beğendim menünü ciğer görünce canım çekmedi dersem yalan olur sabah çok iyi kahve metobolizma çalıştırıcı öğlen de iyi aradaki hurma da sağlıklı akşam zaten proteinli bol bence süper
4km miEvet benim menüm saçma oldu bugün itiraf etmek gerekirse
Sabah: bir avuç kadar badem
Öğlen: 3 parça adana kebab görünümlü köfte yanındaki çok az patates kızartması 3kaşık kadar pilav
Akşam: yok desem yeridir öğlen abartınca yeme dedim kendime sadece bir kare yüzde 80 kakaolu bitter
Spor 4 km yürüdüm
Su 2 lt
Guzel toparlamissin cnm 4 km de yurumussunn degisik olmus ama yakmissin kalorilerii guzellEvet benim menüm saçma oldu bugün itiraf etmek gerekirse
Sabah: bir avuç kadar badem
Öğlen: 3 parça adana kebab görünümlü köfte yanındaki çok az patates kızartması 3kaşık kadar pilav
Akşam: yok desem yeridir öğlen abartınca yeme dedim kendime sadece bir kare yüzde 80 kakaolu bitter
Spor 4 km yürüdüm
Su 2 lt
Iwett hersey o gelinligin altindan koca gobhs cikmamasi icinTaam kız sen bana kaptanlik mi yapcanyimem bundan sonra
Gobisim le vedalasicaz bu yazIwett hersey o gelinligin altindan koca gobhs cikmamasi icin
yeni liste 13.28
SPOR LİSTESİ(14/21)
PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(330)Poncikbirgelincik:80+100+100+50
(225)Kova01:30+40+45+45+65
MOR TAKİM
(290)hedef52:30+40+30+30+40+30+30+60
(190)htc71 :20+20+20+50+20+60
(60)munter:20+20+20+20
()elaalemi:
(310)sarraf:120+130+60
PEMBE TAKİM:858
MOR TAKIM:870
Duzenleme yapılınca biz yendik
yeni liste 13.28
SPOR LİSTESİ(14/21)
PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(330)Poncikbirgelincik:80+100+100+50
(225)Kova01:30+40+45+45+65
MOR TAKİM
(290)hedef52:30+40+30+30+40+30+30+60
(190)htc71 :20+20+20+50+20+60
(60)munter:20+20+20+20
()elaalemi:
(310)sarraf:120+130+60
PEMBE TAKİM:858
MOR TAKIM:870
Duzenleme yapılınca biz yendik
Evettt beybi senden de güzel menüler geliyomenüm
sabah
1 dilim ekmek 1 az yağda yumurta kk peynir 3 zeytin
öğlen
1 avuç yer fıstığı
akşam
1 haslanmis but 1 dilim ekmek firinda karnabahar sarimsakli yoğurt
su 2 litre
spor 20 dakika
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?