- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #182.841
AhahahahhhhhYehuuuuuuuunasilda yindik ama mors oldunuzzz amaaa
Vuu beybiii guzel menuumenüm
sabah
1 dilim ekmek 1 az yağda yumurta kk peynir 3 zeytin
öğlen
1 avuç yer fıstığı
akşam
1 haslanmis but 1 dilim ekmek firinda karnabahar sarimsakli yoğurt
su 2 litre
spor 20 dakika
Hic belli olmiyiiiAhahahahhhhhkötü kahkahası attım
Evettt beybi senden de güzel menüler geliyo
bu cuma 64 u görürüm inşallahVuu beybiii guzel menuu
Iyi akşamlar bayanlar
Bende katılmak isterim aranıza yarin menu paylasimina baslarim insallah
Kendimi tanıtayim
24 yasindayim .163 boyum var. 4 ay once 81 kilo ile başladım 10 kilo verdim . 71 lere inmisken nasilsa zayifliyorum diye boşladım ve 74 e çiktim. tekrar başlayip 59 a yada 55 e kadar inmek istiyorum
Belli olmazz sartlar insani erol tas a cevirebilirrrBenden kötü olmaz dimi olsa olsa saf olur
Hoşgeldin canımmm devamsizlik sorunu yapmicaksan buyur gel beraber zayiflayalimIyi akşamlar bayanlar
Bende katılmak isterim aranıza yarin menu paylasimina baslarim insallah
Kendimi tanıtayim
24 yasindayim .163 boyum var. 4 ay once 81 kilo ile başladım 10 kilo verdim . 71 lere inmisken nasilsa zayifliyorum diye boşladım ve 74 e çiktim. tekrar başlayip 59 a yada 55 e kadar inmek istiyorum
En az 1 kilo vericeksinbu cuma 64 u görürüm inşallah
Sen sus sen hamilesinMerhaba canim hosgeldinn cok guzel kilo vermissin ve guzel almissin
Bende 73.2 kg mimmm aylardir
Hoşbuldumm canımm:) yok devamsizlik yapcak vaktim yok sıkı bir program uygulamalıyımHoşgeldin canımmm devamsizlik sorunu yapmicaksan buyur gel beraber zayiflayalim
Giderayak bi tohatta yidimmmmSen sus sen hamilesin
Viski bardagim nerde benimBelli olmazz sartlar insani erol tas a cevirebilirrr
sabah pek olmamışMenum sabah
kalkar kalkmaz 300 ml ilik su 2 gun kurusu yidim
1 sade pastahane pogacasi 1 kutu sut (ise gec kaldim ondan)
Yarim havuc 1.5 ceviz
Oglen 1 ayran 1 tavuk durummm nefistiiii canim cektiii
Ara
Yarimdan daha az ayva
1 havuc
Aksam
1 kase yayla corbasi
1.5 ceviz
1 isirik borek
Birazdan portakal yiyecegim birde yogurt miktarlari az olacakk kislarrr
Bugun sirf spor icin avm ye gittim tempolu bir sekilde 50 dk dolastim
2 lt su tamamlicemm
O zaman hosgeldin aramizaaaaHoşbuldumm canımm:) yok devamsizlik yapcak vaktim yok sıkı bir program uygulamalıyım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?