- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #184.341
Aksamin az az da yesen cok geldi bana canim diyet menusune gore fazla gelmis
Aksamin az az da yesen cok geldi bana canim diyet menusune gore fazla gelmiskahvaltı-öğlen yemeği
1 kaşık rus salatası
yarım simit
5 az tuzlu zeytin
1 kk beyaz, 1 kk kaşar peyniri
nane
1 tatlı kaşığı tahin
ara
1.5 avuç fındık
elma kurusu
akşam
2 kaşık rus salatası
2 kaşık kepekli haşlama makarna(yağsız)
2 kaşık nohut yemeği
2 kaşık mantarlı, patatesli kavurma
ara gece yatmadan sütlü nescafe
su
2 lt
spor 25 dakika
afiyet olsun tatlim bol karbonhidratlı olmuş bugünkahvaltı-öğlen yemeği
1 kaşık rus salatası
yarım simit
5 az tuzlu zeytin
1 kk beyaz, 1 kk kaşar peyniri
nane
1 tatlı kaşığı tahin
ara
1.5 avuç fındık
elma kurusu
akşam
2 kaşık rus salatası
2 kaşık kepekli haşlama makarna(yağsız)
2 kaşık nohut yemeği
2 kaşık mantarlı, patatesli kavurma
ara gece yatmadan sütlü nescafe
su
2 lt
spor 25 dakika
sevindim canım iyi olmuş ama beslenme işiKızlar ben geldiiimm herkese yorum yapamadim bulasik yıkamam lazım daa
KV ler geldi konuşuldu anlaşıldı çok mutluyummm
Menü yazcam ama çok cemkirmyn bana bugün çok kötü beslendimm
Aksam azıcık fazla mi olmuş sankikahvaltı-öğlen yemeği
1 kaşık rus salatası
yarım simit
5 az tuzlu zeytin
1 kk beyaz, 1 kk kaşar peyniri
nane
1 tatlı kaşığı tahin
ara
1.5 avuç fındık
elma kurusu
akşam
2 kaşık rus salatası
2 kaşık kepekli haşlama makarna(yağsız)
2 kaşık nohut yemeği
2 kaşık mantarlı, patatesli kavurma
ara gece yatmadan sütlü nescafe
su
2 lt
spor 25 dakika
Tesekkur ederim cnm icmek nasip olmadi zaten :)Kola haric harika menu canım afiyet olsun
sagol tatlimmmm yok kiz icemwsm kutu istemistim sise varma alma dedm. Kaldi icemesm icimde kaldi ahhaahOhh afiyet olsun tatlimmm cok guzel. Iki ogunde de ekmek yok mikemmel
Kolayi sevmedigim ve cok zararli buldugum icin sana yakistiramadimm o olmamiss
Bugün cumartesiBen bugün biraz kaçırdım kızlar galiba
Sabah: 3 ceviz 4 zeytin 2 kk süzme peynir 1 omlet çeyrek tereyağlı bazlama
Öğle: bir tabak börülce bir kase yoğurt
Akşam : 1 çupra buğulama ve 2 dilim ekmek
Arada da bir kayısı çayı vardı
Bende bir iki biliyor ama saglam kişilerBen olmadim çok şükür ablama4bile demedim burdaki adımı
sag ol canim benimmmmat kuzum ben sana da yazarım ihtiyacın olursa bişey sorarsan yaparken filan @selcanmehmetcan aslında daha iyi bilir onlarda kendi yapiyidi herhalde bizde 2 senedir yapıyoruz
menu cok cesitli ama hep tadimlik o yuzden begendimmm afiyet ossun cnmmmkahvaltı-öğlen yemeği
1 kaşık rus salatası
yarım simit
5 az tuzlu zeytin
1 kk beyaz, 1 kk kaşar peyniri
nane
1 tatlı kaşığı tahin
ara
1.5 avuç fındık
elma kurusu
akşam
2 kaşık rus salatası
2 kaşık kepekli haşlama makarna(yağsız)
2 kaşık nohut yemeği
2 kaşık mantarlı, patatesli kavurma
ara gece yatmadan sütlü nescafe
su
2 lt
spor 25 dakika
Sen bbidehamileyken beslenmenin zorlugunu bilsenBugün iyi gibi sanki 3 ana öğün yap kuzum ve yeterli Beslen aralarda istediğini yap bence yani bnm fikrim bilemedim suan yanlış yonlendirmekte istemiyorum yauff hamileye Yorum yapmak ne zorrr
ayy gercekten mi kendi kizlardesim gibi sevindim hadi goUn aydin bundan sonra tadini cikar hic uzulme insKızlar ben geldiiimm herkese yorum yapamadim bulasik yıkamam lazım daa
KV ler geldi konuşuldu anlaşıldı çok mutluyummm
Menü yazcam ama çok cemkirmyn bana bugün çok kötü beslendimm
Koz bu ne kuymak miktari yohkkk bborekler gozlemeler havada ucusmus yarin olum orucu yap sen senSabah:kuymak 3 dilim küçük ince ekmek
Öğle: 2 dilim börek
Aksam: minik gözleme
1.5 litre su
Çok yürüdüm bugün temizlikte yaptım eritirim dimi eritirim
Öğle ablam yedirdi zorla akşam da nisanlimla yedik annem yapmış yarın hafif beslenicem
O kadar yürü kalori yak sonra kacam mı yaptinBugün cumartesibende çok kacirdimm
Ovvv mikemmel omussunnn isabet olmusss icme sakin pis oo sagliksizz bogg ugg oooTesekkur ederim cnm icmek nasip olmadi zaten :)
sagol tatlimmmm yok kiz icemwsm kutu istemistim sise varma alma dedm. Kaldi icemesm icimde kaldi ahhaahdemek icinize dogms :) tesekkrler yorm icin :)
Yazdigimdan anladinmi valla bravo. Kizim kucagimdaydi nasil yazmisim ben bile anlamadimOvvv mikemmel omussunnn isabet olmusss icme sakin pis oo sagliksizz bogg ugg ooo
Akşam 2 dilim ekmek olmamış ama erken saatte yediysen yarinda dengelersen sorun olmazBen bugün biraz kaçırdım kızlar galiba
Sabah: 3 ceviz 4 zeytin 2 kk süzme peynir 1 omlet çeyrek tereyağlı bazlama
Öğle: bir tabak börülce bir kase yoğurt
Akşam : 1 çupra buğulama ve 2 dilim ekmek
Arada da bir kayısı çayı vardı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?