- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #185.501
Hafif olmuş ama fasulyeyi yarım yap dayanabilirsen sabahta iyi bence kayısı bağırsaklara iyi gelir
Hafif olmuş ama fasulyeyi yarım yap dayanabilirsen sabahta iyi bence kayısı bağırsaklara iyi gelirSabah: kayısı su kayisiyi yedim 1 yeşil elma
Ara:kahve
Ogle:yarım kase çorba yarım tabak türlü 1 dilim ekmek
Ara:Nescafe
Aksam:1tabak taze fasulye yoğurt
1.5 litre su 2 ye tamamlamaya calisicam
Geç kaldım kız nası yapayim giyindim çıktım elmayı da ofiste yedim poğaça mi alaydim illaAmaa kiz kahvalti nerde durum okaami fecii en azindan iki hsslanmis yumrtayi lop diye yiyeydin yaa
Aha gidiyo kız valla ağır geldi yiyemedikleriBen paylasilanlari cift gorumm ahaa agirmi geldi diyett nee :))
Yarım yedim kuzum azıcık koydum tabağa kayısı işe yaradı valla baya etkili olduHafif olmuş ama fasulyeyi yarım yap dayanabilirsen sabahta iyi bence kayısı bağırsaklara iyi gelir
Zorda kalırsam bende alayım az yeyince wc de sorun oluyor.. reglimde gelmeye başlıyor cumaya kesin 73 ü belki de 72yi görecemYarım yedim kuzum azıcık koydum tabağa kayısı işe yaradı valla baya etkili oldu
Çok hesap kitap yapmisiizz680 kalori ile bu saate kadar geldim
Sabah
2 kızarmış yumurta kuru çökelekli 20 gr kadar b.peynir / çay
Ara
T.kahvesi 1 cay bardağı
Öğlen
Birşeyler yemiş olmak icin orta boy muz
Ara
2 portakal
Akşam
2 yemek kaşığı domatesli bulgur 1 kase marul salatası 1 kaşık yoğurt yarim sade soda 2 küçük dilim elma
Günlük 1000 kalori hakkım var bugünü 680 kalori ile kapatıyorum eve geçersem biraz spor yaparım 80 kalori yakarım 600 kalori ile kapanır suyu 2lt ye tamamlarım
Evet diyette ve oructa çok zorluyo beni bende kayısı kullaniyorum bide bu gerçek kayısı o yüzden daha etkili olduZorda kalırsam bende alayım az yeyince wc de sorun oluyor.. reglimde gelmeye başlıyor cumaya kesin 73 ü belki de 72yi görecem
Ayyy yirim seni ben guldurdun beniii kuzummmm yaaaaaaKizz zati sucuktan anladim ev tapimi yagsiz fi nerdeyse iki yk jasik kadardi sucuk bebelere simit aldim iki isirimlikti anammm bunlar kaddar olmus beni oldurtecekler imdaaatttt :)) bide hamis insafli ogluyy sandim :))
Anammmm daha cok merak etttimmmmHe yine ban yedi konusmayalim bu konu da bizde yemeyelim
Bahhh ya kim kime atmis once sen onu okuuu beni yorma dedim cevir yanagini dedim geliyy bi tohatt dedim gwdanaliyim beni yuvarlsmaya kalktı cokk fenaa dua et hamissin dokunulmazliginn varr
menun nerde tatlim goremedimmm nirdeeeeeeBenim.menu yine gerilerde kaldi
Oh superrrrrrrrr cok severmmmmmmmmmm yaz geliyo bol bol yaparm.imhh afiyet olsnn
Sabah kahvalti yapamadigini bildigimden laf etmiyom .Sabah: kayısı su kayisiyi yedim 1 yeşil elma
Ara:kahve
Ogle:yarım kase çorba yarım tabak türlü 1 dilim ekmek
Ara:Nescafe
Aksam:1tabak taze fasulye yoğurt
1.5 litre su 2 ye tamamlamaya calisicam
Oglenki kısır nerden çıktı kuzu iyi ama hafif olmuş menu ip atlamayada baslamissn spor başladı yaniiSabah
1 has yumurta butun birde beyazi 1 kk peynir 4 zeytin kivircik salata gibi yaptim yedim
Yesilcay
Oglen
4 yk kisir
Aksam
Yesilmercimek yemegi 2 kepce
Yogurt
Su 2 yi gecti
Spor 500 ip atlama
Gir profiline mesajlardsn bak en son nereye yazmışAnammmm daha cok merak etttimmmm
Az koyuyolar yemekleri ama pilav makarna dolduruyolar mubarekmenun nerde tatlim goremedimmm nirdeeeeee
Sabah kahvalti yapamadigini bildigimden laf etmiyom .
Oglen 1 er porsiyon yemeliydin bence az olmus sabah actin zaten.
Aksam guzel
Kiz adini bulamadim baaakamadimmmGir profiline mesajlardsn bak en son nereye yazmış
Oste kiz isteyenin yuzu 1 vermeyenin 2Az koyuyolar yemekleri ama pilav makarna dolduruyolar mubarek
Börekleri ne güzel yiyon kız maşallahMenum sabah
Lor peynirli sahan yumurta 1 ad.
1 dilim tb ekmegi
3 zeytin
Ara 3 isirik pogaca
Ogle
Etli Bezelyeli yemek 1 porsiyon
1sb ayran
1 pattisli gul boregi kocaman
Ara yarim avuc kuruyemisimden
Yarim ayva
aksam
1 kase yayla corbasi
6 dolu kasik bezelye
1 porsiyon coban
1 portakal yerim belki kizlar.
2 lt su tamamlayacam ins
20 dk spor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?