- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #187.521
bu ne kız bnm bi öğünüm buMenüm..
Sabah: iki yumurta, peynir, yeşillik..
Akşam: bir kase tarhana çorbası, bir tabak yoğurtlu karnabahar, marul salatası..
Yaa aynısını annem de söylüyobu ne kız bnm bi öğünüm bu:
valla cok az geliyo gözüme ya salata da ne kadar yiyebilrsin ki bnm pek midem almıyo yemek yanında gidiyo ancaYaa aynısını annem de söylüyobilmiyorum alışkanlık oldu galiba..benim diyette sınır yok aslında doyana kadar salata çok kaçtı galiba..
Eneee sizi geçmişikSPOR LİSTESİ(06/13)
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 230
kızlaaarr spor yapmayanları listeden cıkartıcam sonra yok ben yapcaktım falan dinlemiyoruuummmmm
Beni cikartirsinSPOR LİSTESİ(06/13)
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 230
kızlaaarr spor yapmayanları listeden cıkartıcam sonra yok ben yapcaktım falan dinlemiyoruuummmmm
evet ben yarım beden kadar incelmişim annemin pantolonları gelmezdi bana gelmeye başladı ......... ama daha çok daha da çok incelmek istiyorum .. bugün dolmuşta bir hatun çıtır mı çıtır ah bende öyle olacam dedim içimdenvalla bnmde bi moralim bozulmuyo değilama hırslanıyorum bunları gördükce
sen zaten aklimdasn ki hic cikmiyosunSenin dikkatini çekmeye çalışıyom
bugün perşembe o yüzden sesimi cıkartmıyorum cok az olmş gibi geldi deeesabah:
evden çıkmdan 1 kse nesfit / iş yerine 1 kaşarlı tost
ara öğün
yok
öğlen
1 kaşık yeşil mercimekli bulgur / az yağlı kızarmış tavuk yarım göğüs
ara öğün
1 portakal
akşam
1 kase nesfit ile geçiştirmeyi düşünüyorum
gün içinde şekersin türk kahvesi içtim.
bugün çok yoğun geçti. dışarda 1,5 saatten fazla dolandım. iş çıkışı yarım saat kadar yürürüm ya d leslie ile 1 mil yaparım günün tamamlarım
kalori hesabım : 939 tükettiğim yaktığım 122 ( şimdilik ) 817 fark
heh dünden razıBeni cikartirsin
Biraz halim yoktu ufak tefek yaptm saymadm smdi listeyi eklemiyim.oyuzden cikarirsin cnmheh dünden razı
Perşembe diye az yiyim dedim zaten zar zor 73 ü gördüm + istemiyorumbugün perşembe o yüzden sesimi cıkartmıyorum cok az olmş gibi geldi deee
Bu ne kizzz abooovvv cuma aksami gunaha giricezz
Suss sen otur zayif kizz kuru kiz daha ne kadannn zayif olcaksann off off offfBende istiyom boyle fücitleerrrrrr
Afiyet olsun balimmSelam kızlar..spor yapıldı yemek yenildi :) çok acıktım bugün erken yedim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?