- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.541
o neden? anlamadım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
o neden? anlamadım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.542
esen 4. dk özellikle senin ilgini çekebilir. ben yapmaya başladım bile hadi hop hop 
Dr.Ender Sarac'tan 3 HAFTADA INCELTEN 10 HAREKET - YouTube
Dr.Ender Sarac'tan 3 HAFTADA INCELTEN 10 HAREKET - YouTube
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.543
Hayyy maaşallah
çok güzel spor yapmışsın sporu haftada kaç saat yapıyosun emine,bi arkadaşta çok sıkı spor yapıyodu diyetisyeni yasak koymuş, çok aşırı spora yüklenirsen metabolizman alışır ilerde kilo vermen zorlaşır demiş.İdeal olan spor haftada 3-4 kez yapılanıymış.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.545
kızlar ben çıkıyorum. uykum geldi malum yarın sabah erken kalkıp görüşmeye hazırlanıcam. benim için dua edin lutfen.
öpüyorum hepinizi
öpüyorum hepinizi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.546
cezaya kalacam diye çok korkmuştum.ellerine sağlık oyacığım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.547
kızlar ben bugün yine cozuttum
sabah:1 dilim kepek ekmeği+biraz peynir
öğle:2 dilim kepek ekmeği+biraz peynir
akşam:2 tabak salçalı az yağlı çok acı makarna
ara yok
sabah:1 dilim kepek ekmeği+biraz peynir
öğle:2 dilim kepek ekmeği+biraz peynir
akşam:2 tabak salçalı az yağlı çok acı makarna
ara yok
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.548
oya bayıldım avatarına harikasın
fiyona o ne yetenek ya ben cin ali bile yapamam.
fiyona o ne yetenek ya ben cin ali bile yapamam.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.549
kızlar ben biraz spor yapıp geleceğim inşallah uyuyup kalmazsam.görüşürüzzz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.550
e sütten bebeğe geçiyor yaa..brokoli falan çok gaz yapıyor..5 aydır gaz yapıcı hiç bişey yemedim mercimek çorbası bile içmedimmm..çok gazlı zaten kızz ödüm kopuyorr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.551
ay hadi canım hayırlısı olur insallahhkızlar ben çıkıyorum. uykum geldi malum yarın sabah erken kalkıp görüşmeye hazırlanıcam. benim için dua edin lutfen.
öpüyorum hepinizi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.552
makarna çok olmuşşş yaa..aralarda bişeyler yeseydin akşama yemezdin o kadar makarnaa=)bunu diyen kim yalnızz benn=) çikolata manyağııı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.553
kızlar ben kaçıyorum şimdilik gelirim sonraaaa öperimm hepinizzzzzzzzzzziii
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.554
selam, sabah girdim ama yazamadım netim çok yavaş. Nasılsınız kızlar..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.555
İki gündür diyet falan bıraktım ama yarın son gaz devam edeceğim arkadaşlar..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.556
bugünkü menümü yazıyorum..
sabah
1 adet tost
1 çay
1 yumurta
öğle
yarım tabak kuru fasülye
6 adet lahana dolması
ara
1 kase mısır patlağı
akşam
4 adet lahana sarması
çok mu olmuş kızlar ya
sabah
1 adet tost
1 çay
1 yumurta
öğle
yarım tabak kuru fasülye
6 adet lahana dolması
ara
1 kase mısır patlağı
akşam
4 adet lahana sarması
çok mu olmuş kızlar ya
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.557
Ayy görüyomusun yaa canını istettim şimdi tühhh.ay bayılırım keşkege yaaaaaaaaaaaa
Çok güzel bi menü,ben de çok severim brokoliyi bi ara ben de takmıştım hergün haşlayıp yoğurtla yiyordum,harika bi besin.
Tam olarak nasıl bi karışım bu acaba benim de bi tarifim vardı aynı mı acaba?
Hoşgeldin esen ikimiz aynı günlerde başladık sanırım inşaallah keyifle kilo veririz,bu arada ben de çoook severim çiğ köfteyi,eşim arada yoğurur,harika yapar
.İnşaallah hayırlısıyla olur ve senin için daha güzel bi ortam oluşur orada.kızlar ben çıkıyorum. uykum geldi malum yarın sabah erken kalkıp görüşmeye hazırlanıcam. benim için dua edin lutfen.
öpüyorum hepinizi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.558
İyiyiz tatlım sen nasılsın?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.559
Hayır tatlım çok olmamış,bence menülerde ekmek mutlaka olmalı (günde 4 dilim olabilir)gerçi seninkinde sabah 2 dilim tostla yemişsin,öğlen kurufasulye de ekmekten sayılıyomuş,mısır da sarmanın içi de ya bulgurlu ya da pirinçli onlar da ekmekten sayılır,bir de menüne yoğurt ,salata ve meyve eklesen daha iyi olur. .
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #65.560
Bugünkü menüm
SABAH
-1 simit ve 2 kk köy peyniri
-2 kupa yeşilçay
ARA
-yok
ÖĞLEN
-yok
ARA
-yok
AKŞAM
-1 porsiyon keşkek
-2 tane baklava
:18:
ARA
-1 portakal
-1 mandalina
-1 dilim elma
SABAH
-1 simit ve 2 kk köy peyniri
-2 kupa yeşilçay
ARA
-yok
ÖĞLEN
-yok
ARA
-yok
AKŞAM
-1 porsiyon keşkek
-2 tane baklava
:18:ARA
-1 portakal
-1 mandalina
-1 dilim elma
