Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

melekaysee .!.:

benimde su anki kilom neredeyse 15 senelik kilom..ondan veremiyom galiba

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Oyacım hayırlı olsun akupunkturun,ben de 1 ay kadar denemiştim gerçekten iştahı kesiyor ama diyete de dikkat etmek gerekiyor,inşaallah faydasını görürsün


Ayşe 1-2 günde kilo almak çoook zoor bence seninki kesinlikle ödem sanırım kan ilcı kullanıyorsun onlar da etkileyebilir bi prospektüsünü okusana öyle bi yan etkisi varmıymış?

Genişletmek için tıkla...

nilipus .!.:

dermatoloji,radyoloji yada biyokimya bakalım hayırlısı inşallah

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

BUGÜNKÜ MENÜ
SABAH
-2 dilim ekmek
-6-7dilim köy peyniri
-2 kupa yeşilçay
ÖĞLEN
-1 kase yoğurt
AKŞAM
-2 ince dilim pizza(kendim yaptım,ekmeği çok ince,bol sebzeli)
-ablam ilk kez baklava yapmış bize getirmiş illa bi tadına bak dedi,ben de 1 tane yedim
-şekersiz 2 kupa çay

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

kah
1 kk peynir
1 dilim ekmek
1yumurta
2 yeşil zeytin
ögle
1 dilim pizza kendi imalatım 3 y.k.yogurt
ara
1 avuç fındık fıstık beyaz nohut
akşam
1 dilim pizza
3y.k.kuru fasulye

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

sporuma gelince
1 saat leslie
1 saat pisiklet

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

27-02-2012-pazartesi
aynalar.................7+
hazos87................7+
pinkcat87...............7+
melekayşe..............7+
tedis.....................7+
fiyona................7+
1.73..................7+
pisiq.........................7+
rainandthesun.........7+
oyagibi...................7+
saliha27...................7+
nilipus..............7+
emidaf............izinli

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

28-02-2012-salı
aynalar.................7+
hazos87................7+
pinkcat87...............7+
melekayşe..............7+
tedis.....................7+
fiyona................7+
1.73..................7+
pisiq....................izinli
rainandthesun.........7+
oyagibi...................7+
saliha27...................7+
nilipus..............7+
emidaf............izinli

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

facia menümü yazayım acayip tatlı isteği var

sabah
sirkeli ballı su
2 dilim ekmek
1 kk peynir
omlet
1 çk chokella

öğle
taze ekmeğin köşesi yarım dilim kadar

ara
1 dilim ekmek azcık chokellayla=)

akşam
3 yk pilav
2 yemek kaşiği mantarlı et sote

ara
1,5 kupa özge çayı


gelelim sporuma
60 sağ 60 sol bacak hareketi
100 bel hareketi
50 sağ 50 sol yan bel hareketi
20 kalça hareketi
30 sağ 30 sol yarım mekik
30 düz yarım mekik
5 dakikada salakça hareketler ne olduğunu bende bilmiyorum=)

Genişletmek için tıkla...

saliha27 .!.:

28.02.2012 Salı Gün ki Menüm
Sabah(08:00) 1 su bardağı sıcak limonlu su 2 su bardağı sıcak su 2 dilim kepek ekmeği 1 haşlanmış yumurta 2 çatalın ucuyla peynir 5 tane siyah zeytin

Öğlen(saat00) 1 dilim kepek ekmeği 1 yumurta 7 tane zeytin birazcıkta peynir

Akşam(19:30) 4 yk yoğurtlu patates 3 yk bulgur pilavı ara: 1 Muz 2,5 lt su 2 su bardağı yeşil çay 2 su bardağı 5i 1 arada

Spor: 15 dk hızlı yürüme
5 dk bel hareketi

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

beğendim canım menünü ama ah şu kocalar.eli kolu dolu gelmeseydi akşamın çok hafif geçecekti

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

dünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:4 dilim kepekli ekmekle tost
akşam:salata+1 kase yoğurt
ara:5 tane erik kurusu


sporum:30 dk.aletle ve hoplamalı zıplamalı hareketler
15 dk. koşu bandı
dağ gibi ütü

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

muzu akşam yememelisin kızıyorlar ona göre hehehhe=)


ayşeeeeeeeeeeeeeeee gördün mü sporlarımııııııııııııııııııııı

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

yok cnm ole bişi yazmıyor.kiloda aldırmaz dedi doktor..gecen tvde seyrettiğimde doktorun biri iştah açar kilo aldırmaz ama demişti..iştahımı bastırıyorum su an ama bilemiyorum canım şu sirkeli karışımı dusunuyom..

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

bugün yine agresifim. hayırlısı bakalım

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

menun cokta kotu değil
sporlar harikaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

evet süperrrrrrr benimki yalan oldu kombi bozuk dulş alamayacam diye koktum bugun

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

zayıf etsin beni zayıf etsin.)

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

canım uzun süre kaldığın kiloda vücut bir direnç gösterirmiş.birkaç hafta aynı kiloda kalabilirmişsin sonra devam kilo vermeye.ben hiç yaşamadım bunu hatta diyetisyen de şaşırmıştı.dedim ki hiç sabit bir kiloda kalmadım ki ben hep aldım hep verdim.alıp vermek ilk defa faydalı olmuştu

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

niye ki cicimmmm..ne oldu cemle barişmiştiniz en son yok di mi bi anormallik

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

eğitimden 40 soru çözdüm şimdi kızı uyandırcam=) ıı ıııı yapacak kesin uyandırılmayı sevmiyo hatun heheh ayy çok kötüyümm yaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...