- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.861
Bebekler iyi grceler öpüyorum hepinizi kibbbb
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.862
Kızm uyku saatını gecırdı ve suan pertbi halde uyuyo uyumuyo arası hemn aglıyo bırskınca off napcam
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.863
menüşün güzeldee akşam bişey yemedinmi
kucagına yatır uyusunn ya ne güzel bişey bu şikayet etmeyin lütfen
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.864
2.00 x 1 Dilim (15gr) Kızarmış Kepekli Ekmek (23 kcal) 46 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 14 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal Getir
0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal) 14 kcal Getir
2.00 x 1 Dilim (15gr) Kızarmış Kepekli Ekmek (23 kcal) 46 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Kabak Yemeği (240 kcal) 240 kcal Getir
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal) 46 kcal Getir
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal) 46 kcal Getir
3.00 x 100gr Kavun (34 kcal) 102 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Şeftali (60 kcal) 60 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etsiz) (250 kcal) 250 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı944 kcal
su 3 lt
çay 2 bardak kuşburnu
5.00 x 1 Dakika Mekik Çekmek (Yüksek Tempo) (10 kcal)50 kcal Getir
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)300 kcal Getir
Yakılan Kalori Toplamı350 kcal
mesaj 17
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 14 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal Getir
0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal) 14 kcal Getir
2.00 x 1 Dilim (15gr) Kızarmış Kepekli Ekmek (23 kcal) 46 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Kabak Yemeği (240 kcal) 240 kcal Getir
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal) 46 kcal Getir
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal) 46 kcal Getir
3.00 x 100gr Kavun (34 kcal) 102 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Şeftali (60 kcal) 60 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etsiz) (250 kcal) 250 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı944 kcal
su 3 lt
çay 2 bardak kuşburnu
5.00 x 1 Dakika Mekik Çekmek (Yüksek Tempo) (10 kcal)50 kcal Getir
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)300 kcal Getir
Yakılan Kalori Toplamı350 kcal
mesaj 17
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.865
kalori takibi çok iyimiş ya kilo veriyorsun diye söylüyo :)
ben tartıya cumaya kadar bakmıycam gram gram gittiğini görmektense cuma bakarım daha iyi
yılbaşına kadar bi 10 kilo kadar vermek istiyorum ya bi kazağım var hediye geldi çok seviyorum onu tekrar giymek istiyorum sizce gidermi 3.5 ayda 10 kilo
ben tartıya cumaya kadar bakmıycam gram gram gittiğini görmektense cuma bakarım daha iyi
yılbaşına kadar bi 10 kilo kadar vermek istiyorum ya bi kazağım var hediye geldi çok seviyorum onu tekrar giymek istiyorum sizce gidermi 3.5 ayda 10 kilo
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.866
oo süpersin valla ben hala miskin miskin oturuyorum evdekiler sinir ediyor artık spor yapamıyorum yaaasporumu yaptım erkenden. bir jillian patlattım ve level1 bitti. yarın level2ye geçiyorum artıkın:18:
duşumu aldım ohhh miisss... şimdi de yeşil çayımı içicem. yaklaşık su 1lt oldu şimdiden. birazdan da cilt bakımına gidicem, azıcık da keyif yapayım beaaa
çok bende kötü durumdayımama umudumu kesmiycem....
inşallah giyebilirsin bende bütün pantolonlarıma geri girebilecegim günü bekliyorum..tabi böyle giderse zor
( spor yapamıyorum yaa deli olucam dün yapamadım kendimi kötü hissediyorum- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.867
herkese günaydın
@valkyrie
canım kuralları OKUDUM KABUL EDIYORUM fakat bi sorun var ben yeni evlendigimden evde net yok tlden giriyorum kalori hesaplayamiyorum o nasıl olacak :26:
@valkyrie
canım kuralları OKUDUM KABUL EDIYORUM fakat bi sorun var ben yeni evlendigimden evde net yok tlden giriyorum kalori hesaplayamiyorum o nasıl olacak :26:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.868
Günaydın kızlar. .. Nasılsıniz ..yeni gelen arkadaslara hosgeldiniz diyorum bu arada
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.869
gider bence canımm ayda 4 kilo falan verirsin gibi gelio e 2.5 ayda gider kacamak yapmazsan birazda spor yaparsan
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.870
sanada gnaydınn canımm spor yapıcada malum 5 mil :) once bıtkı cayımı içeyim dedim bagırsaklarım yine durdu
bıtkı cayımı içerken burda yorumları okumayıpek bi sewiorumm
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.871
gaayet güzel canımm bugun bende mekik cekmeye basliim diorum önce 1 dk ile basliimde arttırırımm inşş
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.872
tam o söylenen sabah kral gibi öğlen prens gibi aksam fakir gibi yemişsin yemegini canım tebrikler bence güzel menu gece problem yaratmıosa aksam az kalorili seyler almak gerek
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.873
baya bir bütün mü yedin bi de? :)) ilahi yaa... ne güsel gidiyodun. nazar değdi sana :) hani daha masum olan tatlılardan da tercih etmemişsin direk büyük oynamışsın helal vallaşaka bir yana şimdi kendini kötü hissetme zamanı değil, öyle yaparsan motivasyonun iyice düşer ve burada bizlere veda etmek zorunda kalırsın. kaldığın yerden aynen devam edeceksin. cezalarını uyguladıktan sonra sorun yok sonuçta kilo almazsın sadece daha zor verirsin... sürekli tekrar etmedikçe sıkıntı yok yine de... cezalarını yerine getir ve aynen devam canım
şimdi düşündümde bencede nazar degmiş olabilir:)) dün kardeşimin veda partisi vardı mercimek köfteleri pogacalar börekler falan ben bi elmayla cay içtim herkes waay falan dedi cok kilo vermişsin falan hep hakkımda konustular ye dediler diyetteyim dedim.. demiyyyycem işte bidaha diyetteyim diyee
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.874
Yorumuna bayıldım
)) gercektnde ole olmus Sukur bı problem yasamıyorum
Cok acıkırsan süt içiyorum o tok tutuyı
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.875
Yorumuna bayıldım
Sukur bı problem yasamıyorum
Cok acıkırsan süt içiyorum o tok tutuyı
onu bende deneyeyim ozamann yaa ben aksamları kısamıyorumm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.876
Ooooo kızlar canları m:) herkes burada.. Bütün kızlar toplandık diyorsunuz .. kim tutar bizi be.. maşallah herkes cok azimli.. bu grupta olmaktan cok mutluyum. .iyki varsınız kızla rrrrrr...sizi seviyorum. ..
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.877
Dene canm eger içebılırsen içine azcık tarcın at sekerını düzenledıgınden tok tutar
Arkadasmn doyetısyenı ona onermişti
Bende denedım ve olumlu sonuc alıyorım
Arkadasmn doyetısyenı ona onermişti
Bende denedım ve olumlu sonuc alıyorım
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.878
tamamm canımm hadi bakalımm ozamann:))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.879
kızlar selamlaarrr... şimdiden 450 kalori oldum bile haftasonları hep böyle oluyor ya... neyse 4e-5e kadar bişi yemem muhtemelen çok tokum çünkü... şimdilik 1 yeşilçaya ısırgan karıştırarak içtim, yarım litre de suyum var. sporumu yaparsam bugün süper olacak :)
haftasonları hep böyle oluyor ya... neyse 4e-5e kadar bişi yemem muhtemelen çok tokum çünkü... şimdilik 1 yeşilçaya ısırgan karıştırarak içtim, yarım litre de suyum var. sporumu yaparsam bugün süper olacak :)
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.880
Baby bizde seni sewıyıruzz sekerrrrer
