- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.341
cadılar bayramımı hangi ülke burası.ben 10 yıl avusturyada kaldım.şimdi cadılardı yılbaşıydı orda tatil çoktur.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.342
9:30-10:30 arası süt iznim var ben eve kaçıyorum.görüşürzzzz.buarada günaydınnnnn...
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.343
9:30-10:30 arası süt iznim var ben eve kaçıyorum.görüşürzzzz.buarada günaydınnnnn...
Günaydın hoşgeldin canım. Ve güle güle
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.344
Dünkü menüm.
Sabah:
1 bardak greyfurt suyu
1,5 dilim kepek ekmek
1 yumurta
4 tane zeytin
1 domates.
1 tatlı kaşığı üzüm pekmezi( kan yapsın diye)
Ara: yok
Öğle:
1 kase tavuk çorbası
1 porsiyon salata
Ara1 :
1 dilim ananas+6 fındık
Ara2 :
2 dilim ananas
Akşam
9 yk zeytinyağlı taze fasulye
1 bardak light yoğurt
4 yk patates salatası ( maalesef kendime engel olamadım
ama bugün çok kararlıyım kaçamak yok.)
Su: 2 litre+ soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan otu
yarım saat yürüyüş.
Tülin'cim ellerinden öper
Sabah:
1 bardak greyfurt suyu
1,5 dilim kepek ekmek
1 yumurta
4 tane zeytin
1 domates.
1 tatlı kaşığı üzüm pekmezi( kan yapsın diye)
Ara: yok
Öğle:
1 kase tavuk çorbası
1 porsiyon salata
Ara1 :
1 dilim ananas+6 fındık
Ara2 :
2 dilim ananas
Akşam
9 yk zeytinyağlı taze fasulye
1 bardak light yoğurt
4 yk patates salatası ( maalesef kendime engel olamadım
ama bugün çok kararlıyım kaçamak yok.) Su: 2 litre+ soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan otu
yarım saat yürüyüş.
Tülin'cim ellerinden öper
Son düzenleyen: Moderatör:
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.345
1 gr vermediğimi düşünüyorum
333. Etap hedef kilo listesi
Valkyrie89 : 1,2 kg
cglaa16 :
Ryeo: 2
Ftm86: 800 gram
Humeyrasağlam: 0
kelebekolacam: 1.0(birincilik hedefim hayal oldu 1i vereyimde ona sevinecem)
pofuduk18:
Günaydın canm bügun neler yapıcaksn yasemincmm9:30-10:30 arası süt iznim var ben eve kaçıyorum.görüşürzzzz.buarada günaydınnnnn...
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.346
mervecim ödem çözücü ne varsa..sabah ayakkabımı bile zor giydim şiştim ben ya.stres kortizon salgılatıyor kızlar oda ödem tutmasına,yağ bağlamaya kilo verememeye sebeb oluyor.
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.347
Kızlar ne kadar diyet yapsamda sporsız bişi anlamıyorumm spor yaptıgım zamn görevim tam oluyo gibi sanki spora haftaya baslıcam
Biraz toparlanayımm
Sünkü menüm
Sabah
Tavuk corbası 1 kase
2 dilim kep ek
Sekersiz cay
Lor petnir
Zeytin
Domates 2 dilim
Ara
Yok malesef
Ögle
2 tane köfte
1 kase yogurt
1 kase salata
1 dilim kep ekmk
Ara
1 bardak süt
Elma
Aksam
Merximek cor
Yogurt
Salata birer kase
Ara
Sekersiz kahve
Su:1 bardak kızlar içemiyorum midem bulanıyo hasyalık sürecine baglıyorumda inş düEltcem
Spor:yok
Bitki çayı;yok
Mesaj;3
Kalori:836
Biraz toparlanayımm
Sünkü menüm
Sabah
Tavuk corbası 1 kase
2 dilim kep ek
Sekersiz cay
Lor petnir
Zeytin
Domates 2 dilim
Ara
Yok malesef
Ögle
2 tane köfte
1 kase yogurt
1 kase salata
1 dilim kep ekmk
Ara
1 bardak süt
Elma
Aksam
Merximek cor
Yogurt
Salata birer kase
Ara
Sekersiz kahve
Su:1 bardak kızlar içemiyorum midem bulanıyo hasyalık sürecine baglıyorumda inş düEltcem
Spor:yok
Bitki çayı;yok
Mesaj;3
Kalori:836
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.348
Oghh yha takım canlandıya süper olduu
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.349
Haftaya kadar 75 hedefim :) sabah 77,200 çıktım :) takım iyileşmeye başladı ugurlu geldim :))
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.350
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.351
Üzülme şuanki durumun özel. İyileşince çatır çatır devam edeceksin vermeye...
Ben bundan % 100 eminim. Stresten nasıl kilo alınıyor diyorlar birde.
güzel menü canım. istersen biraz daha fazla yiyebilirsin. Bünyen zayıf ihtiyacın var biliyorum yiyemiyorsun ama çabala kuzucum.
Tabi canlanacak.
Hele canlanmasın. Bu hafta yada gelecek hafta ilk üçe girmeliyiz ki bu haftaki notamızı uyarımızı silinsin...
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.352
Kızlar yeşilçayım bi eriyem bitti gidip slcam hmn baslıcam
Yeşilçay gördüğüm en mücizevi caylardan biri
Kendimi daha dinç daha enerjık hissedıyodum yha
Bineriye desen adet agrılarımı giderem tek cay dıyebılırımm
Yeşilçay gördüğüm en mücizevi caylardan biri
Kendimi daha dinç daha enerjık hissedıyodum yha
Bineriye desen adet agrılarımı giderem tek cay dıyebılırımm
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.353
Canım h.geldin tekrardan. Eylülde gelebilseydi keşke.
Sanırım o daha gelmez... yarın kilonu bildir hedefini 75 yapayım bakalım.
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.354
Üzülme şuanki durumun özel. İyileşince çatır çatır devam edeceksin vermeye...
Ben bundan % 100 eminim. Stresten nasıl kilo alınıyor diyorlar birde.
güzel menü canım. istersen biraz daha fazla yiyebilirsin. Bünyen zayıf ihtiyacın var biliyorum yiyemiyorsun ama çabala kuzucum.
Tabi canlanacak.
İnşşş canm bizde ıyı olsun şstıyoruz
İnşş takım yukseldıkce kılolar azalacakk emnimm 60 kılo oldugum vakit resmimi koyacagımm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.355
Dünkü menüm.
Sabah:
1 bardak greyfurt suyu
1,5 dilim kepek ekmek
1 yumurta
4 tane zeytin
1 domates.
1 tatlı kaşığı üzüm pekmezi( kan yapsın diye)
Ara: yok
Öğle:
1 kase tavuk çorbası
1 porsiyon salata
Ara1 :
1 dilim ananas+6 fındık
Ara2 :
2 dilim ananas
Akşam
9 yk zeytinyağlı taze fasulye
1 bardak light yoğurt
4 yk patates salatası ( maalesef kendime engel olamadım
Su: 2 litre+ soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan otu
yarım saat yürüyüş.
Tülin'cim ellerinden öper
Canim seni gerçekten cok beğeniyorum diyet konusunda. Cok guzel kilo veriyorsun :) ısırgan cayi ise yarıyor mu :) ben her sabah yesil cay aksam da karışık diyet cayi içiyorum ozellikle dikkat ediyorum ama sinameki gibi bitkiler olmamasına :) biberiye falan var içinde cok güzel ödem attiriyor :) meyve olarak da mandalina yiyorum :)
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.356
Canım. Sen şu hastalığı atlat. Menünü biraz renklendir. sporuna başla bak ilk haftaki gibi 2,3 kilo biranda gidecek zaten...
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.357
Canım ben artık diyetisyene gittiğim için ne verirse onu yapıyorum.
Diyetisyenin listesine uyduğumda 1,300 - 1700 gram arası verebiliyorum. Ayrıca benim listemi her kilodaki insan uygulayabiilir ilgililere duyrulur :))
Yeşil çay+ ısırgan + bol su +haftada üç gün 1 er adet sade soda. Valla komple gidiyor işte:)))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.358
Canım h.geldin tekrardan. Eylülde gelebilseydi keşke.
yarın kilonu bildir hedefini 75 yapayım bakalım.
Yap bakalım canım :) inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulasicaz :)
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.359
ay can geldi walla bana.çok güzel bir haber aldım.4kasım-15 aralık arası 1.5 ay şişli etfale gidip gelmek zorundaydım.haber verdiler artık zorunda değilim.iş çıkışı ki burdan şişli etfal o saatde git gel çekilmez.akşamları cocukları zor görüyom onları bırak git kabus olmustu.kabus bitti.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.803
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.360
Ulaşıcağız elbette! Bu kilolar gidecek.
Bu arada tekrar kilo alma hikayeni merak ediyorum haberin olsun pelincim:)
