Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kitap_asigi .!.:

Ben geldimm

Menum

Sabah
Ceyrek simit
Peynir
Domates
Zeytin
Sekersiz cay

Ara
1 bardak ayran

Aksam
2 yemek kasigi etli taze fasulye
1 tane zeytinyagli kucuk biber dolmasi
Yogurt
AyranAyran


Ara
Soda


Su:2 litre
Spor yok.
Gun icinde cok aktifim surekli merdiven inip cikiyorum ama ekstra spor yapamiyorum.


Kisin bile kisa kollu corapsiz dolasan sicaktan ve nemden nefret eden biri olarak su sicakta ve nemde oturdugum yerde terliyorum. Spor yapacak hic halim kalmiyor malesef. Istanbulu bunun icin sevmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

nurburr .!.:

herkese iyiakşamlar salamı bıraktım artık kaptanım RengarenkNesli
sabah: 08.00da su içtim
09.30da 1 yumurta haşlanmış,domates salatalık maydanoz rokalı bol yeşillikli kahvaltı yatım yeşil çayla birlikte
öğlen bişey yiyemedim çok bulantım vardı sıcaklardan sadece naneli limonata içtim splentalı içtim.
akşamda az yedim yeşil salata ve yoğurt yedim. sporda yürüyüş yaptım 1 saat.
100 mekik cezam vardı 20 tane çekebildim kaptanım belim çok ağrıdı böyle kızlar

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Anammm ben pazarı alt üst ettim, tazecik sebzelerimi aldım sonrada evdekilerin karnını doyurup salatamıda bir güzel yedim hatta üzerine birde Cumartesi gideceğimiz piknik için eşimin yaptığı uçurtmaların ( 4 tane yapacak ) kuyruklarını bile yaptım ama hala ben gittiğimden beri pek kimse gelmemiş

Nasıl bir cümle kurmuşum yaw ben bile okurken zorlandım Roman mübarek

Genişletmek için tıkla...

kitap_asigi .!.:

Ben geldimm

Menum

Sabah
Ceyrek simit
Peynir
Domates
Zeytin
Sekersiz cay

Ara
1 bardak ayran

Aksam
2 yemek kasigi etli taze fasulye
1 tane zeytinyagli kucuk biber dolmasi
Yogurt
AyranAyran


Ara
Soda


Su:2 litre
Spor yok.
Gun icinde cok aktifim surekli merdiven inip cikiyorum ama ekstra spor yapamiyorum.


Kisin bile kisa kollu corapsiz dolasan sicaktan ve nemden nefret eden biri olarak su sicakta ve nemde oturdugum yerde terliyorum. Spor yapacak hic halim kalmiyor malesef. Istanbulu bunun icin sevmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Emirse34 .!.:

Teşekkür ederım ılgınız ıcın, hıc ıgneden bahsetmedı gıt gel yenıden yapalım dedı artık ozaman soylerım, bugun geldım antalyaya yanıyo burası yanıyoo RengarenkNesli zeze_84

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Canım menün çok güzel

Bu arada bende senin gibiyim kışın bile hep çorapsız ve atletsiz dolanırım Uzun kollu giydiğimde nefesim kesilir sanki daral geliyor gibi
Valla Akçaydada çok sıcaktı hava ama hiç nem olmadığı için terlemedik bile ( direk güneşin altı tabiki bunaltıyordu ama yinede terleme olmuyordu ) Burada duş alıyorum 10 dakika sonra kan ter içinde kalıyorum Bugün 5 gibi evden çıktığım halde yarım saat yürüdüm ve Thirtüm sanki saatlerce spor yapmış gibi terden ıslanmıştı
Sırf o yüzden bile İstanbulu terk edesim var ama işte nasıl bir bağımlılık yaptıysa nereye gidersem gideyim dönünce mutlu oluyorum ( bir iki günde olsa )

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

Ahaha banum klimasiz duramiyoz evde ofiste sorma gitsin

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

Kizlar ya kizimin agrisi hala gecmedi kafayi yicem bugun pansumandan sonra 2 saat inledi kuzum ne teselli ne care doktoru aradim baska agrikesici daha versek dedim olur dedi aldim simdi donusumlu veriyom etkisi gecmeden bi gecse su 3-5 gun vall pisman oldum keske omurboyu gitseydi pedikure
Menumu yazayim berbat bi gundu

Sabahkalkinca su ve kefir
Kahvaltida mihlama tirtikladim ve yumurta yedim
Ogle taz.fasulye makarna ve salata
Aksam firinda patlican etli ve bukgur salata
Spor hak getire kizin yanindan ayrilamadim moralimde yok buginlerde
Buda gecer sabir iste

Genişletmek için tıkla...

Fairy Tale 123 .!.:

Bildirim
Sabah
2dilim yumurtalı ekmek
1zeytin
3ceviz
Söğüş

Öğlen
1 tane küçüücük etli biber dolması
3 kaşık bulgur pilavı
Kavun

Akşam
5 minik köfte tost makinesinde yağsız
Yarım kase cacık

Bugün aralarda meyveyi biraz fazlq kaçıtdım uani hepsinden az az ama çeşit çok :)

Genişletmek için tıkla...

irem093 .!.:

İftar
1 kase tel Şehriye çorbası
biraz haşlanmış et
kavun
çay

1 tane fıstıklı krokan
yarım saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Valla bende kaç senedir eşimin Klima taktıralım diye diretmesine karşı çıkıyordum aman hasta oluruz diye ama pes ettim bu yaz Artık bu yaz idare edeceğiz yine ( benim Allahtan bilgisayara bağladığım Fanım var ) ama kışa kesin taktırıyorum klima Maalesef fırsatcılar yazın klima fiyatlarını fırlattığı için kışın daha uygun olur diye mecbur bekleyeceğiz
İnan her odanın camı açık ama yok anam esmiyor biraz evvel çamaşır serdim inan ter içinde kaldım ( balkonda bile esinti yok )





Rabbim Yar ve Yardımcın olsun canım
İnşallah bir iki güne hiç ağrısı falan kalmaz
Gerçekten zor günler geçiriyorsunuz ama eminim ağrılarıda geçince iyiki olmuşum diyecektir

Genişletmek için tıkla...

nhtylz .!.:

Kaptanim ruveyda geldi heralde yapacaksa devam etsin yoksa bende yarin aksamdan itibarenbaslim yapmaya

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

@kitap_asigi ruveydacım sen yelizle haberleş aranızda karar verin ama artık menu takibini kati olarak yapmamız lazım. hatta sen ve yeliz isterseniz 1 er hafta olarak dönuşumlu yapın aranızda karar vererek olurmu kuzum haber bekliyoruz.
bekleyelim yelizim

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

***14.TAKIM MESAJ SAYILARI***

nhtylz.
nazarenko
Fulias
Rengarenknesli : 35+++
irem093
ada81
Emirse34
Fairy Tale 123
kitap_asigi
nurburr

MELEKLERİM
ben mesajları cumadan 1 gun önce sayma kararı aldım. çünki 35 mesaj şartına uymayana liste cezası vereceğim. hiç bir mazeret kabul etmiyorum artık.cezaları uyguluycam en uygun olanlarını veriem.
herkes listeyi doldursun bugun bakalım mesajları profilden sayacaksınız yeni meleklerim

Genişletmek için tıkla...

nhtylz .!.:

Gunaydin
Bu sabah kan vermeye gittim bakalim sonuclar ne cikacak

Genişletmek için tıkla...

nhtylz .!.:

Mesaj sayisi eksik olanlar var kaptanim o nasil olacak arkadaslarin cogu ortada yok

Genişletmek için tıkla...