• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

O konuda şanslısınız ben izmirliyim gelcegin zaman msj at bana turlayalim kemeraltini güzelce:-)
Ah ah birde ikea var ya aman allahım:KK200::KK200::KK200:kemeraltı kızlaragasında kahve:KK50::KK50:çok seviyorum İzmir'i yanlız Çeşme ve alataçı çok pahalı :KK53::KK53:
 
O konuda şanslısınız ben izmirliyim gelcegin zaman msj at bana turlayalim kemeraltini güzelce:-)
Atarım ona göre yok karnım ağrıyor yok başım sızlıyor demek yok ona göre ben Oradan nazar boncuğu alırım ALP boncuk ve Okyanus boncuk var oradan
 
Bugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen salatalık 1 dilim arpa ekmegi
Ara 1 hurma 10 fındık 1 soda
Öglen bir kase corba 1 kase yoğurt 4 kasik kabak yemeği 1 dilim t.buğday ekmek
Ara 1 muz 1 bardak süt
Aksam 2 haşlanmış yumurta yaninda yesillik 1 lokma t.buğday ekmek
Ara 1 armut 1 bardak yesil cay
Su 2 litre spor yok
Afiyet olsun canım menün yine güzel herzamanki gibi
 
Sabah:haşl. Yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık,1 dlm tb ekmek
Ara:2 kuruincir
Öğle: fırında kıymalı karnıbahar,salata,yoğurt
Ara:çilek,portakal
Akşam: ızgara balık, roka,mezelerden 2 çatal
3lt su, 45 dk aerobik
Afiyet olsun canım herşey kararında ve yerinde
 
Kızlar benim menüm sabah 2 çatal sucuklu yumurta 3 zeytin az peynir 1 dilim buğday ekmeği arada 9 lu çay 5 badem öğlen bol marul maydonoz ve yeşil naneden oluşan yeşil mercimek salatası 1 su bar ayran akşam yarım por döner 1 su bar ayran arada yeşil çay az kuruyemiş hadi hayırlısı yarın cuma inş eksilmişimdir
 
***14. TAKIM 459. ETAP***
Sevtal87(61.3 / /%) bildirimsiz izne ayrildi
Sarraf(78.9/ / /%)
Marlin18(58.8/ / /%)
Moon8187 (65.7/ / /%)
ParteMoralll (74.0 / / /%)
Ayferelif (65.4 / / /%)
esmerm91 (75.2/ / /%)
kova01 (69.1 / / /%)


14. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Afiyet olsun canım.muz ve armut bende kabızlık yapıyor.tartı öncesi ben kuruincir kurukayısı ve portakal ananas gibi lifli şeyler tüketiyorum ki sabah tartıda daha hafif görüneyim:KK45:
Aaa armut bagirsaklari çok iyi calistiriyo diye biliyorum acaba kisiden kisiye göre degisiyor mu ki
 
Kizlar annemlerden yeni geldim hemen listeyi hazırladım sabaha hazir olsun eksilerle dolsun diye:21::21: şimdi biraz eşimle vakit gećiricem kuzuyu uyuttum:KK46: yarın görüşürüz:KK54::KK60:iyi geceler fistiklar:21::21::KK200:
 
Sabah:haşl. Yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık,1 dlm tb ekmek
Ara:2 kuruincir
Öğle: fırında kıymalı karnıbahar,salata,yoğurt
Ara:çilek,portakal
Akşam: ızgara balık, roka,mezelerden 2 çatal
3lt su, 45 dk aerobik
Buraya ilk geldigin zamanki menülerini hatirliyorum da simdiki menülerin harika canm afiyet olsun
 
Ya demek @moon8187 kaptan yardımcımıza dedin ha öyle mi :KK11:kız tanışırız yeter ki iste ben belli dönemlerde Ankara'ya geliyorum Bilkent yada ostime yada buraya gelirsen gel beklerim :nazar::KK50::KK50:keşke aynı şehirde olsaydık her hafta toplanırdık kız :KK76:
Ayy ne iyi olurdu hepimiz ayni sehirde olsak.
Valla miyavcm cok isterim o tarafa tatile gelmeyi zaten gelirsem de mutlaka gelirim dükkanına
 
Afiyet olsun canım armut kan şekerini yükseltip düşürmesin acıkırsın
Aaa armut icin diyetisyenm hic bsy demedi bendede bsy yaratmadi simdiye kadar hatta cok ii tatli istegimi gideriyo bi daha yemesem mi ki acaba :KK22:
 
Back
X